疫情復(fù)工在即,如何最大程度保護(hù)好彼此
疫情復(fù)工在即,如何最大程度保護(hù)好彼此詳細(xì)內(nèi)容
疫情復(fù)工在即,如何最大程度保護(hù)好彼此
疫情復(fù)工在即,如何最大程度保護(hù)好彼此?
【課程大綱】
什么是新冠病毒?
什么是新冠肺炎?新冠肺炎的表現(xiàn)有哪些?
感冒、流感與新冠肺炎的區(qū)別
新冠肺炎如何傳播?
飛沫傳播
接觸傳播
1)直接接觸傳播
2)間接接觸傳播
3)什么是密切接觸?
如何滅活新冠病毒?
對(duì)紫外線喝熱敏感
1)普通物品:56 ℃ ——30分鐘
2)耐熱物品:100℃(煮沸)——15分鐘
乙醚、醫(yī)用酒精(75%乙醇)
含氯消毒劑、過(guò)氧乙酸等
1)皮膚消毒:可使用手消毒液
0.5%碘伏活75%酒精擦拭消毒
2)居家:84消毒液、漂白粉等
如何預(yù)防新冠病毒?
口罩
7步洗手法
打噴嚏喝咳嗽用手遮掩口鼻
不與他人共用日用品
要吃煮熟的食物
如何提高體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力?
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中醫(yī)辯證之概念、實(shí)操與應(yīng)用【課程大綱】先導(dǎo)篇:快速辨證,輕松做自己的印鈔機(jī)1.簡(jiǎn)述中醫(yī)辨證及辨證的方法類別2.為什么做養(yǎng)生要從辨證開始3.慢病快調(diào),辨證方向是根本4.用對(duì)了補(bǔ),用錯(cuò)了毒基礎(chǔ)篇:巧用辨證思維,抓住健康調(diào)理黃金期1.辯證的起源2.天地周流圖3.天人地的和諧統(tǒng)一4.中醫(yī)治則方法篇:化繁為簡(jiǎn)辨證兵法,決定你月入10w還是月入100W+三分鐘確認(rèn)辨證方
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魅力女人之排毒養(yǎng)顏一、為什么要排毒?1.排毒就是養(yǎng)顏。2.排毒就是健康。3.排毒就是長(zhǎng)壽。二、5種錯(cuò)誤的排毒方式1.每天汗蒸1)汗為心液,汗血同源2)生脈飲:人參、麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁2.每天通便清腸吃瀉藥1)四君子湯:人參、白術(shù)、茯苓、甘草。2)懷山藥干煮水喝,一次五十克,只喝水,不吃山藥。3.一天猛灌水,一天八杯還不夠1)脾腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致水腫2)附
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全面復(fù)工后,大家該如何做好防護(hù)?【課程大綱】什么叫傳染???新冠病毒是什么?新冠肺炎是什么?傳染病流行的三個(gè)條件:傳染源有哪些?傳播途徑飛沫傳播接觸傳播1)直接接觸傳播2)間接接觸傳播3)什么是密切接觸?易感人群有哪些?如何全面防護(hù),提高體質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力?不要恐慌:恐慌會(huì)破壞免疫系統(tǒng)不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量:運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)破壞免疫系統(tǒng)適當(dāng)個(gè)人防護(hù)口罩7步洗手法打噴嚏喝咳嗽用
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古中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理斷食法一、斷食的起源1.追根溯源:道家辟谷源遠(yuǎn)流長(zhǎng)——中國(guó)古代的特殊養(yǎng)生術(shù)1)辟谷文化自中國(guó)文字形成后,就開始有記載。2)辟谷典籍可謂多如繁星,浩如煙海,汗牛充棟。2.歐美斷食法——更適合他們自己人二、為什么斷食?以食療疾,以食養(yǎng)生調(diào)理脾胃,給內(nèi)臟一個(gè)休養(yǎng)生息的時(shí)間1)清理脾胃,提高消化吸收能力2)凈化血液,軟化血管,降三高3)清除體內(nèi)有毒物質(zhì)
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疫期的個(gè)人防護(hù)——聽老中醫(yī)怎么說(shuō)一、什么叫疫(傳染病)爆發(fā)流行?二、為什么隔離是預(yù)防傳染病的最有效手段傳染病流行的三個(gè)條件:傳染源傳播途徑③易感人群三、本次新型冠狀病毒肺炎的特點(diǎn)及趨勢(shì)分析:四、本次新冠肺炎對(duì)我們的影響:1.生病2.心理經(jīng)濟(jì)4.社會(huì)五、如何做好個(gè)人防護(hù):1.居家2.外出帶口罩3.增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)六、影響身體健康的7要素1.體質(zhì)2.飲食3.起居4.
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