《情緒管理》
《情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容
《情緒管理》
情緒管理能力訓(xùn)練
教學(xué)大綱
一 引言—— 什么是情緒管理
(一)情商
(美、耶魯大學(xué)教授、塞拉維90年提出,96年修訂)
個(gè)人對(duì)自己情緒的把握和控制,對(duì)他人情緒的揣摩和駕御,以及對(duì)人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。
(二)提高情緒管理能力的作用
個(gè)人及群體的成功取決于:
智商20% + 情商80% = 成功
二 認(rèn)識(shí)自己與他人
(一)個(gè)性分析
1 個(gè)性包括:個(gè)性的傾向性:世界觀
個(gè)性心理特征:能力、氣質(zhì)、性格
2 能力
(1)定義:直接影響活動(dòng)效率,使活動(dòng)得以順利完成的那些心理特點(diǎn)。
(2)能力發(fā)展差別
能力發(fā)展的早晚差別
能力的高低差別
(3)一般能力與特殊能力
特殊能力:從事某種專業(yè)所必須具備的能力
3 氣質(zhì)
(1)定義:心理活動(dòng)方面的動(dòng)力特點(diǎn);心理活動(dòng)發(fā)生的快慢、強(qiáng)弱、穩(wěn)定性、靈活性等方面。
(2)分類:
血液 多血質(zhì) 活潑、愛與人交往、表情動(dòng)作外露
粘液 粘液質(zhì) 理智、考慮問題周到、善于權(quán)衡利弊
黃膽汁 膽汁質(zhì) 情緒色彩濃厚、易受各種誘因的影響
黑膽汁 抑郁質(zhì) 寡言、動(dòng)作反映慢、內(nèi)心活動(dòng)不外露
(3)氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)
液體說
血型說
體形說
神經(jīng)類型說
其他
4 性格
(1)定義:一個(gè)人對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度,以及與態(tài)度相適應(yīng)的行為方式。
(2)特征:
性格的社會(huì)特征 — 具有社會(huì)評(píng)價(jià)
性格的意志特征 — 恒心、韌性
性格的情緒特征 — 情緒具有擴(kuò)散性
性格的理智特征 — 主見與暗示
(3)類型:
按心理機(jī)制劃分:
理智型
情緒型
按心理傾向性劃分
外傾型 — 適應(yīng)環(huán)境較快
內(nèi)傾型 — 難與人溝通、難適應(yīng)環(huán)境
從醫(yī)學(xué)角度劃分
A 型:表現(xiàn)為極為好勝,凡事都急急從從,打算在短時(shí)間內(nèi)完成大量工作,容易急燥發(fā)火,過后又后悔,難以安定的坐下來休息一會(huì),愛用手勢(shì)加強(qiáng)語氣,不自主的眨眼睛等等。
X 型:
B 型:從不急燥發(fā)火,表現(xiàn)為辦事慢慢騰騰,穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng),從不爭(zhēng)強(qiáng)好勝。
從犯罪學(xué)角度劃分
T 型:喜好冒險(xiǎn),欣賞和追求冒險(xiǎn)后的狂喜。
(二)社會(huì)知覺
1 定義:
對(duì)社會(huì)刺激的反映與認(rèn)識(shí)。
2 社會(huì)知覺的特性:
(1)知覺的選擇性:
人們有選擇的對(duì)社會(huì)刺激作出反映。
(2)認(rèn)知反映的顯著性:
對(duì)社會(huì)刺激的反映帶有明顯的情緒、情感的色彩。
(3)認(rèn)知行為的自我控制:
自我意識(shí)包括:自我觀察
自我評(píng)價(jià)
自我體驗(yàn)
自我監(jiān)督
自我教育
自我控制
自我控制要求做到:
不拱別人的火。
不給別人造壓力。
3 社會(huì)知覺的分類
(1)對(duì)他人的知覺
知覺他人的方法:外表
非語言的表情
語言
行為
(2)人際知覺:對(duì)人與人之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)。
影響人際關(guān)系的因素:距離的遠(yuǎn)近
交往的頻率
相似性
互補(bǔ)性
(3)角色知覺
社會(huì)角色:人們?cè)谏鐣?huì)或團(tuán)體中所處的位置。
角色扮演的好壞取決于:
準(zhǔn)確的知覺
行為標(biāo)準(zhǔn)
與本人的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)
(4)因果知覺:
