《問(wèn)題沖突與情緒管理》

  培訓(xùn)講師:于虹邑

講師背景:
于虹邑——企業(yè)管理培訓(xùn)專家★北大文化與傳播研究所導(dǎo)師★保險(xiǎn)監(jiān)督委員會(huì)指定培訓(xùn)導(dǎo)師★ICF國(guó)際PCC認(rèn)證教練★POWER國(guó)際女性領(lǐng)導(dǎo)力顧問(wèn)★ICF國(guó)際職業(yè)PCC教練,教練督導(dǎo)★ICF國(guó)際教練沈陽(yáng)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)于虹邑老師超過(guò)十五年企業(yè)管理工作經(jīng)驗(yàn),外 詳細(xì)>>

于虹邑
    課程咨詢電話:

《問(wèn)題沖突與情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容

《問(wèn)題沖突與情緒管理》

問(wèn)題沖突中的溝通與情緒處理
【課程背景】
在充滿激烈競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)上,在當(dāng)今如此快節(jié)奏的時(shí)代里,問(wèn)題沖突與壓力,無(wú)處不在?。?!
沖突是一把雙刃劍 在任何團(tuán)隊(duì)或組織中,完全消除沖突是不可能的,甚至是不必要的,適度的沖突甚至有可能會(huì)給組織帶來(lái)一定的活力。領(lǐng)導(dǎo)者必須要在團(tuán)隊(duì)的合作生產(chǎn)和相互溝通中,刺激團(tuán)隊(duì)保有一定程度的“建設(shè)性沖突”“失能性沖突”適當(dāng)?shù)膲毫?,能夠產(chǎn)生積極的作用,可以促使提高工作效率,有利于身心健康。沖突的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致不良情緒,影響身心健康,降低工作績(jī)效。因此,如何緩解壓力,成了企業(yè)和個(gè)人越來(lái)越多關(guān)注的重點(diǎn)話題之一。
本課程旨在幫助壓力過(guò)大的職場(chǎng)人學(xué)會(huì)如何進(jìn)行沖突與壓力管理,從而使壓力得到緩解,情緒得以調(diào)適,高效工作,幸福生活。
【課程方式】
注重課程體驗(yàn)感貼近工作實(shí)際,理論與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合,現(xiàn)場(chǎng)案例模擬,小組討論,視頻講授,工具落地實(shí)用,不僅聽(tīng)得懂還能用得上。尋找困擾自己的 Bug(在玩游戲過(guò)程中沒(méi)有修復(fù)的漏洞簡(jiǎn)稱Bug ) , 課程帶你在最短時(shí)間內(nèi)找到困擾你的沖突和壓力解決Bug, 通過(guò)逐一擊破來(lái)實(shí)現(xiàn)新的突破。
【課程大綱】
沖突管理是一門(mén)學(xué)問(wèn),無(wú)論是企業(yè)管理者,還是家庭成員都必須掌握,否則組織在內(nèi)耗,家庭在折磨。出現(xiàn)沖突并不可怕,關(guān)鍵如何有效化解。辦法總比問(wèn)題多,任何沖突都有完美解決的方案。
第一部分:厘清真相:
1、沖突來(lái)源、產(chǎn)生、價(jià)值、意義
2、走出誤區(qū):把沖突當(dāng)作一種機(jī)遇、思維與習(xí)慣的改變
3、情緒與思維關(guān)系
4、三種情緒類(lèi)型
第二部分:研判形勢(shì):
1、識(shí)別三種沖突類(lèi)型 結(jié)構(gòu)類(lèi)、事物類(lèi)、人際類(lèi)
2、評(píng)估沖突類(lèi)型
3、三種沖突類(lèi)型與實(shí)際沖突有效結(jié)合與應(yīng)用
演練:小組案例研判形勢(shì)
第三部分:沖突有效解決
診斷現(xiàn)狀:選擇目標(biāo)還原真相、梳理問(wèn)題后果分析、排列問(wèn)題優(yōu)先順序
選擇解決策略:運(yùn)用《homas-Kilmann TK模型》 找到?jīng)_突解決五大策略 回避、遷就、妥協(xié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)
處理原則: 沖突與利益差異之間的處理:利益差異大、利益差異小、零和博弈
管理心法:離、談、判、思、調(diào)
管理工具:歸納表的使用
管理工具:沖突日記
沖突測(cè)評(píng):TK 模型測(cè)評(píng)、暴力溝通測(cè)評(píng)、完美場(chǎng)域測(cè)評(píng)
沖突解決之道完美溝通:信任、場(chǎng)域、非暴力溝通、安全開(kāi)場(chǎng)、3F 溝通
沖突解決之道 CPR 思維法:
1)第一次談?wù)?內(nèi)容Content(事實(shí))、
2)第二次重復(fù)談?wù)?模式Pattern (重復(fù))
3)第三次談?wù)?關(guān)系Relationship (影響)
行動(dòng)方案:覺(jué)察深陷模式、停止溝通、思考意圖、選擇共享
第四部分:壓力與情緒的管理方法
情緒壓力全新思維
情緒資本新時(shí)代
情緒的分類(lèi):無(wú)用情緒和有用情緒找出復(fù)雜溝通下的干擾情緒 Bug: 憤怒、失望、挫敗、難過(guò)、焦慮、擔(dān)心………..
翻轉(zhuǎn):情緒正能量轉(zhuǎn)換
壓力狀態(tài)模式:沉默、掩飾、逃避、退縮、暴力、控制、貼標(biāo)簽、攻擊
壓力下暴力溝通解決方案:覺(jué)察深陷模式、停止溝通、思考意圖、道歉表達(dá)共享、再次啟動(dòng)
壓力情緒:1)身體、 心臟智能 、穴位經(jīng)絡(luò)、脈輪靜心
意念、 意義轉(zhuǎn)換法、一字換框法、
場(chǎng)域、 能量頻率轉(zhuǎn)換、高我鏈接、時(shí)間線技巧
熵流、 無(wú)憂睡眠、吃掉壓力、香納
情緒管理:自我管理、他人管理、團(tuán)隊(duì)管理
演練:情緒共舞 情緒處理的“內(nèi)進(jìn)”技術(shù)
演練:情緒共舞 情緒處理的 “遠(yuǎn)觀”技術(shù)

