NLP情緒與壓力管理

  培訓(xùn)講師：張雁濱

講師背景：
張雁濱導(dǎo)師簡(jiǎn)介我是誰？NLP教練技術(shù)導(dǎo)師我是一位企業(yè)教練，提供一些空間給你向前思考，就像燈塔一樣幫助你去想去的地方；我是一位教練，好像你每天的鬧鐘為你喚醒服務(wù)；教練是關(guān)于人們有意識(shí)創(chuàng)造生活，好像一個(gè)容器由你決定加什么進(jìn)去，怎樣從現(xiàn)實(shí)讓你美夢(mèng) 詳細(xì)>>

張雁濱
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NLP情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

NLP情緒與壓力管理

（六）NLP情緒與壓力管理
適應(yīng)情景：
進(jìn)入21世紀(jì)，信息充斥著社會(huì)的每個(gè)角落，加上金融危機(jī)，使得本來競(jìng)爭(zhēng)激烈的企業(yè)
在成長(zhǎng)的路上更加艱難。與此同時(shí)，對(duì)生活在其中的人們提出更高的要求以面對(duì)生存的
競(jìng)爭(zhēng)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。在內(nèi)外環(huán)境急
遽變化的今天，管理者的心理壓力不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，使得高血壓，冠心
病等高發(fā)，對(duì)個(gè)人家庭的穩(wěn)定性帶來很大的沖擊，而且還給企業(yè)帶來了工作績(jī)效降低、
成本增加等無形損失。


課程特色：
■ 采取小團(tuán)體授課，保證你的需求得到最大照顧。
■ 課程以幫助學(xué)員提升問題解決的能力、加強(qiáng)人生力量為第一目標(biāo)。
■ 課程以互動(dòng)溝通和技巧傳授為主，學(xué)員需主動(dòng)參與大量的練習(xí)活動(dòng)。
■ 課程注重中國(guó)人文特性和現(xiàn)今社會(huì)的迫切需要，以實(shí)用、適合、貼切為主。
■
課程結(jié)合目前最先進(jìn)的NLP理念，所授技巧均可應(yīng)用于解決日常問題并快速有效。
■ 課程提供詳細(xì)完備的訓(xùn)練講義，方便學(xué)員課后復(fù)習(xí)和自己操作。


學(xué)習(xí)收獲：
■
通過學(xué)習(xí)，拿回自己情緒的主動(dòng)權(quán)，不再受制于外在的環(huán)境，保持內(nèi)心強(qiáng)大的力量。
■
在精神方面，明白自已對(duì)這個(gè)世界能夠做到的影響，掌握如何與身邊的人、事、物更能
配合互動(dòng)。
■
在心態(tài)方面，使學(xué)習(xí)者內(nèi)心充滿自信和平靜，與其它人相處得更好，認(rèn)識(shí)自已擁有的巨
大能力，同時(shí)更能給別人空間。
■
在行為層面，更懂得選擇該做的事去做，做的過程中擁有更多樂趣和效果，更能帶引自
已達(dá)到成功快樂人生的目標(biāo)。
課程時(shí)長(zhǎng)：20小時(shí)
課程對(duì)象

企業(yè)負(fù)責(zé)人、職業(yè)經(jīng)理人、市場(chǎng)營(yíng)銷人員、行政人事工作者、公關(guān)人員、培訓(xùn)工作者、
教練、教育工作者、心理咨詢師、為人父母者、人文研究者等等。
課程大綱：
第一部分：認(rèn)識(shí)情緒和壓力
? 1.1、情緒與壓力的狀態(tài)評(píng)估
? 1.2、什么是情緒？什么是情商？
? 1.3、什么是壓力？
? 1.4、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
? 1.5、情緒壓力的真正來源
? 1.6、用新的角度去看情緒


第二部分：改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
? 2.1 EQ需要４種能力
? 2.2 自我情緒的傳統(tǒng)處理方法
? 2.3自我情緒的治標(biāo)與治本法
? 2.4正面動(dòng)機(jī)和深層需要
? 2.5EQ型處理他人情緒四步


