高效時(shí)間管理

  培訓(xùn)講師：明志剛

講師背景：
明志剛老師簡(jiǎn)介　他用生命在演講：　　他用生命的激情和力量去演講;　　他承諾把一生交給舞臺(tái);　　他用自己的生命去捍衛(wèi)誓言;　　他的足跡，遍及全中國(guó)200多個(gè)城市;　　他的聲音，響徹機(jī)關(guān)、政府、院校、保險(xiǎn)、企業(yè)等眾多團(tuán)體;　　他的演講，高達(dá)20 詳細(xì)>>

明志剛
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高效時(shí)間管理詳細(xì)內(nèi)容

高效時(shí)間管理

高效時(shí)間管理技術(shù)
被無(wú)數(shù)學(xué)員譽(yù)為“所聽(tīng)過(guò)最實(shí)用的時(shí)間管理課程”！
長(zhǎng)安汽車(chē)大學(xué)等機(jī)構(gòu)將此課程采購(gòu)為中層管理崗位認(rèn)證必修課程！
學(xué)員反饋培訓(xùn)后使用的技能點(diǎn)和工具最多的課程！
課程目標(biāo):
時(shí)間管理課程采用目前流行的第四代時(shí)間管理技術(shù)，從時(shí)間統(tǒng)籌安排、個(gè)人計(jì)劃管理
、提升工作效率的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)等角度出發(fā)，直接給出日常生活和工作中的時(shí)間運(yùn)用和管理
策略，讓工作價(jià)值效率倍增、讓生活更有規(guī)律，同時(shí)也對(duì)如何安排時(shí)間進(jìn)行合理的規(guī)劃
。
課程時(shí)間：一天
課程大綱：
第一部分：認(rèn)識(shí)時(shí)間和時(shí)間管理
案例分析：請(qǐng)假的理由
繁忙工作的原因分析
“悠閑的”工作狀態(tài)的危害分析
時(shí)間管理的錯(cuò)誤觀念
小測(cè)試：每天獲得巨款的使用方法
忙碌的人需要時(shí)間管理嗎？
悠閑的人需要時(shí)間管理嗎？
小測(cè)試：時(shí)間運(yùn)用的先后順序
實(shí)戰(zhàn)演練：時(shí)間大盜分析及處理
常見(jiàn)的時(shí)間管理大盜
自我測(cè)試：時(shí)間運(yùn)用合理化水平測(cè)試
網(wǎng)絡(luò)時(shí)間黑洞與干擾時(shí)間黑洞分析
小測(cè)試：您是工作狂嗎？
時(shí)間管理的水準(zhǔn)測(cè)試
時(shí)間的有形浪費(fèi)和無(wú)形浪費(fèi)分析

第二部分：工作中的時(shí)間管理技術(shù)
讓員工忙碌而充實(shí)的工作安排技術(shù)
如何做好計(jì)劃管理
有效計(jì)劃的五大要點(diǎn)
案例分析：他為何放棄了做計(jì)劃
每日工作計(jì)劃與每月工作計(jì)劃
案例分析：某明星的計(jì)劃管理
目標(biāo)管理技術(shù)在時(shí)間管理中的運(yùn)用
小組討論：不合理目標(biāo)的修改
如何分清工作的主次
小組討論：重要與緊急事件的界定
時(shí)間管理的四個(gè)象限分析
時(shí)間管理的“4D法則”
小測(cè)試：工作狀態(tài)的迫切性分析
案例分析：如何安排工作的輕重緩急
如何進(jìn)行任務(wù)分派
分派任務(wù)的三大原則
猴子管理法與時(shí)間管理
視頻案例：諸葛亮的時(shí)間管理
下級(jí)如何浪費(fèi)上級(jí)的時(shí)間
案例分析：杜拉拉升職記
員工的“逆向管理”
拒絕為員工“背猴子”
避免下級(jí)浪費(fèi)時(shí)間的四句話(huà)
學(xué)會(huì)拒絕無(wú)價(jià)值的時(shí)間浪費(fèi)
有效拒絕的三大要素
實(shí)戰(zhàn)演練：拒絕他人的邀約
時(shí)間管理的80/20法則
思維導(dǎo)圖與工作重點(diǎn)分析

第三部分：第四代時(shí)間管理方法
案例分析：吳淡如的時(shí)間管理幸福學(xué)
時(shí)間管理的核心：工作與生活的平衡
如何確保完成重點(diǎn)工作的時(shí)間
如何見(jiàn)縫插針提升工作品質(zhì)
如何主動(dòng)掌控時(shí)間實(shí)現(xiàn)平衡
實(shí)戰(zhàn)演練：行事歷的編排

第四部分：時(shí)間管理的技巧與案例
針對(duì)工作崗位不飽和的員工的工作安排重點(diǎn)
ABC管理法
如何應(yīng)對(duì)“拖延癥”
拖延癥的危害分析
視頻案例：拖延癥的根治方法
“碎片化”時(shí)間的運(yùn)用技巧
時(shí)間使用慣性分析
如何合理使用內(nèi)部黃金時(shí)間
如何協(xié)調(diào)外部黃金時(shí)間
“提早型”時(shí)間運(yùn)用模式
如何避免工作被打斷
制定時(shí)間使用規(guī)則和期限
如何安排不被打擾的時(shí)間
時(shí)間管理的“衣柜整理法”
消除時(shí)間管理的干擾黑洞
提高工作效率的小竅門(mén)

第五部分：超越時(shí)間管理：精力管理
精力管理的宗旨和核心方法
精力循環(huán)分析
如何恢復(fù)身體能量
案例分析：張女士的身體能量分析
如何恢復(fù)情感能量
情感能量恢復(fù)的原則
思維能量恢復(fù)與時(shí)間管理原則
案例分析：正確的思維能力恢復(fù)
精神能量恢復(fù)的四大法則
精神能量恢復(fù)的常用原則

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