《情緒管理與壓力釋放》大綱

  培訓(xùn)講師:張晨

講師背景:
張晨老師企業(yè)高管人士。歷任央企干部;深圳臺(tái)資企業(yè)生產(chǎn)課課長(zhǎng);港資企業(yè)副廠長(zhǎng);日資咨詢公司董事長(zhǎng)助理;中國(guó)太平洋壽險(xiǎn)云南分公司營(yíng)銷部副總經(jīng)理,銀行保險(xiǎn)部副總經(jīng)理,麗江市太平洋壽險(xiǎn)公司總經(jīng)理;目前是:中國(guó)管理研究院副院長(zhǎng)(兼營(yíng)銷所所長(zhǎng)、高級(jí)研究 詳細(xì)>>

張晨
    課程咨詢電話:

《情緒管理與壓力釋放》大綱詳細(xì)內(nèi)容

《情緒管理與壓力釋放》大綱

《情緒管理與壓力釋放》(兩天)

第一章:團(tuán)隊(duì)間人際關(guān)系和諧的五大原則
第一原則:互惠原則
第二原則:君子原則
第三原則:吃虧既福原則
第四原則:如履薄冰原則
第五原則:達(dá)摩原則
案例:美國(guó)臺(tái)灣兩鄰居的故事。
案例:中國(guó)傳統(tǒng)丟斧子的故事。
案例:李天成的吃虧歌
案例:思茅前28歲的市長(zhǎng)
李世民語(yǔ)錄:
鬼谷子語(yǔ)錄:
第二章:人的情商訓(xùn)練——韌性與情緒管理
一、克服困難的韌性
1、命好的不如命硬的
2、水的特質(zhì)
二、情緒管理與控制
故事:峽谷中的雪松
故事:文革中的鄧小平
故事:紀(jì)信替死、金蟬脫殼
故事:至今思項(xiàng)羽、不肯過(guò)江東
故事:鳳凰涅槃——鷹的重生
故事:芙蓉鎮(zhèn)
故事:我在湖南的酷暑中成長(zhǎng)
故事:王院長(zhǎng)女兒重慶轉(zhuǎn)學(xué)
故事:三國(guó)里最缺情商的的超級(jí)大才子——禰衡
案例:孔夫子談情緒控制
案例:蘇東坡談情緒控制
故事:張飛暴虐寡恩
故事:關(guān)公驕矜狂妄
故事:劉備情緒失控
故事:司馬懿情緒管理
第三章:農(nóng)夫心態(tài)——對(duì)待問(wèn)題的重新眶視
一、農(nóng)夫心態(tài)
二、對(duì)待災(zāi)難的態(tài)度
三、永遠(yuǎn)保持進(jìn)取的心態(tài)
故事:臺(tái)灣老太太坐飛機(jī)去美國(guó)。
故事:兩個(gè)兒子不同性格的故事。
案例:曼得拉的故事
故事:米切爾的故事
故事:美國(guó)西部酋長(zhǎng)的故事
故事:馬丁·路德金博士的故事
第四章:人類潛在能量
一、人的體力能量
二、人的心理能量
第五章:自我價(jià)值的重新認(rèn)識(shí)
第六章:期望定律——皮革馬利翁法則
案例:教室里的期望定理——羅森塔效應(yīng)
案例:我在正雄身上所用的期望定理
案例:美國(guó)走鋼絲大王的故事(瓦倫達(dá)心態(tài))
案例:劉敏興大跆拳被打掉牙齒的故事
第七章:自我意像的意義和視覺(jué)化的藝術(shù)
案例:《我很快樂(lè),因?yàn)橛心恪贰t高粱
案例:美國(guó)《研究季刊》報(bào)道一次著名的實(shí)驗(yàn),證明心理練習(xí)對(duì)改進(jìn)投籃技巧有效果
案例:美國(guó)老板用“視覺(jué)化”方法賣東西的故事。
第八章:信念的魔力
一、積極的信念能啟動(dòng)你的“成功機(jī)制”。
二、消極的信念能啟動(dòng)你的“失敗機(jī)制”。
案例:一個(gè)尤太人從集中營(yíng)靠信念逃跑故事。
案例:伏都教男人嘴巴上長(zhǎng)非洲甲蟲的故事。
案例:非洲巫師作法讓俘虜立刻死亡的故事。
第九章:?jiǎn)?dòng)潛意識(shí)的秘訣——暗示
一、好的暗示是啟動(dòng)潛意識(shí)“成功機(jī)制”的按扭
二、不好的語(yǔ)言暗示是啟動(dòng)潛意識(shí)“失敗機(jī)制”的按扭
三、歷史上幾種不好的暗示
四、幾種有效的快樂(lè)暗示方法
案例:夏目之郎怎樣天天暗示自己。
案例:圣經(jīng)中在《創(chuàng)世記》雅格對(duì)牛的暗示故事。
案例:運(yùn)動(dòng)員被暗示催眠后是握力器達(dá)到120公斤。
案例:催眠讓運(yùn)動(dòng)員的手被“釘”在桌子上。
案例:催眠讓能舉重冠軍舉不起一只鉛筆。
案例:劉琦懷疑自己得愛(ài)滋病
案例:李溫愈說(shuō)自己身體不好
案例:廖鋒暗示蘇中文生病住院
案例:白校長(zhǎng)算命故事。
案例:女人算命的故事
案例:諾查.丹瑪斯的世紀(jì)末毀滅的大預(yù)言(99年 9月18日)。
第十章:精神健康的維生素
精神健康的維生素A,應(yīng)該是“達(dá)觀”
精神健康的維生素B,應(yīng)該是“正直”
精神健康的維生素C,應(yīng)該是“快樂(lè)”
精神健康的維生素D,應(yīng)該是“愛(ài)心”
精神健康的維生素E,應(yīng)該是“寬厚”
精神健康的維生素F,應(yīng)該是“堅(jiān)強(qiáng)”
第十一章:精神健康的減壓閥
精神的第一個(gè)“減壓閥”應(yīng)該是“放棄”
精神的第二個(gè)“減壓閥”應(yīng)該是“忽略”
精神的第三個(gè)“減壓閥”應(yīng)該是“自遣”
精神的第四個(gè)“減壓閥”應(yīng)該是“宣泄”
第十二章:健康心理的三個(gè)依托
健康心理的第一個(gè)依托必定是“社會(huì)”
健康心理的第二個(gè)依托應(yīng)該是“朋友”
健康心理的第三個(gè)依托無(wú)疑是“家庭”

