NLP術(shù)語大全
心錨:在NLP里面,會觸發(fā)某種生理狀態(tài)的刺激,就叫作心錨。心錨可以自然發(fā)生，也可以特意設(shè)定，例如，按鈴以吸引某人的注意；或是更復(fù)雜點(diǎn)，當(dāng)回答問題時(shí)，站在某個(gè)特定的地方。

引導(dǎo)：以親和感來改變自己的行為，讓其他人來跟隨。
歸類：將組織或是某些經(jīng)驗(yàn)劃分為更大或是更小的單位，向上歸類牽涉移至更大、更抽象層面的咨詢，向下歸類牽涉移至更明確、更具體層面的資訊。側(cè)向歸類涉及找出在相同層面咨詢上的其他例子。
后設(shè)：從希臘字而來，意味著超過或是較高的。
觀想：觀看內(nèi)在影像的過程。
當(dāng)下：在時(shí)間線上與此時(shí)刻完全結(jié)合。
刪除：人類模仿的三個(gè)通則之一。在言談或想法上，抹去經(jīng)驗(yàn)的某些部分。
扭曲：人類模仿的三個(gè)通則之一。在部分模仿中，所有的關(guān)系與其應(yīng)該代表的關(guān)系不同的過程。

環(huán)境：我們行為所發(fā)生的外在結(jié)構(gòu)。環(huán)境是指我們所認(rèn)為的“外在”，它不是我們行為的一部分，但有時(shí)我們必須對其反應(yīng)。
經(jīng)驗(yàn)：人們對某件事或某個(gè)事物的經(jīng)歷和體驗(yàn)所形成的認(rèn)知。
映現(xiàn)：契合另一個(gè)人的部分行為。如向?qū)Ψ秸故疽恍┧煜さ男袨檎Z言的方法，就像他在鏡子里看到自己一樣。
抽離（Dissociation）：與現(xiàn)實(shí)相脫離，就像在記憶中。例如，從外面看呢自己在照片中的身體，所以你沒有真正在 那里的感覺。
呼應(yīng)：通過契合所溝通對象的行為，以快速建立親和關(guān)系的一種溝通方法－－契合或是映現(xiàn)行為。
述詞：顯示使用一種表象系統(tǒng)的感官基礎(chǔ)字眼。
度測：通過解讀非語言信息，真實(shí)了解某一個(gè)人的心理狀態(tài)。
框架：設(shè)定認(rèn)知某種事物的架構(gòu)或方法，就像成果框架、復(fù)述架構(gòu)等等。
隱喻（Metaphor）:
模仿（Modeling）:
次感元（Meta programs）：由每個(gè)感覺所認(rèn)知的特別感覺品質(zhì)。例如，視覺的次感元包括顏色、形狀、動(dòng)作、亮度、深度等，聽覺的次感元包括音量、高低、速度，觸覺的次感元包括壓力、溫度、紋理、位置。我們思想的最小單位。
系統(tǒng)的：與系統(tǒng)有關(guān)，注意時(shí)空的關(guān)系和結(jié)果，而不是因果的直接關(guān)系。
時(shí)間線：我們對過去、現(xiàn)在、未來的圖象、聲音和觸覺的儲存方式。
咻模式：程式化頭腦進(jìn)入新方向的生生不息的NLP次感元過程。在改變行為或十不想要的行為，使其進(jìn)入全新結(jié)構(gòu)性方法上很有效。
親和感（Rapport）：建立或保持兩人更多人之間的互信和了解關(guān)系的過程，促成另一個(gè)人反應(yīng)的能力。
行為彈性：改變自己的行為，以便誘出或十取得他人反應(yīng)的能力。行為彈性可視為對任何刺激的各種反應(yīng)的開發(fā)，而與其相對的習(xí)慣性具有局限性，因而抑制了潛力的發(fā)展。
豐姿狀態(tài)：當(dāng)一個(gè)人覺得豐富時(shí)，所感受的總神經(jīng)和生理經(jīng)驗(yàn)。
從屬等級：一種內(nèi)在階級，每個(gè)層面漸次包含心理和影響力，按其重要性（從高至低）這些級別包括：1，身份認(rèn)同；2，信念和價(jià)值觀；3，能力；4，行為；5，環(huán)境。
內(nèi)部策略：是指內(nèi)部過程和與之相聯(lián)系的外部行為之間的相互作用，以及不通內(nèi)部過程之間的相互作用。
未來模擬：內(nèi)心認(rèn)知排練未來一些情境的過程，以便確保所希望的行為將自然和自動(dòng)發(fā)生。
世界模型：每個(gè)人以自我的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)建立個(gè)人獨(dú)特的世界觀。個(gè)人處事原則的總和。
