養(yǎng)生課程體系
一、中醫(yī)五行理論概述五行的基本概念和實際應(yīng)用意義二、五臟六腑與五行五臟的基本功能及與五行的對應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義六腑的基本功能及與五行的對應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義三、五色與五行五色與五行的對應(yīng)關(guān)系、五行面診應(yīng)用及養(yǎng)生指導(dǎo)意義紅色益心食物簡介青色益肝食物簡介黃色益脾食物簡介白色益肺食物簡介黑色益腎食物簡介四、五官與五行心開竅于舌，舌判斷心臟功能的方法肝開竅于目，目...
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一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)典地位1、黃帝與岐伯2、生命活動的基本特征二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》陰陽學(xué)說1、陰虛與陽虛2、陰平陽秘的意義2、陽氣對于人體的重要性三、《黃帝內(nèi)經(jīng)》五行學(xué)說1、五臟與五行2、五色與五行3、五志與五行4、五味與五行5、五季與五行6、五方與五行四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》藏象學(xué)說1、心：君主之官的養(yǎng)護2、肝：將軍之官的養(yǎng)護3、脾：諫議之官的養(yǎng)護4、肺：相傅之官的養(yǎng)護...
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一、密碼的含義二、時間養(yǎng)生的概念和意義三、十二時辰養(yǎng)生密碼1、子時養(yǎng)生方案（23:00-1:00）陰陽交替靜養(yǎng)時辰此時辰清醒的意義2、丑時養(yǎng)生方案（1:00-3:00）肝火旺者此時辰的表現(xiàn)熬夜危害大的時間段之一3、寅時養(yǎng)生方案（3:00-5:00）全程熬夜艱難時間段固定此時辰醒來預(yù)示健康損害嚴重熬夜危害大的時間段之一4、卯時養(yǎng)生方案（5:00-7:00）標準...
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部分職場健康管理一、健康的定義與標準二、健康管理的含義與目的三、健康管理的內(nèi)容四、健康的“道”與“術(shù)”第二部分職場常見亞健康問題解決方案一、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類常見表現(xiàn)2、睡眠障礙的各類原因3、心理壓力與睡眠深度的關(guān)系5、子時睡眠、丑時睡眠、寅時睡眠、卯時睡眠解析6、四季睡眠規(guī)律7、安眠藥的作用機理及危害8、睡眠障礙的解決方案（1）改善睡眠質(zhì)量的飲食方...
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部分財務(wù)養(yǎng)生的概念（重點）1、引出財務(wù)養(yǎng)生的概念財務(wù)亞健康財務(wù)亞健康的分類第二部分財務(wù)養(yǎng)生要做好哪些風(fēng)險管理（重點）1、從財富管理的不同階段，分析風(fēng)險管理的重點2、保險在財富管理中的意義1、健康保險案例分享2、保險的實質(zhì)與意義—風(fēng)險的佳管理工具3、如何購買適合自己的健康保險健康保險的種類健康保險的條款解讀有關(guān)健康保險的理賠知識第三部分兒童教育金保險的目的與意...
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【課程大綱】Day1一、導(dǎo)語:我們現(xiàn)有的生存狀態(tài)sup2;互動小游戲：破冰sup2;現(xiàn)代生活狀態(tài)素描：累死了,煩死了…..sup2;視頻FLASH：當我從11樓跳下…..sup2;到底是什么偷走我們的快樂？sup2;討論分享：日常生活的壓力來源，如何應(yīng)對？二、揭開壓力的神秘面紗sup2;心理學(xué)實驗（視頻）：觀察力sup2;壓力的ABC理論sup2;案例討論：...
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一、概論:我們的健康養(yǎng)生觀sup2;互動小游戲：破冰sup2;從“過勞死”談起sup2;我的一生希望如何渡過？sup2;全方位成長的幸福人生規(guī)劃圖sup2;視頻：人的一生sup2;案例討論：如何才能守護健康？sup2;健康的定義：我們健康嗎？sup2;如何才能獲得健康？sup2;扁鵲三兄弟：不治已病治未病sup2;健康的四大基石（WHO）二、健康的四大基石之...
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一、概論:我們的健康養(yǎng)生觀2互動小游戲：破冰2從“過勞死”談起2我的一生希望如何渡過？2全方位成長的幸福人生規(guī)劃圖2視頻：人的一生2案例討論：如何才能守護健康？2健康的定義：我們健康嗎？2如何才能獲得健康？2扁鵲三兄弟：不治已病治未病2健康的四大基石（WHO）二、健康的四大基石之－－合理膳食2小測試：我們會吃嗎？（昨日菜單）2吃的困擾？（不懂，怕胖）2一日三...