 

張晨老師的其它課程

《怎樣做好黨建與生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)的深度融合》(一天)張晨老師2022年6月26日新課程發(fā)布前言334745919710100第一章:黨建與生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)融合存在的問(wèn)題一、政工黨務(wù)干部的專業(yè)素質(zhì)不足二、重黨建視業(yè)務(wù)、重業(yè)務(wù)輕黨建三、黨建與生產(chǎn)各吹各打互不相干四、黨建工作的方式方法單一落后五、存在形式主義官僚主義的問(wèn)題六、黨建與生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)融合缺乏經(jīng)驗(yàn)第二章:完善國(guó)企大黨建格局頂

 講師:張晨詳情


如何做一名合格的共產(chǎn)黨員(半天)一、為什么要加入共產(chǎn)黨組織?1、奮斗目標(biāo)非常偉大2、思想境界非常高尚3、付出犧牲人數(shù)最多4、創(chuàng)新事業(yè)前無(wú)古人5、成員數(shù)量規(guī)模最大6、選拔機(jī)制最為優(yōu)秀7、依循理論最為先進(jìn)8、所建制度最具競(jìng)爭(zhēng)9、組織紀(jì)律最為嚴(yán)密10、糾錯(cuò)功能最為強(qiáng)大案例:中國(guó)國(guó)家最高領(lǐng)導(dǎo)人的選拔條件二、合格共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)是什么?1、合格黨員的標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在《中國(guó)共產(chǎn)黨

 講師:張晨詳情


《高管智慧——反腐倡廉與自我保護(hù)》(一天)第一章社會(huì)結(jié)構(gòu)的“燈下黑”現(xiàn)象一、怎樣理解燈下黑二、怎樣理解三不腐第二章站在歷史高度審視職務(wù)風(fēng)險(xiǎn)一、飛龍?jiān)谔?,亢龍有悔二、韜光養(yǎng)晦,如履薄冰三、古賢人論與帝王相處第三章站在哲學(xué)高度斟破財(cái)富內(nèi)涵一、中世紀(jì)基督教之說(shuō):金錢是骯臟罪惡的二、圣經(jīng)之說(shuō):對(duì)金錢的愛(ài)是所有罪惡之源三、中國(guó)圣賢的說(shuō)法:君子愛(ài)財(cái),取之有道四、松下之說(shuō)

 講師:張晨詳情


以高質(zhì)量黨建引領(lǐng)國(guó)企高質(zhì)量發(fā)展(一天)(針對(duì)班子成員和中層干部)327209111436800目前國(guó)營(yíng)企業(yè)黨建工作存在的問(wèn)題1、國(guó)企改革前普遍存在的問(wèn)題2、當(dāng)前國(guó)企遭遇到的風(fēng)險(xiǎn)類型3、國(guó)營(yíng)企業(yè)風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生原因分析=1\GB2⑴九龍治水導(dǎo)致監(jiān)管不到位=2\GB2⑵對(duì)少數(shù)關(guān)鍵人的約束失效=3\GB2⑶盲目最求做大要當(dāng)500強(qiáng)=4\GB2⑷國(guó)企黨建工作寬、松、軟4、國(guó)