生理詞匯：與一個(gè)人的生理有關(guān)的行為。
外部覺察：將所有感覺的輸入管道轉(zhuǎn)為外在。
先行系統(tǒng)：又稱先導(dǎo)系統(tǒng)。將信息引導(dǎo)入意識中的偏好方式。
后設(shè)模式：一套獲取語言信息，把人們的語言和語言表達(dá)的體驗(yàn)反復(fù)聯(lián)系的工具。
后設(shè)程式：一種心理層面的程式，決定我們?nèi)绾握怼⒅赶蚝头诸惤?jīng)驗(yàn)。后設(shè)程式比特定思考策略更來得抽象，并定義我們對特定議題的一般策略，而不是思考程序的細(xì)節(jié)。
問題空間：問題空間是由創(chuàng)造或是貢獻(xiàn)此一問題的實(shí)體或非實(shí)體要素所定義。解決方式來自資源和選擇系統(tǒng)的“解答空間”。解答空間需要比問題空間來得廣，以產(chǎn)生適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案。
自我認(rèn)知：“我們是誰”的感覺。我們的認(rèn)同感覺組織我們的信念、能力和行為在單一系統(tǒng)中。
設(shè)定心錨：連接內(nèi)在反應(yīng)與外在啟動(dòng)的過程，如此一來可以很快速、有時(shí)是隱性地再進(jìn)入此反應(yīng)。設(shè)定心錨過程可以是視覺（就象是特定手勢）、聽覺（使用特定字眼及音調(diào)）以及觸覺（摸手臂或是將手放在某任肩膀上）。設(shè)定心錨的標(biāo)準(zhǔn)有感受的強(qiáng)度和純度、感受的高峰時(shí)機(jī)、心錨復(fù)制的正確性。
聲音品質(zhì)：在溝通和影響上第二重要的方式，研究顯示其占溝通影響的38％。
表象系統(tǒng)：在心智上傳達(dá)信息到五種感官系統(tǒng)的方式，這五種感官系統(tǒng)分別是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺。
表面結(jié)構(gòu)：用來代表或描繪儲存在腦中的實(shí)際主要表象的語言。
刺激反應(yīng)：經(jīng)驗(yàn)與其之后所謂反應(yīng)間的關(guān)聯(lián)。埃文•帕羅夫展示自然學(xué)習(xí)過程，他將鈴聲與狗所分泌的唾液關(guān)聯(lián)在一起。
重新構(gòu)架：改變一個(gè)陳述的相關(guān)架構(gòu)，以賦予其新意。
參考架構(gòu)：是一個(gè)人生活故事中的經(jīng)驗(yàn)總和，也是從所引導(dǎo)用的其他表象中最完全的表象。例如，深層架構(gòu)便是表面架構(gòu)的參考架構(gòu)。
親和關(guān)系：信賴、和諧及合作的關(guān)系。
結(jié)合狀態(tài)：就像在記憶中，從你眼中看出來，聽到擬所聽到的，并感覺好象你是真的在那里一樣，這稱為結(jié)合狀態(tài)。
假設(shè)前提：基本潛在的假設(shè)，但是需要另一個(gè)表象之合理。在語言系統(tǒng)里，一個(gè)句子必須是真實(shí)的，以使其他句子合理。
脫離當(dāng)下：在自己時(shí)間線的當(dāng)下之外，如冥思、神游物外。
“假如”架構(gòu)：假設(shè)某事已經(jīng)發(fā)生。以“好象”事情已發(fā)生來思考，運(yùn)用心智突破表面障礙，來激發(fā)具有創(chuàng)意的問題解決方法。
偏好系統(tǒng)：一個(gè)人意識思考并組織其經(jīng)驗(yàn)使用最多的表象系統(tǒng)。
深層結(jié)構(gòu)：人們用來組織并引導(dǎo)其行為的感官地圖（意識和潛意識）。
解讀線索：人在復(fù)雜行為顯示他正在使用的表象系統(tǒng)。典型的解讀線索包括眼球移動(dòng)、音調(diào)和速度、身體姿勢和呼吸形態(tài)。
米爾頓模式：后設(shè)模式的反向模式，運(yùn)用人為的模糊語言模式來探索另一個(gè)的經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)入潛意識的資源。根據(jù)米爾頓•愛銳克森所使用的語言而來。
