《親密之旅---婚戀情商&自我成長(zhǎng)》

《親密之旅---婚戀情商&自我成長(zhǎng)》
【課程背景】
?你是不是想愛又不敢愛，在愛中又相互傷害？
從深度心理學(xué)的角度來講：愛情是一把雙刃劍，安全的愛可以你所有的心理創(chuàng)傷得到醫(yī)治，不安全的愛讓你本已千蒼百孔的心靈傷上加傷……
?離婚的指標(biāo)是可以預(yù)測(cè)的嗎？
吵架少的夫妻容易離婚還是吵架多的夫妻容易離婚？
?你懂得愛，享受愛嗎？
愛是給已所要還是投其所好？
?為什么溝通卻換來一場(chǎng)爭(zhēng)吵？
所謂溝通，你是說你想要的還是說你不要的？
?成長(zhǎng)背景是如何影響愛情、婚姻的？
18個(gè)月大的嬰兒就可以預(yù)測(cè)他（她）未來的愛情婚姻依附形態(tài)。
親密關(guān)系就是親子關(guān)系的再現(xiàn)。
?面對(duì)七年之癢，你該怎么辦？
愛情有三要素：激情…… 兩個(gè)人之間的親密感和友情…… 承諾……
?你有足夠的婚戀情商嗎？
當(dāng)一個(gè)人想要能夠疏導(dǎo)自己和別人的情緒之前，他必須深切的了解自己的內(nèi)在情感世界……
【授課時(shí)長(zhǎng)】
2天
【課程優(yōu)勢(shì)】
“親密之旅”課程是一套婚戀情商&自我成長(zhǎng)輔導(dǎo)課程。本課程融合了最近三十年國(guó)際上婚姻家庭領(lǐng)域最尖端的臨床實(shí)證研究和科研經(jīng)驗(yàn)，匯集全球前十位中西方婚姻治療大師培訓(xùn)課程之精華和有效元素，精心架構(gòu)，循此漸進(jìn)。是國(guó)際最前沿的婚戀理念，旨在提升參加者的婚姻、家庭、愛情的幸福指數(shù)，提高個(gè)人在戀愛和婚姻中的情商，減少親密關(guān)系中的傷害，讓學(xué)員在這個(gè)課程中學(xué)習(xí)建立親密關(guān)系，體驗(yàn)愛的喜悅和力量，幫助更多的人遠(yuǎn)離情感上的傷害和無知，在親密關(guān)系中分享愛、珍惜愛。
【授課對(duì)象】
1.渴望建立美好的戀愛婚姻、提升親密關(guān)系幸福感的大眾人群（已婚、戀人、單身）；
2.心理咨詢、婚姻家庭輔導(dǎo)的專業(yè)人士；
3.愿意成為婚姻關(guān)懷者的心理咨詢?nèi)腴T者；
4.婚戀領(lǐng)域相關(guān)的法律界人士、政府工作人員、媒體工作者等。
【課程形式】
深入淺出的理論講授+大量體驗(yàn)式實(shí)操性練習(xí)+現(xiàn)場(chǎng)個(gè)案療愈+小組討論+自由分享+豐富多樣化的學(xué)習(xí)形式。
【課程大綱】
一：愛的探索
1、愛與身心健康
2、親密關(guān)系的兩難
3、如何使愛火長(zhǎng)燃
案例：一見鐘情
討論：迷戀與真愛有何區(qū)別
4、愛情的三大因素分析
愛情三要素模型
練習(xí)：親密關(guān)系評(píng)估
二：愛情銀行：了解愛的語言，智慧存款
1、活在愛中的秘訣
2、離婚的兩個(gè)高危險(xiǎn)期
3、刻意經(jīng)營(yíng)友情的重要性
4、“愛情銀行”的觀念
練習(xí)：愛情存款練習(xí)
5、愛的五種語言
案例：五對(duì)夫妻愛的語言分析
練習(xí)：探求愛的語言
練習(xí)：肯定的言語
6、“存一進(jìn)百”的智慧
練習(xí)：探求彼此的心靈世界
三：了解差異與沖突
1、認(rèn)識(shí)情緒腦
2、處理差異與沖突
沖突=危險(xiǎn)+機(jī)會(huì)
瞎子摸象與雙贏原則
3、五種沖突模式
討論分享：你和伴侶最常見和次要的的沖突模式是哪種？
4、五種沖突應(yīng)對(duì)方式
討論分享：你們的沖突模式如何影響著你們的親密關(guān)系？
