職業(yè)化心態(tài)塑造與情緒管理

職業(yè)心態(tài)塑造與情緒管理

課程背景：
行為學家認為，“態(tài)度——行為——習慣——性格——命運”是一個循環(huán)的過程，積極的心態(tài)帶來
良性的循環(huán)，消極的心態(tài)則導致惡性的結(jié)果，因此良好的心態(tài)是人才的必備素質(zhì)之一。

職業(yè)化心態(tài)，則是職業(yè)人士在從事職業(yè)的過程中展現(xiàn)出來的符合崗位要求的心理狀態(tài)，
是盡自己最大的所能把工作做好，讓自身價值最大化所需素質(zhì)和能力的基礎(chǔ)，它不是以
這件事做了會對個人帶來什么利益和造成什么影響為衡量標準的，而是以這件事與工作
目標的關(guān)系為衡量標準的。更多時候，良好的職業(yè)心態(tài)應該是衡量一個職業(yè)人成熟度的
重要指標。
而情緒管理則是干部培養(yǎng)領(lǐng)導力的有效方式，同時也是塑造職業(yè)心態(tài)的基礎(chǔ)和職商的表
現(xiàn)形式。做情緒的主人，掌控好自我的情緒。

課程收益：
1、找準職業(yè)定位，遠離“抱怨、懶散、情緒化”；
2、變“要我做”為“我要做”，提高職場可塑性與競爭力；
3、知行合一，發(fā)揮“積極性、創(chuàng)造性、主動性”；
4、具備“專注、感恩、負責任、肯付出”的職業(yè)心態(tài)；
5、了解情緒的特征、類別，學會做情緒的主人，掌控、發(fā)揮情緒的正面作用。

課程時間：2天，6小時/天
授課對象：職場人士
授課方式：講解、案例解析、視頻分享、小組討論等方式

課程大綱：
開場破冰：手勢操——調(diào)動學員學習積極性。
游戲體驗：好好學習，天天向上
開 題：關(guān)于“工作激情”的職場調(diào)查引發(fā)的思考?——如何持續(xù)保持工作激情?
立 論：激發(fā)工作激情內(nèi)部動力四部曲——價值觀、定位、職業(yè)化和終身學習
課程導入：向內(nèi)求——職業(yè)心態(tài)塑造

第一講：職業(yè)及職業(yè)化的概念
一、什么是職業(yè)?
二、職業(yè)的內(nèi)涵是什么?(職業(yè)的三層涵義)
三、什么是職業(yè)化?
四、職業(yè)人士的“六個化”
五、工作的目的——創(chuàng)造價值、做大價值
互動案例：
思考：以下哪些是職業(yè)?為什么?
1、通過“范跑跑”“郭跳跳”的事件，你對職業(yè)化有了哪些更深的理解?

第二講：心態(tài)的重要性
一、什么是心態(tài)?
1、心態(tài)的定義
2、職場員工四種心態(tài)剖析
二、職業(yè)心態(tài)與個人心態(tài)
1、職業(yè)心態(tài)和個人心態(tài)的定義
2、職業(yè)心態(tài)與個人心態(tài)的區(qū)別
3、打工心態(tài)與老板心態(tài)
三、心態(tài)決定命運
1、西方國家一個有趣的計算告訴我們：只有好的心態(tài)才能帶來人生的圓滿
2、一個故事的帶給我們的啟發(fā)：
心態(tài)決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運
3、心理學著名實驗——九人過橋?qū)嶒灲o我們的啟發(fā)：
“心態(tài)影響一個人的能力”
四、心態(tài)完全掌握在自己手里
1、改變自己，從改變心態(tài)開始
2、信念的力量——學習改變態(tài)度，信念決定態(tài)度
3、習慣的力量
4、心理學著名理論——情緒ABC理論
故事：“今天的狀態(tài)是三年前的選擇”
故事：弗蘭克的“終極自由”
故事：五只狐貍

第三講：如何塑造職業(yè)化心態(tài)?
一、四大轉(zhuǎn)變成為最職業(yè)化員工
1、先成人，后成才
2、先適應，后發(fā)展
3、先業(yè)績，后激勵
4、先定位，后規(guī)劃
二、基本職業(yè)化態(tài)度塑造——有責任有擔當
三、職業(yè)化心態(tài)塑造“24字真經(jīng)”
1、積極主動
什么是“積極主動”?
為什么要“積極主動”?
如何做到“積極主動”?
2、空杯學習
什么是“空杯學習”?
為什么要“空杯學習”?
如何做到“空杯學習”?
3、共贏合作
什么是“共贏合作”?
為什么要“共贏合作”?
如何做到“共贏合作”?
4、方圓融通
什么是“方圓融通”?
為什么要“方圓融通”?
如何做到“方圓融通”?
5、專注聚焦
什么是“專注聚焦”?
為什么要“專注聚焦”?
如何做到“專注聚焦”?
6、感恩付出
什么是“感恩付出”?
為什么要“感恩付出”?
如何做到“感恩付出”?

第四講：認識情緒
一、情緒是什么
二、情緒的分類
1、古代的七情
2、現(xiàn)代心理學四種基礎(chǔ)情緒
3、積極情緒和消極情緒
三、情緒的特點
1、人為什么會有情緒
2、情緒沒有好壞對錯
四、情緒對行為的影響

第五講：為什么需要管理情緒
思考：不管理情緒會怎樣?
1、情緒的失控容易導致行為的沖動
2、控制不了情緒，會造成不可挽回的后果
3、惡劣的情緒具有傳染性，會產(chǎn)生連鎖反應

第六講：如何進行情緒管理
一、思考：情緒能不能管理?如何管理?
1、做情緒的主人而不是情緒的奴隸
二、情緒管理的第一步：察覺自己的情緒
三、情緒管理的第二步：采取相應的行動
1、轉(zhuǎn)移注意力
2、適度宣泄
3、自我安慰
4、自我暗示
5、冷靜三思
6、改變思維，調(diào)整心態(tài)

安娜老師的其它課程