白領(lǐng)心理亞健康表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)策略

 作者：張慶彬    269

　4.神經(jīng)性厭食癥

　　起先只想瘦2公斤，后來(lái)把目標(biāo)改為5公斤。節(jié)食、輕瀉劑、超量運(yùn)動(dòng)，凡是用得上的方法，都要試試，力求短時(shí)間內(nèi)練就一副模特般的“肋排骨”。當(dāng)體重迅速降到正常指標(biāo)的80%以下，之后偶爾放開(kāi)吃一頓，會(huì)有莫名的罪惡感，因此加倍吃瀉藥時(shí)，警惕“神經(jīng)性厭食癥”逼近！別小看它，當(dāng)年著名歌星卡倫?卡彭特就因?yàn)樗土诵悦?

　　5.假期綜合癥

　　B先生想趁休假期間調(diào)整狀態(tài)，回來(lái)加倍努力工作。結(jié)果，長(zhǎng)假歸來(lái)，人愈發(fā)犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆，他偏偏面對(duì)屏幕保護(hù)程序傻坐了8小時(shí)，半點(diǎn)沒(méi)有上班的興趣。犯起病來(lái)，還想沖進(jìn)老板辦公室，遞一張辭呈，“從此赤條條來(lái)去無(wú)牽掛”，做個(gè)全職度假者！

　　B先生的“假期綜合征”，按醫(yī)生的說(shuō)法是“找錯(cuò)了輕松方式”！舒解壓力，上班一族有不同方法--有人喜歡打牌，有人喜歡旅游……無(wú)論使用哪種方法，目的都是“讓腦袋里繃緊的弦松動(dòng)一下”。如果事情做過(guò)頭，“弦”一下子完全松脫，調(diào)整兩三個(gè)星期也不管用，就得到醫(yī)院治療了。這類人以后應(yīng)盡量避免休長(zhǎng)假！

　　心理亞健康狀態(tài)導(dǎo)致人們不能保持正常的生活質(zhì)量和良好的工作狀態(tài)。在家庭生活、情感交流、人際溝通、知識(shí)學(xué)習(xí)、精細(xì)操作、創(chuàng)造性勞動(dòng)等方面，無(wú)不使人們體會(huì)到困惑、壓抑、郁悶等不健康的心理感受，從而使得家庭生活失調(diào)、工作效率低下、學(xué)習(xí)成績(jī)滑坡、人際交往困難等不良的現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)，嚴(yán)重妨礙了生活、學(xué)習(xí)、工作。

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