心態(tài)調(diào)整與情緒管理

  培訓講師：李厚豪

講師背景：
橡果國際品牌事業(yè)部培訓經(jīng)理，負責好記星、背背佳、氧力得、紫環(huán)治療儀、安耐馳、姍拉娜等品牌的培訓工作。并且李老師為國際認證專業(yè)培訓師，中國傳媒大學E-MBA，國際NLP大師尚致勝先生嫡傳弟子，擅長講授銷售類及心靈成長類體驗式課程，從業(yè)六年來， 詳細>>

李厚豪
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心態(tài)調(diào)整與情緒管理詳細內(nèi)容

心態(tài)調(diào)整與情緒管理
學員對象：所有員工

課程目標：
·了解自己容易進入的心理誤區(qū)
·制定一套自我心態(tài)調(diào)整的方法
·了解職場內(nèi)的壓力來源
·學會情緒管理為公司及自我造福

課程內(nèi)容：
·人們?nèi)菀追傅牧鶄€心理誤區(qū)
·心態(tài)調(diào)的十大方法
·負面情緒的來源
·如何利用次感元進行調(diào)整

內(nèi)容簡介：
一、人們?nèi)菀追傅牧笮睦碚`區(qū)：
1、自我驗證
2、自我設限
3、托付思想
4、衍射心理
5、蘇必克現(xiàn)象
6、群眾跟隨效應

二、心態(tài)調(diào)整的八大方法：
1、平和心態(tài)法
2、定義轉(zhuǎn)換法
3、反向調(diào)整法
4、萬事無憂法
5、精神勝利法
6、反敗為勝法
7、注意力轉(zhuǎn)移法
８、內(nèi)心否定法

三、心態(tài)早操：
1、我要開始新的生活--NLP
2、我是最棒的
3、成功一定有方法
4、每天進步一點點
5、我要微笑的面對這個世界
6、人人都是我的貴人
７、我愛我的事業(yè)
８、我要立即行動
９、堅持到底，永不放棄

四、 負面情緒的來源：
1、工作方面
2、生活方面
3、感情方面
4、自我方面

五、情緒管理：
1、利用次感元進行情緒管理
2、利用NAC進行情緒管理

六、總結(jié)：根據(jù)所學總結(jié)制定出一套適于自己的心態(tài)調(diào)及情緒管理的方法。

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