疫情下的心理健康維護(hù)   11.18

《疫情下的心理健康維護(hù)技巧》講師：張礫勻課程背景：新型冠狀病毒引發(fā)的疫情，長久的隔離，拐點(diǎn)遲遲未到，引發(fā)了人們身體、心理以及行為和思維方面的應(yīng)激反應(yīng)。如何減輕疫情對心理的干擾，維護(hù)自身的心理健康和心態(tài)平和，做到正確認(rèn)識，理性面對疫情，民眾一心盡快戰(zhàn)勝疫情，本課程為您提供心理健康維護(hù)的知識和技巧。課程時(shí)長：2－4小時(shí)授課方式：線上授課、案例分析、視頻、技巧練習(xí)

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疫情下的心理健康維護(hù)（2）   11.18

《疫情下的心理健康維護(hù)技巧》講師：張礫勻課程背景：面對當(dāng)下各種各樣關(guān)于疫情的信息，人們可能會(huì)有焦慮、擔(dān)憂和耗竭等心理應(yīng)激反應(yīng)。心理應(yīng)激反應(yīng)不只影響身體，也必然會(huì)教育廳人們的情緒。如何減輕疫情對心理的干擾和可能造成的心理影響，維護(hù)大家的身心健康和心態(tài)平和，做到正確認(rèn)識，理性面對，本課程為大家提供心理健康維護(hù)的知識和技巧。課程時(shí)長：1.5小時(shí)授課方式：線上授課課

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疫情下的心理健康維護(hù)（3）   11.18

《疫情下的心理健康維護(hù)技巧》講師：張礫勻課程背景：新型冠狀病毒引發(fā)的疫情，長久的隔離，拐點(diǎn)遲遲未到，引發(fā)了人們身體、心理以及行為和思維方面的應(yīng)激反應(yīng)。作為銀行員工，是在一個(gè)相對公共的場所工作，無論是接觸紙幣還是在大堂導(dǎo)引顧客都有一定的危險(xiǎn)性。那如何在做好工作的同時(shí)，能夠維護(hù)自己的心理健康，做好防護(hù)？本課程為您提供在銀行工作的心理健康維護(hù)技巧。課程時(shí)長：3小時(shí)

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疫情下如何做好家庭心理互動(dòng)   11.18

《疫情下如何做好家庭心理互動(dòng)》講師：張礫勻時(shí)長：1小時(shí)授課方式：線上課程大綱：1.面對家人的恐慌我怎么辦？1.三個(gè)案例分析2.心理應(yīng)激反應(yīng)3.心理危機(jī)4.避免創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙2.當(dāng)前局勢嚴(yán)峻，我們還需堅(jiān)持1.未見拐點(diǎn)，更加嚴(yán)峻2.鐘南山張文宏教授的話3.我們需要沉下心來3.久處一室，家里都發(fā)生了什么？1.家庭娛樂小視頻2.充斥著火藥味3.熟悉的陌生人4.認(rèn)知+

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疫情下員工的心理輔導(dǎo)技巧   11.18

《疫情下員工的心理輔導(dǎo)技巧》講師：張礫勻課程背景：由于剛返崗復(fù)工的員工需要進(jìn)行隔離，封閉的空間可能會(huì)引發(fā)一些員工的心理應(yīng)激反應(yīng)，作為人力干部、黨群干部、工會(huì)工作人員、EAP專員如何給員工做好心理輔導(dǎo)，避免一些應(yīng)激事件發(fā)生，引導(dǎo)員工們盡快進(jìn)入正常的工作狀態(tài)，保持沉穩(wěn)積極的心態(tài)，本課程帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)員工心理輔導(dǎo)的知識和技巧。課程時(shí)長：6小時(shí)授課方式：線上授課，案例

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功不唐捐，玉汝于成   11.18

功不唐捐，玉汝于成---疫情后如何職業(yè)定位講師：張礫勻課程背景去年的新員工，由于經(jīng)歷了疫情，面臨的職業(yè)環(huán)境，以及社會(huì)環(huán)境都發(fā)生了不同的改變。這次疫情真的呈現(xiàn)了“?！焙汀皺C(jī)”。如何居安思危，如何珍惜機(jī)遇，如何為企業(yè)和自身的更好發(fā)展而努力奮斗，是每一位新員工需要思考的話題。本課程帶領(lǐng)大家思考疫情后未來會(huì)被淘汰的七種人，以及如何以五力幫自己建造安全人生。課程收益1

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海外員工疫情下的心理建設(shè)   11.18

《海外員工疫情下的心理建設(shè)》講師：張礫勻課程背景：海外疫情加重下，很多海外員工無法依靠家人，無法依賴祖國。孤獨(dú)和恐慌會(huì)激發(fā)強(qiáng)烈想要回國的沖動(dòng)。同時(shí)也面臨著疫情帶來的心理壓力；如何減輕疫情對心理的干擾和影響，如何能夠在外踏實(shí)工作，做到正確認(rèn)識，理性面對，本課程為大家提供心理建設(shè)的知識和技巧。課程收益：了解心理反應(yīng)正常與否的判斷方法掌握六個(gè)調(diào)適心態(tài)的策略掌握精力

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《與壓力共舞，去情緒內(nèi)耗》   11.18

與壓力共舞，去情緒內(nèi)耗講師：張礫勻課程背景在平日的工作中，您有無如下現(xiàn)象：感覺身心疲憊，提不起精神來？事情一不順就有無名火起？感覺總有干不完的活？希望擁有更多的個(gè)人時(shí)間來休閑娛樂？希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？最近家庭關(guān)系不盡如人意？晚上我入睡困難，精力下降？哪您有這些現(xiàn)象，可能說明您的身心已經(jīng)在工作壓力及負(fù)面情緒的影響下處于亞健康狀態(tài)。本課程從心理學(xué)的

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《做幸福健康的職業(yè)女性》   11.18

《做幸福健康的職業(yè)女性》講師：張礫勻課程背景：現(xiàn)代社會(huì)，職場女性不但要在職場中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，還需要照顧到家庭，壓力相對來說會(huì)比較大，而且這個(gè)社會(huì)對女性的要求也已經(jīng)越來越高，希望我們不但實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，還要實(shí)現(xiàn)心理獨(dú)立。那如何做一名幸福健康的職女性、擁有平衡的讓自己無憾的人生？本課程帶領(lǐng)你一起找到答案！課程收益：掌握事業(yè)、家庭、家庭、自我平衡的技巧掌握實(shí)現(xiàn)自我成

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《學(xué)會(huì)壓力管理，遠(yuǎn)離情緒內(nèi)耗》   11.18

《學(xué)會(huì)壓力管理，遠(yuǎn)離情緒內(nèi)耗》講師：張礫勻課程目標(biāo)：今年跟往年有些不一樣，受疫情影響，我們又增加了新壓力－－新冠病毒，久處的家人和在家上課的孩子，以及不能面對面溝通帶來的工作溝通壓力等。壓力會(huì)給我們帶來焦慮、憤怒、恐懼、抑郁很情緒，影響到大家正常的身心健康和工作效率。那如何解決這些問題，本課程從心理學(xué)的角度解析情緒和壓力的心理來源及心智模式，提供給大家一些切

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