《自我成長心理學(xué)》1天版

  培訓(xùn)講師：彭旭

講師背景：
彭旭老師管理心理學(xué)專家法學(xué)學(xué)士/心理學(xué)碩士PTT國際職業(yè)培訓(xùn)師、國家二級心理咨詢師清華大學(xué)幸?？茖W(xué)研究中心研究員瀚思心理學(xué)院聯(lián)合創(chuàng)始人鳳凰衛(wèi)視《社會正能量》欄目特邀嘉賓中興通訊“十佳講師”曾供職于中國最大的通訊上市公司——中興通訊擔(dān)任培訓(xùn)經(jīng) 詳細(xì)>>

彭旭
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《自我成長心理學(xué)》1天版詳細(xì)內(nèi)容

《自我成長心理學(xué)》1天版

自我成長心理學(xué)
課程導(dǎo)語：
自我成長，是每個(gè)人要花一輩子的時(shí)間去修煉的事業(yè)。最好的投資，莫過于投資自己，最大的成功，莫過于活出自己想要的樣子。
心理學(xué)已成為現(xiàn)代人的一門必修課，特別在這次新冠疫情的沖擊下，大多數(shù)行業(yè)都受到?jīng)_擊，大多數(shù)個(gè)體都未能幸免。身處在變革的偉大時(shí)代，當(dāng)我們每每感到處境艱難時(shí)，都不要忘了，我們還有自我改變的潛力，還有自我成長的空間。
每個(gè)人都在講自我成長，但少有人能繪制出自我成長的路線圖。加入這門課程，你將從此邁進(jìn)心理學(xué)這扇大門，能夠系統(tǒng)、真切地了解心理學(xué)科模塊化的知識結(jié)構(gòu)。從心理學(xué)角度認(rèn)知自己、洞悉內(nèi)心，覺知成長的奧秘，成為更好的自己。
這堂課也將帶你，透視職場關(guān)系的重重迷霧，破解自我成長的層層阻礙，厘清親密關(guān)系的種種糾葛，為你剖解關(guān)系背后的人性動機(jī)，讓你成為人群中的佼佼者。
主講人彭旭老師，一直活躍于心理學(xué)理論研究與實(shí)踐的最前沿。他對理論的獨(dú)道分析，對案例的風(fēng)趣演繹，真實(shí)地呈現(xiàn)在自我成長中最深刻的洞見。不管您是作為企業(yè)老板，管理者，還是作為父母或心理學(xué)愛好者，都能夠從中啟迪思維，領(lǐng)先別人一步，看清自我成長的心靈軌跡。
課程大綱：
第一講：自我的形成和影響：依戀、人格和關(guān)系；
什么是自我；
自我就是環(huán)境對自己的反饋；
自我與本我、超我的關(guān)系；
塑造自我的三部曲；
刺激、反饋與強(qiáng)化；
如何塑造更好的自我：對標(biāo)、反饋與成長；
領(lǐng)導(dǎo)就是幫助下屬塑造更好的自我；
自我認(rèn)知的三個(gè)階段
自卑
自信
自大
自我認(rèn)知的盲區(qū)
無意視盲
自大效應(yīng)；
不知道自己不知道
幸福適應(yīng)癥和痛苦適應(yīng)癥
痛苦與改變
自我認(rèn)知的成長；
凡事必有規(guī)律；
見識高于能力；
培養(yǎng)你的影響力；（重點(diǎn)）
心胸寬廣；
激發(fā)人心
有擔(dān)當(dāng)
勝任力（輔導(dǎo)下屬）
經(jīng)營你的價(jià)值觀；
第二講：關(guān)系的自我成長
1、自我成長的三大阻礙；
1）僵固化思維；
2）絕對化思維；
3）應(yīng)該型思維；
2、關(guān)系成長的路徑
1）構(gòu)建豐富的關(guān)系；
2）積極行動，快速迭代；
3）培養(yǎng)自己情商
3、培養(yǎng)自己的情商
1）學(xué)會讀懂他人的感受
2）學(xué)會表達(dá)自己的感受；
3）學(xué)會空自己自己的情緒
第三講：心態(tài)的自我成長
積極心態(tài)和消極心態(tài)都是一種選擇
樂觀的心態(tài)
不知足常樂的心態(tài)
等待的心態(tài)

 

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