第三部分：負(fù)面情緒的正面價(jià)值與意義
? 3.1憤怒的正面價(jià)值
? 3.2痛苦的正面價(jià)值
? 3.3恐懼的正面價(jià)值
? 3.4失望的正面價(jià)值
? 3.5緊張/焦慮的正面價(jià)值
? 3.6內(nèi)疚/遺憾的正面價(jià)值
? 3.7悲傷/嫉妒的正面價(jià)值
? 3.8無力感/委屈的正面價(jià)值
? 3.9感謝感激感恩的區(qū)分


第四部分：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
? 4.1鐘擺效應(yīng)原理
? 4.2與潛意識(shí)溝通法
? 4.3逐步抽離法
? 4.4藏鉆石法
? 4.5一分為二法
? 4.6減壓法
? 4.7破框法與換框法
? 4.8五步脫困法
? 4.9改變經(jīng)驗(yàn)元素
? 4.10自我審視的技巧

 

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（五）教練技術(shù)應(yīng)用工作坊　　　　　　適應(yīng)情景：在黨的十八大召開之后，中央相應(yīng)的出臺(tái)了一系列的政策，對(duì)企業(yè)提出了前所未有的考驗(yàn)，競(jìng)爭(zhēng)越來越白熱化，激烈程度與日高，這就要求我們不能光憑借原來的資金、技術(shù)、品牌、產(chǎn)品等優(yōu)勢(shì)，而是要拓展我們的管理水平，不斷創(chuàng)新新的增長(zhǎng)點(diǎn)，這時(shí)候尤其需要我們挖掘員工的內(nèi)在智慧，才能適應(yīng)當(dāng)前的企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，使我們的企業(yè)立于不敗之地。教練是體

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感召營(yíng)銷   09.26

（二）感召營(yíng)銷適應(yīng)情景：科技的快速發(fā)展，廣告充斥著大街小巷，“酒香不過怕巷子深”這句話已成過眼云煙，如何吸引人的眼球同時(shí)讓人們采取購買行動(dòng)是擺在商家面前的一件事。感召是一股強(qiáng)大的力量，在人類歷史上眾多英雄人物將感召力發(fā)揮的淋漓盡致，因而他們成為了領(lǐng)袖，成就了偉業(yè)，甚至改變了歷史。感召不是偉人的專利，感召并非神秘。當(dāng)今社會(huì)也有很多人把感召發(fā)揮的很好，電影《英雄

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管理教練   09.26

（四）管理教練―――企業(yè)內(nèi)訓(xùn)推薦課程（適合主管以上中層經(jīng)理）學(xué)習(xí)目標(biāo)/成果:學(xué)會(huì)與下屬之間的有效對(duì)話技術(shù)學(xué)會(huì)從目標(biāo)到成果的教練架構(gòu)技術(shù)學(xué)會(huì)給企業(yè)增加利潤(rùn)、改善效益、提升業(yè)績(jī)的教練應(yīng)用技術(shù)管理教練幫助管理者：·遇到問題時(shí)，知曉怎樣追本溯源，找出解決方案；·訂立目標(biāo)時(shí)，知曉怎樣預(yù)測(cè)成果，尋找最佳途徑；·跟進(jìn)執(zhí)行時(shí)，知曉怎樣撥開迷霧，選擇正確行動(dòng)；·陷入困境時(shí)，知

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教練技術(shù)CP[pic]課程背景每一個(gè)世界冠軍的產(chǎn)生一定是杰出教練辛勤耕耘的結(jié)果！每一個(gè)世界級(jí)企業(yè)的成長(zhǎng)必定是由于偉大的教練在推動(dòng)和支持！每一個(gè)員工的全情投入、自動(dòng)自發(fā)為企業(yè)創(chuàng)造最大業(yè)績(jī)，離不開教練的指導(dǎo)！19世紀(jì)，成為企業(yè)高層，看你是否幸運(yùn)出生于豪門。20世紀(jì)，跨入企業(yè)高層，看你有沒有一紙MBA/EMBA證書。21世紀(jì)，衡量一個(gè)人是否是優(yōu)秀的企業(yè)領(lǐng)袖，看你是

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（八）《NLP教練式管理》課程背景：有這樣一個(gè)故事：一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什麼我費(fèi)了那麼大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”鑰匙說：“因?yàn)槲易盍私馑男?。”管人要管心，?dāng)經(jīng)濟(jì)學(xué)不能解決問題的時(shí)候，就讓心理學(xué)來吧

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