 

于虹邑老師的其它課程

《激發(fā)真我融合價(jià)值使命團(tuán)隊(duì)高效執(zhí)行》打造個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的“非職權(quán)影響力系列訓(xùn)練營(yíng)【課程背景】我是否加入大公司之時(shí)卻開(kāi)始感到日益的失落,失去發(fā)展的激情?我的一生應(yīng)該如何度過(guò)?我的夢(mèng)想是什么?我有什么信念?我最喜歡的工作和生活方式是什么?什么樣的我能夠充滿激情的投入,創(chuàng)新,享受工作的快樂(lè)?我應(yīng)該具有什么樣的素質(zhì)、品格和能力?我是否真愿意在擁有更多物質(zhì)條件時(shí)卻失去了健

 講師:于虹邑詳情


新時(shí)代下的客戶服務(wù)管理之——打造高品質(zhì)的客戶體驗(yàn)【課程背景】在新時(shí)代下“用戶的消費(fèi)習(xí)慣正在發(fā)生翻天復(fù)地的革命性改變,新媒體的超速全網(wǎng)無(wú)縫傳播對(duì)企業(yè)客戶服務(wù)人員的能力提出新的要求,傳統(tǒng)式的的服務(wù)已經(jīng)滿足不了時(shí)代的需要,所以客戶服務(wù)人員的工作面臨巨大的變革和挑戰(zhàn),新時(shí)代下的服務(wù)是在標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)為基礎(chǔ)上打造賦能型客戶體驗(yàn)式服務(wù)。賦能型體驗(yàn)式服務(wù)對(duì)于服務(wù)者的素質(zhì)與能力

 講師:于虹邑詳情


優(yōu)秀班組長(zhǎng)管理技能提升【課程背景】任何一支軍隊(duì)的戰(zhàn)斗力都靠訓(xùn)練有素的士兵展現(xiàn)出來(lái),作為最直接最基層的團(tuán)隊(duì)管理者,班組長(zhǎng)素質(zhì)的高低決定了整個(gè)戰(zhàn)斗小組的成敗,企業(yè)中的班組長(zhǎng)同樣如此。全業(yè)務(wù)時(shí)代市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨慘烈的今天,班組長(zhǎng)如何同上級(jí)緊密合作,積極有效的、堅(jiān)定不移的、不打折扣、不找借口的貫徹、執(zhí)行、落實(shí)公司的各項(xiàng)政策,在企業(yè)經(jīng)營(yíng)中顯的尤為重要!沒(méi)有一個(gè)高度凝聚力、

 講師:于虹邑詳情


有效輔佐領(lǐng)導(dǎo)之高效匯報(bào)技巧—說(shuō)話就是生產(chǎn)力【課程背景】向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)和溝通工作是員工的基本功,但是很多員工要么不敢主動(dòng)匯報(bào)工作、要么匯報(bào)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“過(guò)多過(guò)細(xì)地講與主題無(wú)關(guān)或關(guān)系不大的內(nèi)容、想到哪里就講到哪里、大話套話空話連篇、對(duì)工作過(guò)程和典型事例缺乏分析提煉、不是實(shí)事求是地反映情況、回避問(wèn)題、報(bào)喜不報(bào)憂”等各種現(xiàn)象的發(fā)生!職場(chǎng)中拼的不光是硬實(shí)力,很多時(shí)候還要拼