 講師:張晨詳情


《卓越領(lǐng)導(dǎo)力》(兩天)293941510541000第一章:從彼得原理看領(lǐng)導(dǎo)力的局限一、從三個(gè)歷史故事看領(lǐng)導(dǎo)力二、領(lǐng)導(dǎo)力的定義三、彼得原理分析四、中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人常犯的36種錯(cuò)誤五、中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人的先天不足第二章:權(quán)利的來(lái)源與基礎(chǔ)一、權(quán)力的來(lái)源二、權(quán)力的基礎(chǔ)第三章:激勵(lì)能力一、激勵(lì)自己的能力二、激勵(lì)下屬的境界第四章:自我保護(hù)的能力一、飛龍?jiān)谔欤糊堄谢诙?、韜光

 講師:張晨詳情


《洋酒品鑒藝術(shù)》(一天)295275014478000一、葡萄酒的種類二、葡萄酒的起源三、葡萄酒歷史巡禮四、葡萄酒的品種五、葡萄酒的類別和釀造過(guò)程六、葡萄酒的年份七、葡萄酒的三種狀態(tài)八、葡萄酒小常識(shí)九、飲用葡萄酒的藝術(shù)十、紅葡萄酒的飲用禮節(jié)十一、法國(guó)葡萄酒文化十二、葡萄酒與健康十三、紅葡萄酒與菜肴搭配十四、名人對(duì)葡萄酒的趣味觀點(diǎn)十五、關(guān)于酒瓶的小常識(shí)十六、品

 講師:張晨詳情


《中餐宴會(huì)國(guó)際禮儀》(一天)30378407810500第一章:中國(guó)常見的幾種宴請(qǐng)用餐方式一、宴會(huì)二、家宴三、便餐四、工作餐五、自助餐第二章:餐前禮儀一、遵守時(shí)間、避免遲到二、熱情招呼、活躍氣氛三、主隨客習(xí)、客隨主便第三章:餐桌上的擺設(shè)第四章:中餐座位禮儀一、座次的安排1、上座原則2、四方為上3、對(duì)號(hào)入座二、入座、離座的禮儀1、等候引導(dǎo)2、左側(cè)入席3、尊者先

 講師:張晨詳情


《中國(guó)制造2025與德國(guó)4.0》(一天)上篇:產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)開啟新工業(yè)革命第一章:世界工業(yè)發(fā)展回顧與展望第二章:工業(yè)4.0的意義一、以顧客的個(gè)性化需求為主二、無(wú)人化將成為制造業(yè)趨勢(shì)三、徹底顛覆了傳統(tǒng)的產(chǎn)業(yè)鏈四、智能制造資源池逐漸形成五、制造與服務(wù)相融合的服務(wù)型制造模式第三章:產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)開啟新工業(yè)革命一、從“+互聯(lián)網(wǎng)”到“互聯(lián)網(wǎng)+”二、共享經(jīng)濟(jì)成為主流三、連接與融

 講師:張晨詳情


《客戶經(jīng)理大客戶開拓技術(shù)》(一天)336296012192000第一章:銀行未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)趨勢(shì)一、我國(guó)銀行目前的壟斷狀況二、我國(guó)未來(lái)銀行的競(jìng)爭(zhēng)趨勢(shì)三、客戶經(jīng)理要樹立營(yíng)銷心態(tài)1、我20年前初到深圳心態(tài)——不愿意做銷售2、深圳的第一批打工者老板——幾乎是推銷員3、打心眼里要愛(ài)上推銷工作——可能讓你翻身第二章:客戶經(jīng)理的使命與精神一、銷售經(jīng)理的使命二、銷售經(jīng)理的精神案

 講師:張晨詳情


《企業(yè)管理創(chuàng)新》(一天)34474157239000第一章:什么是管理創(chuàng)新一、管理創(chuàng)新的定義二、創(chuàng)新的主要因素第二章:管理創(chuàng)新的基本理論依據(jù)一、企業(yè)本性論二、管理本性論三、員工本性論四、國(guó)企特性論第三章:管理創(chuàng)新的內(nèi)容一、觀念創(chuàng)新二、組織創(chuàng)新三、制度創(chuàng)新四、技術(shù)創(chuàng)新五、產(chǎn)品創(chuàng)新六、環(huán)境創(chuàng)新七、文化創(chuàng)新第四章:管理創(chuàng)新分類一、根據(jù)創(chuàng)新的內(nèi)容,可分為:觀念創(chuàng)新、

 講師:張晨詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我!  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://kunyu-store.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有