相關(guān)性詰問：詢問一個(gè)特定陳述或是行為如何能幫助實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。
感官敏銳度：學(xué)習(xí)將我們從世上所獲得的感官資訊做更細(xì)微和有用的區(qū)分的過程。
內(nèi)在表象系統(tǒng)：我們創(chuàng)造的信息模式并儲存在心智中，它綜合圖象、聲音、觸覺、嗅覺和味覺，是我們儲存和編碼記憶的方法。
認(rèn)知角色位置（Perceptual positions）：特別認(rèn)知或是觀點(diǎn)。在NLP中有三個(gè)基本位置能夠接受認(rèn)知特別經(jīng)驗(yàn)：第一種位置有關(guān)以第一人稱觀點(diǎn)，通過自己的眼睛來經(jīng)驗(yàn)?zāi)呈?；第二種位置指他人的觀點(diǎn)，設(shè)身處地來經(jīng)驗(yàn)?zāi)呈拢坏谌N位置指以退回一步，從抽離的觀點(diǎn)來認(rèn)知我們與他人的關(guān)系。
結(jié)構(gòu)完善情況：必須滿足，以便產(chǎn)生有效且符合實(shí)際成果的狀況組合。
眼球解讀線索（Eye accessing cues）：眼球移動(dòng)至特定方向的動(dòng)作，顯示視覺、聽覺和觸覺的思維。
現(xiàn)實(shí)地圖或現(xiàn)實(shí)觀：每個(gè)人從其個(gè)人認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)，建立其獨(dú)特的表象世界（世界模型）。
聯(lián)合（Associations）：以最真實(shí)的你，去親眼觀察這個(gè)世界，去親耳聆聽這個(gè)世界，去感受現(xiàn)在、過去和將來的各種情感。
信念（Beliefs）：你所持有的感性觀點(diǎn)，是我們?nèi)粘Ｉ钪袥Q策、技巧和行為的基礎(chǔ)。
一致性（Congruence）：使你的每個(gè)細(xì)胞協(xié)調(diào)一致，形成一個(gè)完整的你。
準(zhǔn)則（Criteria）：作為決策依據(jù)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
過濾器（Filters）：我們思維層次，它決定著我們將注意力集中在哪里，以及相應(yīng)的見解。這些過濾器決定樂我們對事物的反應(yīng)方式。
邏輯層次（Logical levels）：個(gè)人和組織的層次機(jī)構(gòu)，將影響到我們使自己和他人產(chǎn)生的變化及變化程度。
目標(biāo)（Outcome）：某個(gè)人持續(xù)實(shí)現(xiàn)的特定目標(biāo)，以對自己和對他人都有利的雙贏方式來達(dá)到這一目標(biāo)。與傳統(tǒng)的目標(biāo)設(shè)定方式不同的是，它要求運(yùn)用所有的感覺與感情。
協(xié)調(diào)（Pacing）：尊重他人的價(jià)值觀、需求和風(fēng)格，從而與之建立起友好的關(guān)系。在此過程中要特別注意什么是對自己和對他人都很重要的東西。
重組（Reframing）：以對自己有益的方式來理解事物并調(diào)整到恰當(dāng)情緒狀態(tài)的能力。
心理狀態(tài)（State）：一個(gè)人的精神、身體和情感狀態(tài)。
策略（Strategies）：為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所采取的一系列思維和行為步驟。
TOTE（測試－操作－測試－退出，即test-operate-test-exit）：循環(huán)反饋過程，用于對人們的行為進(jìn)行指導(dǎo)。
預(yù)設(shè)：指在特定的情境里，我們對某樣?xùn)|西是真是偽的一種假設(shè)。
概括：從數(shù)量十分有限的信息中構(gòu)架可以普遍應(yīng)用的規(guī)則。

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