高效時(shí)間管理
培訓(xùn)講師:張揚(yáng)
講師背景:
張揚(yáng)大連理工大學(xué)碩士國(guó)家人力資源及社會(huì)保障部一級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師英國(guó)倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)CG專業(yè)認(rèn)證講師PMP美國(guó)項(xiàng)目管理協(xié)會(huì)項(xiàng)目管理5A認(rèn)證WFA促動(dòng)協(xié)會(huì)專業(yè)認(rèn)證講師情境模擬沙盤認(rèn)證專業(yè)講師國(guó)際注冊(cè)ACI職業(yè)沙盤認(rèn)證認(rèn)證講師國(guó)際注冊(cè)ITMI人才管理 詳細(xì)>>
高效時(shí)間管理詳細(xì)內(nèi)容
高效時(shí)間管理
《高效時(shí)間管理》
【課程收益】
1、了解什么是時(shí)間管理
2、學(xué)習(xí)時(shí)間管理規(guī)劃和管理的方法,通過課堂練習(xí)達(dá)到方法會(huì)用
3、學(xué)會(huì)做時(shí)間管理的優(yōu)化,戰(zhàn)勝拖延癥、改善工作環(huán)境、學(xué)會(huì)拒絕干擾
【課程對(duì)象】企業(yè)中各層級(jí)的員工,需要提升工作效率人士。
【課程特色】講授、測(cè)試、練習(xí)、游戲、小組討論
【課程時(shí)長(zhǎng)】2天(6小時(shí)/天)
【課程大綱】
一、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理
1、時(shí)間管理能力測(cè)試
2、什么是時(shí)間管理
3、時(shí)間管理就是自我管理
自我精力管理——番茄工作法
自我健康管理
自我情緒壓力的管理——適應(yīng)力曲線
自我習(xí)慣管理
二、時(shí)間管理的規(guī)劃
導(dǎo)入:記憶力測(cè)試游戲
1、用九宮格平衡人生
課堂練習(xí):請(qǐng)每位學(xué)員運(yùn)用九宮格寫出自己的五個(gè)方面的目標(biāo)。
2、時(shí)間管理的目標(biāo)法則
1)目標(biāo)的三種形式
課堂練習(xí):請(qǐng)每位學(xué)員寫出一個(gè)工作中的目標(biāo),并判斷屬于哪種目標(biāo)。
2)用SMART法則確定目標(biāo)
3)用6W3H法制定計(jì)劃
4)形成工作計(jì)劃表
3、每日時(shí)間規(guī)劃
1)每日任務(wù)清單
2)工作管理ABC
3)時(shí)間段分配
4)具體實(shí)施
5)清單整理
三、時(shí)間管理的方法
1、時(shí)間管理的80/20法則
1)時(shí)間管理的誤區(qū)
2)要事第一6步工作法
2、時(shí)間管理的四象限法則
1)四象限事務(wù)的特點(diǎn)
視頻導(dǎo)入:老教授的課堂演示
課堂互動(dòng):請(qǐng)學(xué)員舉例工作和生活中的四個(gè)象限事務(wù)
2)時(shí)間四象限法則練習(xí)
案例練習(xí):某人一周的事務(wù)清單
四個(gè)象限事物處理的方法
第三象限事務(wù)處理原則:猴子管理法
第二象限事務(wù)處理原則:目標(biāo)描述與任務(wù)分解
工具:四象限坐標(biāo)圖
時(shí)間管理的衣柜整理法
衣柜整理法的流程
收集藍(lán)
整理:明確意義
可以行動(dòng)的事件和不能行動(dòng)的事件
3類不用行動(dòng)的事件
6類可以行動(dòng)的事件
組織:3+1清單系統(tǒng)
日程表;將來(lái)某時(shí)清單;行動(dòng)清單;項(xiàng)目清單
回顧:做到心中有數(shù)
每日回顧事項(xiàng);每周回顧事項(xiàng)
四、時(shí)間管理的優(yōu)化
1、戰(zhàn)勝拖延癥
1)拖延癥的案例分析
2)為什么會(huì)拖延
3)什么是拖延癥
4)拖延商數(shù)測(cè)試
5)戰(zhàn)勝拖延癥的方法
2、改善工作環(huán)境
1)從你的辦公桌可以看出你的工作效率
2)整理辦公桌的原則
3、學(xué)會(huì)拒絕干擾
1)來(lái)自上司的干擾
案例練習(xí):面對(duì)上司的不合時(shí)宜工作安排,你會(huì)怎么處理
來(lái)自下屬的干擾
來(lái)自同事的干擾
來(lái)自自己的干擾
時(shí)間管理的其它原則
集中處理原則
預(yù)留時(shí)間原則
日常性事務(wù)維護(hù)原則
設(shè)定最后期限原則
5)只專注一件事原則
張揚(yáng)老師的其它課程
營(yíng)銷人員的銷售心理學(xué)課程背景:過去銷售人員會(huì)學(xué)習(xí)統(tǒng)一的銷售腳本,大家認(rèn)為這套腳本能夠說(shuō)服潛在的客戶。這就是傳統(tǒng)的“推式“銷售。但是現(xiàn)在客戶變得越來(lái)越聰明,對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)化的推銷套話有了更多的抵觸。在這種情況下,根據(jù)客戶的個(gè)性化需求,制訂解決方案的顧問式開始變得流行。但是,從客戶的真實(shí)需求出發(fā),是一個(gè)與客戶頻繁接觸的長(zhǎng)期過程。在這個(gè)過程中,銷售人員摸透客戶的性格、心
