職場白領“減稅”，千萬別“減睡”

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規(guī)律，不好好睡覺，實際上無法補回來的。有經驗的人都知道，第一次熬通宵，就是一星期之后，也會覺得不舒服的。

換言之，這種作息規(guī)律是一種“減睡”的生活方式，對身體健康是沒有益處的。

所以，為了能夠改善一些失眠情況，職場打拼的人最好能夠飲用一些合適的復方茶。例如，針對睡眠養(yǎng)生產品市場主要由西藥占主導地位的準壟斷局面，中式養(yǎng)生第一品牌瑞福熙推出了一款中式養(yǎng)生茶，該中式養(yǎng)生茶，由資深國家老中醫(yī)強強聯(lián)手，歷經20余載研究，遵循藥食同源的原理，100%天然中草藥精制而成，沒有毒副作用。此外瑞福熙的這款柏仁千方系列中式養(yǎng)生茶秉承“癥病同治”的理念，選材堅持純野生、原產地、年份足、等級高的特點，以保障產品功效。

當然，從中式養(yǎng)生的角度來看，除了一些安睡的復方茶，職場人士還可以根據需要選飲一些醒酒的復方茶等等，但是必須有個原則，一定要選真正天然的、健康的，否則一定得不償失。

更重要的是，要想睡好覺，做到“減稅”但不“減睡”，職場白領還需要掌握以下睡眠的技巧，以睡個好覺，盡力了解中式養(yǎng)生積極倡導的五臟六輔法及睡眠養(yǎng)生法，做好睡眠養(yǎng)生工作。根據網絡資料顯示，主要體現(xiàn)在以下九個方面。

其一，流通氣。人每時每刻都在呼吸，睡眠時也不例外，所以臥室應保持空氣的流通，尤其是雨后和早晨空氣較為新鮮，含有較高濃度的氧與負離子，污染物也少，應及時開窗流通空氣。此外，臥室不宜堆積雜物，以減少室內空氣的污染。

 千萬別 減稅 職場 白領 千萬

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