對(duì)事物之間的因果關(guān)系的認(rèn)識(shí)。
因果知覺的作用:
是影響情緒的重要因素。
導(dǎo)致人碰運(yùn)氣或冒險(xiǎn)。
(5)自我知覺:
對(duì)自己各種情況的自我估計(jì)。
自我知覺包括:
物質(zhì)自我(物質(zhì)追求)
社會(huì)自我(名利、地位的追求)
精神自我(上進(jìn)心和道德感)
三 情緒管理的工作方法與藝術(shù)
(一)自身的情緒管理
1 冷靜三思
2 移情換位
3 改變思維
4 自我安慰
5 轉(zhuǎn)移情緒
6 適當(dāng)宣泄
(二)他人的情緒管理
1 尊重他人
2 以靜制動(dòng)
3 以情感人
4 投其所好
5 先行自責(zé)
四 情商測(cè)試
(一)情商測(cè)試的類型
(二)情商測(cè)試實(shí)踐
潘海丹老師的其它課程
高端商務(wù)禮儀 10.13
《高端商務(wù)禮儀》課程大綱——潘老師競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天,越來越多的銀行和員工認(rèn)識(shí)到職業(yè)形象和商務(wù)禮儀對(duì)單位形象和個(gè)人形象的重要性,卻又有很多困惑,不知該如何操作:什么是商務(wù)禮儀?商務(wù)禮儀的理念、規(guī)則、內(nèi)涵是什么?在客戶拜訪過程中應(yīng)如何與對(duì)方溝通、如何給對(duì)方留下完美的第一印象?如何進(jìn)行自我形象設(shè)計(jì)?在重要而隆重的場(chǎng)合應(yīng)該如何包裝自己等等。所有這一切,您都不用擔(dān)心
講師:潘海丹詳情
職場(chǎng)完美蛻變之從學(xué)校人到企業(yè)人的華麗轉(zhuǎn)身——主講人:潘老師懷著對(duì)新職業(yè)、新工作、新企業(yè)的美好憧憬,按耐不住大干一場(chǎng)的沖動(dòng)與激情,新員工像一江春水涌入單位的大門。三五年之后,有的迎來了春華秋實(shí),做出了出色的業(yè)績(jī),獲得了加薪、提拔和重用的機(jī)會(huì);有的業(yè)績(jī)平平,失去了原來的精神和動(dòng)力,提前進(jìn)入了職業(yè)倦怠期;有的頻繁跳槽,始終找不到未來的方向;有的則被企業(yè)辭退,不得不
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銀行柜員標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)禮儀流程主講:潘海丹[pic]課程背景隨著中國(guó)銀行業(yè)國(guó)際化和市場(chǎng)化程度的不斷提高,國(guó)內(nèi)銀行經(jīng)營(yíng)所面臨的市場(chǎng)環(huán)境也逐漸發(fā)生變化,包括利率市場(chǎng)化、互聯(lián)網(wǎng)金融、民營(yíng)銀行等都使得銀行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈?!拔!迸c“機(jī)”并存。國(guó)內(nèi)銀行要把握發(fā)展機(jī)遇,就要積極實(shí)施變革與轉(zhuǎn)型,從而提高核心競(jìng)爭(zhēng)力。在銀行的整體布局規(guī)劃中,網(wǎng)點(diǎn)是最重要的環(huán)節(jié)之一,是銀行與客戶直接
講師:潘海丹詳情
潘老師銀行業(yè)服務(wù)禮儀風(fēng)采大賽課程背景:卓越的銀行源于卓越的服務(wù),卓越的服務(wù)源于卓越的員工。為提升銀行整體服務(wù)水平,提高員工服務(wù)意識(shí)、服務(wù)技能,展現(xiàn)銀行服務(wù)風(fēng)采,樹立良好的品牌形象,服務(wù)禮儀風(fēng)采大賽應(yīng)運(yùn)而生。課程模型:[pic]課程收益:1.擴(kuò)大銀行在本地的知名度,提升服務(wù)品牌形象和影響力2.提升員工服務(wù)意識(shí)和技能,將服務(wù)禮儀用大賽的形式呈現(xiàn)出來3.通過比賽的
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銀行優(yōu)質(zhì)服務(wù)禮儀培訓(xùn)—有溫度的服務(wù)潘海丹銀行服務(wù)禮儀培訓(xùn)是潘老師結(jié)合銀行業(yè)服務(wù)現(xiàn)狀,推出的一套提升銀行服務(wù)水平,樹立專業(yè)形象的服務(wù)禮儀課程。銀行業(yè)的根本目標(biāo)就是孜孜不倦的為客戶提供滿意的服務(wù),而禮儀正是體現(xiàn)銀行服務(wù)宗旨的具體體現(xiàn)。歡迎走進(jìn)銀行優(yōu)質(zhì)服務(wù)禮儀培訓(xùn)課程!課程時(shí)間:12課時(shí)授課對(duì)象:銀行中層管理、柜面及客服人員課程深度:銀行待客服務(wù)專業(yè)技能課程目標(biāo):