 講師:于虹邑詳情


管理的實(shí)踐【課程背景】本課程即為讓學(xué)員一開(kāi)始,就能更清楚了解一位職業(yè)經(jīng)理人工作的全貌與應(yīng)有的工作態(tài)度,并以此為課程規(guī)劃的基礎(chǔ),有組織、有系統(tǒng)的方式,循序漸進(jìn)的讓學(xué)員了解與掌握成功轉(zhuǎn)換角色、成為杰出經(jīng)理透過(guò)部屬的同心協(xié)力,順利地達(dá)成組織所賦予的目標(biāo);因此提升部屬的能力,達(dá)到在復(fù)雜情境下完美溝通的結(jié)果,為公司效力,才能獲致良好的績(jī)效。【教學(xué)特點(diǎn)】注重課程體驗(yàn)感貼

 講師:于虹邑詳情


《激發(fā)真我融合價(jià)值使命完美溝通》—打造個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的“非職權(quán)影響力【教學(xué)特點(diǎn)】采取“講授+團(tuán)隊(duì)教練+引導(dǎo)+共創(chuàng)生成式案例教學(xué)+行動(dòng)計(jì)劃“模式,將課程內(nèi)容與實(shí)踐相結(jié)合,打造學(xué)員與老師一體式共創(chuàng)教學(xué)模式。在這里,您將會(huì)體驗(yàn)到:引導(dǎo)與教練式培訓(xùn)有別于傳統(tǒng)的內(nèi)容傳授,您將通過(guò)知識(shí)的學(xué)習(xí)、團(tuán)隊(duì)的交流及與教練的互動(dòng),提高對(duì)自身價(jià)值觀,使命的認(rèn)知而引發(fā)反思。同時(shí),您還能從中

 講師:于虹邑詳情


教練式領(lǐng)導(dǎo)力【課程背景】傳統(tǒng)式領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注做什么(what)教練式領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注如何做(how),傳統(tǒng)式領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注控制和命令,教練式領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注激發(fā)和覺(jué)察將成長(zhǎng)的空間讓給員工。幫助下屬進(jìn)一步洞察自我,理解他人,發(fā)揮個(gè)人的潛能,激發(fā)出內(nèi)在的動(dòng)力、潛力和變革的愿望。從而有效地激發(fā)團(tuán)隊(duì)并發(fā)揮整體的力量,增加企業(yè)的凝聚力,達(dá)到快速提升企業(yè)效益的目的?!菊n程收益】革新觀念、提升思維,

 講師:于虹邑詳情


教練式銷(xiāo)售系列課程【課程背景】攻下大客戶,簽約大單,不僅是業(yè)務(wù)員的最高追求,也是企業(yè)持續(xù)經(jīng)營(yíng)的重要環(huán)節(jié)。簽約大單,僅僅靠業(yè)務(wù)員執(zhí)著和勤奮是不夠的,重要的是策略和機(jī)敏。當(dāng)你將這些輕松運(yùn)用的時(shí)候,你就已經(jīng)到達(dá)了成功的彼岸?!窘虒W(xué)特點(diǎn)】采取“講授+共創(chuàng)生成式案例教學(xué)+行動(dòng)計(jì)劃“模式,將課程內(nèi)容與實(shí)踐相結(jié)合,打造學(xué)員與老師一體式共創(chuàng)教學(xué)模式。學(xué)員為載體的場(chǎng)域打造企業(yè)

 講師:于虹邑詳情


教練在企業(yè)中的應(yīng)用【課程背景】在教練路上會(huì)聽(tīng)到很多聲音,我不想成為職業(yè)教練,學(xué)習(xí)教練有啥用??我學(xué)習(xí)了很多教練技巧與工具發(fā)現(xiàn)根本用不上,對(duì)方不配合怎么辦??教練與其他行業(yè)的區(qū)別?教練不過(guò)就是一個(gè)傳說(shuō)一個(gè)商業(yè)手段,有那么神奇嗎?…………也許你我都會(huì)聽(tīng)到很多這種聲音【課程目標(biāo)】透過(guò)學(xué)習(xí)教練如何讓自己迭代升級(jí)為我所用教練與其他行業(yè)對(duì)企業(yè)的價(jià)值與貢獻(xiàn)教練在企業(yè)中承擔(dān)

 講師:于虹邑詳情


《完美溝通》——打造賦能型領(lǐng)導(dǎo)力模塊一:安全溝通場(chǎng)域打造-調(diào)頻安全溝通場(chǎng)域狀態(tài)為之“道”,只有在安全信任放松的狀態(tài)下才能快速破冰建立信任展開(kāi)有效的對(duì)話。越是高級(jí)別的溝通安全場(chǎng)域打造所要求的能力與比重就越大。如果你不相信這個(gè)人你一定不會(huì)相信他帶給你的消息活動(dòng):溝通場(chǎng)域新發(fā)現(xiàn)-發(fā)現(xiàn)你自己與團(tuán)隊(duì)獨(dú)有的溝通場(chǎng)域場(chǎng)域締造:調(diào)頻、鏈接、關(guān)系塑造溝通前提:發(fā)現(xiàn)美的眼睛漣漪

 講師:于虹邑詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我!  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://kunyu-store.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有