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職場(chǎng)高效溝通-5天 06.02
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銷售心理學(xué)與雙贏談判-6小時(shí) 06.02
銷售心理學(xué)與雙贏談判課程背景:過去銷售人員會(huì)學(xué)習(xí)統(tǒng)一的銷售腳本,大家認(rèn)為這套腳本能夠說(shuō)服潛在的客戶。這就是傳統(tǒng)的“推式“銷售。但是現(xiàn)在客戶變得越來(lái)越聰明,對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)化的推銷套話有了更多的抵觸。在這種情況下,根據(jù)客戶的個(gè)性化需求,制訂解決方案的顧問式開始變得流行。從客戶的真實(shí)需求出發(fā),是一個(gè)與客戶頻繁接觸的長(zhǎng)期過程。在這個(gè)過程中,銷售人員摸透客戶的性格、心態(tài)、習(xí)
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情境管理模擬演練課程《時(shí)間管理——星際歷險(xiǎn)記》“這里是管理實(shí)驗(yàn)室、我們是情境實(shí)踐家!”[pic]【沙盤模擬艙體驗(yàn)】吉塔行星情境模擬課程包含的情感是與生死攸關(guān)的處境相關(guān)聯(lián)的。一個(gè)航天團(tuán)隊(duì)只有21天的時(shí)間來(lái)尋找基地的位置,他們?cè)诼飞线€要尋找水源和布蘭克。5名成員中的每個(gè)人都掌握著重要的信息(知識(shí)卡中給出了)。團(tuán)員安德弗畫了一張平面圖,指示出了降落的位置;團(tuán)員杜絲
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管理者職場(chǎng)高效溝通管理與公文寫作課程背景:管理者對(duì)上承接企業(yè)戰(zhàn)略的落地,向下對(duì)團(tuán)隊(duì)成員管人理事,因此管理者最重要能力體現(xiàn)在人際管理溝通中。美國(guó)著名學(xué)府普林斯頓大學(xué)對(duì)1萬(wàn)份人事檔案進(jìn)行分析,結(jié)果顯示:“智慧”、“經(jīng)驗(yàn)”和“專業(yè)技術(shù)”只占成功因素的25,其余75決定于有效的溝通。有效的溝通有利于形成良好的工作氛圍,增進(jìn)彼此的了解,消除誤解、隔閡和猜忌,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的
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管理者職場(chǎng)高效溝通提升(情景訓(xùn)練版)課程背景:兩個(gè)人在交流時(shí),其實(shí)是六個(gè)人在交流:你以為的你,你以為的他,真正的你;他以為的他,他以為的你,真正的他??梢?,這里邊會(huì)有多少誤會(huì),會(huì)有多少誤解你總在和“你以為的他”交流,你知道“真正的他”的想法嗎如何才能做到化繁為簡(jiǎn)的溝通?美國(guó)著名學(xué)府普林斯頓大學(xué)對(duì)1萬(wàn)份人事檔案進(jìn)行分析,結(jié)果顯示:“智慧”、“經(jīng)驗(yàn)”和“專業(yè)技術(shù)
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咖啡之旅 風(fēng)情之味 06.02
咖啡之旅風(fēng)情之味【課程背景】2021年11月《上??Х认M(fèi)指數(shù)》顯示,上海共有咖啡館6913家,數(shù)量遠(yuǎn)超紐約、倫敦、東京等,是全球咖啡館最多的城市。其中獨(dú)立咖啡館有4239家,占到總數(shù)的61。如果你喜歡在上海的街道散步,會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎每個(gè)禮拜都有一家獨(dú)立咖啡館新開出來(lái)。濃郁的咖啡香氣正在中國(guó)大地飄散,在中外交往頻繁的當(dāng)代,咖啡文化已經(jīng)滲入千家萬(wàn)戶。我們回望咖啡的
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管理者核心能力提升課程背景:優(yōu)秀的企業(yè)就像是一臺(tái)精密儀器,不僅芯片要發(fā)達(dá),還要硬件品質(zhì)過關(guān)、整體反應(yīng)迅速。優(yōu)秀的保險(xiǎn)公司,不僅需要優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品,充滿動(dòng)力的隊(duì)伍,也需要擅于管理隊(duì)伍的中基層管理人員。企業(yè)的高層有遠(yuǎn)見卓識(shí),高瞻遠(yuǎn)矚,戰(zhàn)略領(lǐng)先;企業(yè)的員工和營(yíng)銷一線,反應(yīng)迅速,執(zhí)行力強(qiáng);企業(yè)中基層管理人員,能夠做好上傳下達(dá),激發(fā)團(tuán)隊(duì)的潛力,推進(jìn)員工的切實(shí)行動(dòng)。系統(tǒng)化的
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