《積極心理學培訓》

  培訓講師：唐振瑋

講師背景：
唐振瑋簡介NLP國際教練技術體系專業(yè)培訓師P.E.M.I.香港專業(yè)管理效能學院NLP授證導師河北師范大學客座講師北京黃埔大學客座講師上海財經(jīng)大學商學院特邀講師智聯(lián)招聘慧聰集團特聘講師企業(yè)EAP（員工心理援助計劃）項目專業(yè)導師北京《前沿講座》 詳細>>

唐振瑋
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《積極心理學培訓》詳細內(nèi)容

《積極心理學培訓》


《企業(yè)幸福課——員工積極心理學培訓》
課程收益:
通過積極心理學，了解和認識人生幸福感的真正意義
促進積極自我意識——引導正面的自我的性格與價值觀
掌握積極情緒智能——職場身心和諧的實用技巧
培養(yǎng)積極人際關系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)
面對積極改變——瞄準際遇和應對挑戰(zhàn)的策略
確定增加幸福感的個人行動計劃
課程時間：1天
主   講：唐老師
課程大綱:
第一部分 心理健康——幸福在心里
1）幸福在哪里：藏起來的幸福的六大秘密
2）幸福是種感覺：幫你找出幸福感的三個特征
3）你的幸福測評師：牛津幸福感問卷
4）如何計算幸福的公式：從先天因素、后天經(jīng)驗到內(nèi)心力量
5) 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀
第二部分 壓力疏解——尋找真正的自我
1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感
2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我
練習技巧：“我是誰”？
3）本立而道生——生命價值觀探索
4）兩個和尚的對話——自我的四大領域
練習技巧：發(fā)現(xiàn)未知的你
5）發(fā)揮自我效能感的四大途徑
第三部分 心態(tài)管理——自我情緒認知（EQ）
1）認識流動的生命力——情緒
練習：自我情緒體驗
2）情緒的“鐘擺效應”
練習技巧：情緒敏感度訓練
3）身心放松的技巧
4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應”
壓抑、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、合理化
5）辦公室情緒處理技巧
練習技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”
第四部分 企業(yè)幸福——積極關系圈與溝通
1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼
練習：了解人性真正的需求
2）從依戀模型解讀人際關系四大類型
3) 幸福摩天輪：建立平衡式生活圈
3）薩提亞四種不良的溝通模式
練習：溝通雙人舞
3）建立一致性的溝通模式
練習：“我訊息”技巧
4）營造團隊開放互動的氛圍
練習：天氣預報法
第五部分 家庭幸?！谧兓型懽兂砷L
1）蟬的人生感悟——人生改變的四個自助階段策略：
2）消除思想的蜘蛛網(wǎng)——突破不合理信念
練習技巧：一念之轉(zhuǎn)和反躬自問
3) 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法
4) 激發(fā)個人獨特內(nèi)在動機
第六部分 從心出發(fā)——改寫生命劇本
1）心的愿景：改寫生命劇本
練習：未來愿景冥想
2）以價值觀為本的時間管理與目標管理
練習：價值觀卡片
3）學習愛自己
練習：自我接納和欣賞
4）消減身心壓力的十個技巧
5）自我和諧管理行動計劃
培訓方式：
影片賞析、心理測試、角色分析、小組討論等形式

 

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《快樂工作——問題分析與解決》主講：唐老師【培訓對象】企業(yè)中層管理、專業(yè)骨干等【學習要點】導入問題管理的觀念與意識，學會系統(tǒng)性思維的方法；學以致用，養(yǎng)成主動解決問題的習慣；掌握工作中的問題意識以及問題發(fā)現(xiàn)、分析與解決等一系列技能；調(diào)整對問題的正確觀念與態(tài)度，疏解因問題所產(chǎn)生的工作壓力；為學員提供有價值的問題管理思路、經(jīng)驗借鑒、有效方法和指導工具，促進問題管理

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團隊協(xié)作與溝通研習【課程簡介】　本課程是一個打造溝通、互信、團結(jié)、奉獻的團隊訓練課程，學員將有機會從不同的層面和角度去洞察自己的心智模式，提升自我素質(zhì)。通過調(diào)動學員積極的投入和參與，將為團隊創(chuàng)造收獲和價值，例如：發(fā)掘團隊的基本要素，了解如何在工作中產(chǎn)生和延續(xù)創(chuàng)造性張力，跨越思維障礙，縮短行為與目標的差距。此外，學員有機會親身體驗過去限制個人或企業(yè)發(fā)展的固有態(tài)

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