黃帝內(nèi)經(jīng)---四氣調(diào)神大論

  培訓(xùn)講師:魏華

講師背景:
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黃帝內(nèi)經(jīng)---四氣調(diào)神大論

黃帝內(nèi)經(jīng)---四氣調(diào)神大論
【課程背景】
隨著生活水平的提高,越來越多的人開始注重養(yǎng)生。但是真正意識到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對應(yīng)的人不多。俗話說天時(shí)地利人和,養(yǎng)生也是一樣,將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來才能取得更好的效果。
不積跬步無以至千里,養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累,長期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)。
【課程收益】
幫助大家更好地通過季節(jié)與24節(jié)氣的特點(diǎn),建立科學(xué)的生活方式,達(dá)到防病強(qiáng)身,延年益壽的目的。【課程特色】
1、原創(chuàng)性——“古為今用,中西結(jié)合”,根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及自然療法,調(diào)節(jié)陰陽平衡之道,從人體本源解除病痛。
2、獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生,道法自然”,課程體現(xiàn)針對職場人的特殊性,重在修身養(yǎng)性,給出全面、致的養(yǎng)生妙法,既深度和高度,又有偏方和秘術(shù)。
3、實(shí)戰(zhàn)性——“開眼開智,落地開花”,課程現(xiàn)場診斷治療,解決學(xué)員的身體問題,產(chǎn)生立竿見影的效果,也提供后期健康管理方案。
4、實(shí)用性——“一學(xué)就會,巧妙應(yīng)用”課程化繁制簡,將復(fù)雜的中醫(yī)理念與日常工作生活融會貫通,一體化,通俗易懂,經(jīng)典案例,秘方功法,經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引,療效顯著。
【課程對象】亞健康人群,追求健康生活的人
【培訓(xùn)用時(shí)】1天
【培訓(xùn)方式】講解+互動+實(shí)操演練
【課程大綱】
一、24節(jié)氣養(yǎng)生歌
二、四季養(yǎng)生之道
三、不同體質(zhì)對應(yīng)節(jié)氣的身體狀況和解決辦法
四、現(xiàn)場辨別體質(zhì)并給出養(yǎng)生建議
一、24節(jié)氣養(yǎng)生歌
大寒立春
萬物不容,惟木獨(dú)顯。天氣冷滯,不得化張。
雨水驚蟄
根基不固,水運(yùn)難行。厥陰無情,營血不布。
春分清明
月高風(fēng)清,一陽升騰。形實(shí)郁氣,風(fēng)郁內(nèi)生。
谷雨立夏
嫩陽嬌弱,陰盛陽虛。形漸蕭蕭,氣遂騰騰。
小滿芒種
郁從心生。丹田積病。勿勞心神,津布?xì)庑小?br /> 夏至小暑
土實(shí)形滿。熱從中生。少食勿積,病患不生。
大暑立秋
陽極氣盛。形虛動風(fēng)。血燥發(fā)熱,遇濕則淫。
處暑白露
金水相承,心火囚中。脾土難運(yùn),陰陽難平。
秋分寒露
陰陽相應(yīng),貴在平衡。耗損多燥,勞勞不葆。
霜降立冬
令在三焦,節(jié)食少欲,疏導(dǎo)通路,滯氣自消。
小雪大雪
寒水傷木,凍土封山,飽和心火,心平氣和。
冬至小寒
陰盛陽微,莫飲貪杯,靜之以待,內(nèi)斂生機(jī)。
二、四季養(yǎng)生之道

春三月,此謂發(fā)陳,天地俱出,萬物以榮。

夏三月,此謂蕃秀, 天地氣交,萬物華實(shí)。

秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥晚起, 與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑。

冬三月,此謂閉藏,水冰地坼。無擾乎陽,早臥晚起, 必待日光。
三、不同體質(zhì)對應(yīng)節(jié)氣的身體狀況和解決辦法



實(shí)(濕)
虛者補(bǔ)之;實(shí)者瀉之。寒者熱之;熱者寒之。以平為期
四、現(xiàn)場辨別體質(zhì)并給出養(yǎng)生建議

 

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