《做幸福健康的職業(yè)女性》

  培訓(xùn)講師：張礫勻

講師背景：
張礫勻老師（北京）——資深心理成長輔導(dǎo)專家?北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學(xué)專家委員會委員?中國社工聯(lián)合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事?國家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務(wù)院下屬）專家委員會委員?團中央-青年之聲心理服 詳細(xì)>>

張礫勻
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《做幸福健康的職業(yè)女性》詳細(xì)內(nèi)容

《做幸福健康的職業(yè)女性》

《做幸福健康的職業(yè)女性》
講師：張礫勻
課程背景：現(xiàn)代社會，職場女性不但要在職場中實現(xiàn)自我價值，還需要照顧到家庭，壓力相對來說會比較大，而且這個社會對女性的要求也已經(jīng)越來越高，希望我們不但實現(xiàn)經(jīng)濟獨立，還要實現(xiàn)心理獨立。那如何做一名幸福健康的職女性、擁有平衡的讓自己無憾的人生？本課程帶領(lǐng)你一起找到答案！
課程收益：
掌握事業(yè)、家庭、家庭、自我平衡的技巧
掌握實現(xiàn)自我成長，擁有自如人生的技巧
課程時長：1小時
授課方式：線上授課+技巧練習(xí)+案例分析+視頻演示+現(xiàn)場答疑
課程大綱：
第一節(jié)：為什么我不能實現(xiàn)平衡人生？
案例分析
有五家連鎖店的女老板遭遇婚姻變故。
由職場退回家庭的昔日姐妹找不到北了
工作與家庭的沖突讓自己活得一地雞毛
案例思索：到底發(fā)生了什么？
人生五樣測試
影響我們實現(xiàn)平衡三個要素
人生規(guī)劃
意識和意愿
能力
第二節(jié)：事業(yè)、家庭、健康與自我的平衡技巧
成為自己人生的掌舵人
發(fā)揮女性在職場中的優(yōu)勢
尊重職場規(guī)則，主動出擊（一位人力總的事業(yè)發(fā)展軌跡）
讓另一半成為你的加油站和“搭檔”
忌托付心態(tài)
學(xué)會“管理”丈夫
合理分工，小步快跑
經(jīng)營兩人的小三觀
婚姻家庭觀（關(guān)系序位、家庭分工、家庭關(guān)系、家庭目標(biāo)）
性觀
經(jīng)濟觀
第三節(jié)：實現(xiàn)自我成長
什么是自我成長
為什么經(jīng)濟獨立的女性中近80%的心理不獨立
什么心理獨立？
什么是自我成長？
五力成就自如人生
健康力
幸福力
經(jīng)濟力
學(xué)習(xí)力
適應(yīng)力
女性自我成長技巧
心有所屬
自我賦能技巧
表象訓(xùn)練
建立社會支持系統(tǒng)

 

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