《優(yōu)雅儀態(tài)氣質(zhì)提升培訓(xùn)班（2天）》


《優(yōu)雅儀態(tài)氣質(zhì)提升培訓(xùn)班》


培訓(xùn)講師：唐黛琳老師
培訓(xùn)時間：2天 （6小時/天）
培訓(xùn)導(dǎo)言：
每一位女性都希望自己魅力十足，那么，我們的魅力從何而來呢?有人認(rèn)為魅力來源于
美麗，也有人認(rèn)為魅力源于修養(yǎng)。的確，我們的音容笑貌、言行舉止、禮儀素養(yǎng)無不影
響著我們的魅力指數(shù)！
魅力女性的修煉、養(yǎng)成，是女性對自我長期的關(guān)愛和提升，難以速成，但能用最好的方
法加快自我提升速度，而這個方法就是：系統(tǒng)地、到位地學(xué)習(xí)“魅力女性”必需的知識結(jié)
構(gòu)和技能，“由表及里”地層層深入，再“由內(nèi)而外”地自然散發(fā)！
《魅力女性時尚禮儀》系列培訓(xùn)，蘊(yùn)含唐黛琳老師多年系統(tǒng)學(xué)習(xí)的專業(yè)知識、自我修養(yǎng)的
經(jīng)驗(yàn)與感悟、獨(dú)特的教學(xué)理念與技法，通過把時尚與美麗、禮儀與修養(yǎng)完美結(jié)合，系統(tǒng)
地將儀容、儀表、儀態(tài)、儀禮等幾大專業(yè)模塊進(jìn)行講授演示加實(shí)操訓(xùn)練，協(xié)助渴望成長
的女性朋友完美蛻變！
給自己三天的時間，打造一個更有魅力的你！


課程目錄：

導(dǎo)言：

頭腦風(fēng)暴：您覺得自己最大的魅力是什么?而您目前最想提升的是哪方面?您最期待課程
給您帶來什么樣的收獲？
請每人在課前寫出自己的答案，老師將根據(jù)大家的實(shí)際情況和需求，在整個課程中針對
性地重點(diǎn)講授、分析、演練，解決學(xué)員實(shí)際難題。

第一章 魅力妝容篇 （第一天上午）
1 不同膚質(zhì)的保養(yǎng)與洗臉
如何分辨自己的皮膚類型？
油性、中性、干性皮膚的妝前護(hù)膚要領(lǐng)
2 實(shí)物學(xué)習(xí)：認(rèn)識化妝工具、化妝品的選擇
3 基礎(chǔ)化妝十大步驟，技法講解與現(xiàn)場練習(xí)
1）妝前護(hù)膚
早晚護(hù)膚的具體步驟
2）粉底
選錯粉底的幾種情況
如何選擇最適合自己臉色的粉底色彩、質(zhì)地？
打粉底的手法與方向
3）撲蜜粉
粉餅與散粉有何不同、起什么作用？
撲蜜粉的工具和手法
4）畫眉毛
不同臉型如何畫眉，修飾臉型
眉筆顏色、質(zhì)地的選擇
畫不同眉形的技法
5）涂眼影
涂眼影技法
眼影的不當(dāng)畫法
6）畫眼線
眼角方向不同、眼線不同畫法
眼線筆的顏色選擇
畫眼線的技法
7）夾睫毛、刷睫毛膏
如何選對睫毛夾的角度
夾睫毛技法
睫毛膏的選擇
8）畫唇
依據(jù)自己的唇色，如何唇膏色彩、質(zhì)地
唇膏、唇線技法
9）涂腮紅
腮紅色彩、質(zhì)地的選擇
刷腮紅的工具
依據(jù)不同臉型特點(diǎn),畫腮紅的方向、形狀不同
10）定妝、完妝檢查
4 現(xiàn)場學(xué)員的化妝提問、指導(dǎo)、示范