講師:潘海丹詳情
著裝得體舉止大方——銀行專業(yè)商務(wù)精英形象設(shè)計(jì)銀行形象禮儀培訓(xùn)課程是禮儀專家潘老師針對(duì)各個(gè)銀行的具體要求推出的課程,旨在幫助銀行從業(yè)人員樹立正確的職業(yè)形象,規(guī)范銀行員工的服務(wù)和提高服務(wù)質(zhì)量,從而樹立良好的企業(yè)形象?!俱y行形象禮儀培訓(xùn)】課程采用互動(dòng)式的教學(xué)方式,分為《銀行形象內(nèi)塑》和《銀行形象外塑》兩大部分。主要從:職業(yè)道德教育、職業(yè)素養(yǎng)提升、職業(yè)意識(shí)樹立、個(gè)人
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微笑服務(wù)創(chuàng)造價(jià)值——您的微笑價(jià)值不菲銀行柜員微笑服務(wù)禮儀培訓(xùn)是針對(duì)銀行柜員大堂經(jīng)理設(shè)計(jì)的課程。對(duì)于銀行的柜員來說應(yīng)該微笑服務(wù)貫穿于整個(gè)服務(wù)過程之中,這是是檢驗(yàn)服務(wù)質(zhì)量好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。銀行應(yīng)該積極推廣微笑服務(wù),把微笑變成是面對(duì)任何客戶不變的習(xí)慣,在接待客戶的過程中用發(fā)自內(nèi)心的微笑真誠(chéng)為客戶服務(wù),給客戶留下美好的記憶,提升企業(yè)外在形象,為企業(yè)創(chuàng)造更多利潤(rùn)。銀行柜
講師:潘海丹詳情
潤(rùn)物無聲——以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)禮儀促進(jìn)營(yíng)銷課程背景:作為銀行和客戶溝通的橋梁,銀行形象宣傳的重要途徑,在宣傳銀行、員工、業(yè)務(wù)品牌的形象,提升客戶感知,樹立競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì),擴(kuò)展客戶量等方面的作用是非常重要。為了強(qiáng)化銀行工作人員“用心服務(wù)客戶”的服務(wù)理念,春風(fēng)化雨,潤(rùn)物無聲。課程目標(biāo):使學(xué)員了解如何塑造與銀行風(fēng)格相吻合的專業(yè)形象,提升服務(wù)意識(shí),強(qiáng)化溝通技能,規(guī)范從業(yè)行為;掌
講師:潘海丹詳情
《銀行服務(wù)類——商務(wù)禮儀》 10.13
銀行員工商務(wù)禮儀銀行員工商務(wù)禮儀培訓(xùn)針對(duì)銀行新進(jìn)員工,從意識(shí)、行為、交際能力等方面系統(tǒng)的進(jìn)行禮儀規(guī)范,從而迅速提升其意識(shí)和強(qiáng)化職業(yè)形象,讓新員工能夠以輕松的方式盡快融入到新的工作環(huán)境中。銀行新員工商務(wù)禮儀培訓(xùn)課程簡(jiǎn)介課程時(shí)間:2天課程對(duì)象:銀行員工培訓(xùn)地點(diǎn):客戶自定課程背景:服務(wù)行業(yè)除了出售自己的有形產(chǎn)品外,還要出售無形產(chǎn)品——服務(wù),銀行的各項(xiàng)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)需要通
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說話的藝術(shù)之客戶心理分析與有效溝通課程背景:銀行大堂經(jīng)理服務(wù)禮儀與溝通技巧培訓(xùn)課程主要培訓(xùn)的對(duì)象是銀行的大堂經(jīng)理,他們是銀行營(yíng)業(yè)廳的形象大使,對(duì)客戶分流、服務(wù)營(yíng)銷和品牌宣傳起著重要的作用。本課程的重點(diǎn)內(nèi)容主要是銀行大堂經(jīng)理的角色認(rèn)知、服務(wù)意識(shí)提升、形象塑造、服務(wù)禮儀規(guī)范及溝通技巧的掌握。課程收益:清晰了解自己職業(yè)角色,提升職業(yè)能力;從內(nèi)心開始改變,讓你的微笑
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