四：和諧的兩性關(guān)系
差異的種類
視頻：《分手男女》
討論分享：男女有哪些不同？
討論分享：伴侶帶給我們最大的困擾是什么？
給男士的建議
給女士的建議
五：原生家庭對(duì)人格和親密關(guān)系的影響
1、什么是原生家庭
2、原生家庭中哪些事情對(duì)你影響非常大？
3、別隨便劃“=”
討論分享：原生家庭關(guān)系圖
角色扮演：原生家庭關(guān)系圖
討論分享：父母或主要撫養(yǎng)者“愛的語言”或“沖突模式”
討論分享：原生家庭給你今天的親密關(guān)系帶來了什么樣的影響
練習(xí)：給父母存款
4、一個(gè)強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)感受，一個(gè)影響一生的決定
練習(xí)：找出影響自己一生的那個(gè)強(qiáng)烈感受
5、環(huán)環(huán)相扣的心理情結(jié)
6、了解強(qiáng)迫性復(fù)復(fù) 案例：金領(lǐng)美女反復(fù)愛上差男人
案例：優(yōu)質(zhì)男反復(fù)愛上神經(jīng)質(zhì)的女孩
7、每個(gè)人要學(xué)會(huì)為自己的心情情結(jié)和心理按鈕負(fù)責(zé)
練習(xí)：找出自己的心情情結(jié)和心理按鈕
回家與伴侶討論他的心情情結(jié)與心理按鈕
練習(xí)：找出自己的“內(nèi)在誓言”
回家與伴侶討論他的“內(nèi)在誓言”
8、為愛點(diǎn)一盞燈
六：發(fā)展情感智慧
1、生命的追尋
2、情感智商
3、以言語標(biāo)明情感智商的重要性
練習(xí)：感受練習(xí)
練習(xí)：情緒感受練習(xí)
練習(xí)：表達(dá)感受練習(xí)
練習(xí)：表達(dá)感受和需求練習(xí)
七：四種依附形態(tài)與親密關(guān)系
1、戀愛時(shí)心靈深處兩個(gè)最大的心理需求同時(shí)得到滿足
2、問世間情為何物？直教人生死相許
3、四種依附類型
案例：四對(duì)夫妻親密關(guān)系依附類型分析
4、心靈醫(yī)治之旅
練習(xí)：你的親密關(guān)系依附類型是哪種？比較怕被拋棄還是粘得窒息？
回家與伴侶一起討論他的依附類型
八：親密關(guān)系中情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
1、親密關(guān)系的要訣
2、情緒金字塔
3、親密關(guān)系的兩難
4、情緒自我調(diào)節(jié)的“五大要訣”
練習(xí)：“五大要訣”的練習(xí)
案例：買假貨被老公罵
案例：去朋友家老公責(zé)怪沒準(zhǔn)備禮物
九：關(guān)系修復(fù)的十大步驟
1、預(yù)測(cè)離婚最重要的兩個(gè)指標(biāo)
2、關(guān)系修復(fù)的十大步驟
練習(xí)：關(guān)系修復(fù)十大步驟
案例：老公租了錄像帶，老婆一直和媽媽打電話忘了跟老公一起看
案例：遲到
十：尋求雙贏，發(fā)展健全人格
1、案例：姐弟搶桔子
2、有效處理需求沖突的秘訣
練習(xí)：三步處理需求沖突，尋求雙贏
3、愛就是彼此珍惜
十一：學(xué)習(xí)饒恕
1、真正親密關(guān)系四步曲
練習(xí)：饒恕三步法
十二：愛的行動(dòng)
1、恩情儀式
一些特別能促進(jìn)親密關(guān)系的恩情儀式
2、珍珠時(shí)刻
練習(xí)：準(zhǔn)備計(jì)劃自己的恩情儀式
練習(xí)：分享三個(gè)自己的珍珠時(shí)刻
3、愛的百寶箱
練習(xí)：討論可增進(jìn)親密關(guān)系的其他活動(dòng)

詹婉園老師的其它課程