第二章 穿衣搭配篇 （第一天下午）
1. 了解自己的體型特點(diǎn)，掌握揚(yáng)長避短的著裝技巧
1. 五種不同體型的特點(diǎn)及服裝搭配建議
2. 對號入座，定位我的體型類型
H型、A型、O型、X型、Y型
3）體型局部失衡的著裝技巧
? 脖子過于粗短、細(xì)長
? 胸圍過大、過平
? 胳膊過粗、過細(xì)
? 腰圍過粗、過細(xì)
? 臀圍過大、過平
? 大腿小腿過粗、過細(xì)
? 腿過長、過短
2. 測出自己最佳的服飾色彩，提升服飾色彩搭配品味
1. 認(rèn)識色彩的特點(diǎn)和屬性
2. 如何選對美化臉色的“美人色”
3. 服裝色彩如何搭配？
? 服裝色彩搭配的總原則及禁忌
? 11種實(shí)用配色技巧，呈現(xiàn)精彩配色圖片展現(xiàn)、講解
? 服裝色彩搭配的5大方法
3. 定位自己的服飾主風(fēng)格，實(shí)現(xiàn)場合著裝與個人風(fēng)格的完美融合
1) 八種穿衣主風(fēng)格特點(diǎn)
古典風(fēng)格、戲劇風(fēng)格、自然風(fēng)格、優(yōu)雅風(fēng)格、浪漫風(fēng)格、少年風(fēng)格、少女風(fēng)格、前衛(wèi)風(fēng)
格
2) 八種穿衣風(fēng)格相對應(yīng)的整體造型建議
3) “個人風(fēng)格”與“場合著裝”如何同時兼顧？
4) 如何利用飾品來提升品味?
5) 現(xiàn)場學(xué)員問答、穿衣誤區(qū)糾正


第三章 優(yōu)雅儀態(tài)篇 （第二天上午）
1. 如何站出女性的亭亭玉立?——優(yōu)雅女士站姿標(biāo)準(zhǔn)示范與訓(xùn)練
2. 如何坐出女性的端莊大方?——優(yōu)雅女士坐姿標(biāo)準(zhǔn)示范與訓(xùn)練
3. 如何走出女性的從容優(yōu)雅? ——優(yōu)雅女士走姿標(biāo)準(zhǔn)示范與訓(xùn)練
4. 如何蹲出女性的得體美麗?——優(yōu)雅女士蹲姿標(biāo)準(zhǔn)示范與訓(xùn)練
5. 優(yōu)雅手勢語訓(xùn)練
1) 指引方向、請坐、請進(jìn)、指點(diǎn)文件的動作規(guī)范
2) 揮手禮、握手禮、鞠躬禮、擁抱禮、合掌禮的動作規(guī)范
3) 奉茶的動作與禁忌
4) 喝咖啡的動作與禁忌
6. 眼神的運(yùn)用與規(guī)范
7. 微笑的魅力與訓(xùn)練


第四章 拍照技巧篇 （第二天下午）
1. 了解自己最美的身體特點(diǎn)
2. 選擇身體最佳的上鏡角度
3. 站立拍攝時，頭、手、腿、腳的擺放技巧
4. 坐定拍攝時，頭、手、腿、腳的擺放技巧

第五章 商務(wù)禮儀篇 （第三天上午）
1. 名片禮儀
1) 名片交換的細(xì)節(jié)與禁忌
2) 遞送名片的次序
3) 索取名片的方法
2. 握手禮儀
1) 握手的時機(jī)
2) 握手的順序
3) 握手的要領(lǐng)
4) 握手的禁忌
視頻分享：明星握手的尷尬
3. 介紹禮儀
1) 稱呼的學(xué)問
2) 自我介紹的原則和方法
3) 介紹他人的順序、方法、禁忌
4. 座次禮儀
1) 乘車（出租車、私家車、火車）位次禮儀
2) 進(jìn)出乘電梯禮儀
3) 行進(jìn)位次禮儀（陪同引導(dǎo)、上下樓梯、出入房間）
4) 會議、會見、合影、談判座次禮儀
5. 言談禮儀
1. 有效溝通的3A法則
2. 有效溝通的4大法寶
3. 商務(wù)交往六不談
4. 私人交往五不問
5. 言談禮儀四大禁忌
案例分享：張大千祝酒故事
張紹剛與劉莉莉的沖突
溝通游戲：你會贊美嗎？

第六章 結(jié)業(yè)典禮篇 （第三天下午）
1. 總結(jié)三天的學(xué)習(xí)要點(diǎn)
2. 學(xué)員優(yōu)雅儀態(tài)展示與拍照
3. 學(xué)員感悟與分享
4. 頒發(fā)結(jié)業(yè)證書，集體合影，培訓(xùn)結(jié)束

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