做自己的情壓管理教練

  培訓(xùn)講師:王穎

講師背景:
王穎NLP執(zhí)行師企業(yè)系統(tǒng)排列師職場軟實(shí)力培訓(xùn)導(dǎo)師企業(yè)家心智模式管理師職場軟實(shí)力線上商學(xué)院院長職場“六維軟實(shí)力”提升創(chuàng)始人英國PCT教練式培訓(xùn)師、情商教練浙江理工大學(xué)職場軟實(shí)力提升特約講師國家企業(yè)培訓(xùn)師、英國CG國際培訓(xùn)師國家禮儀培訓(xùn)師、美國 詳細(xì)>>

王穎
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做自己的情壓管理教練

《NLP做自己的情壓管理教練》

講師:王穎
課程背景:
情商是一種基本生存能力,決定其它心智能力的表現(xiàn),也決定一個(gè)人一生的成就;
壓力是一種基本生存動(dòng)力,決定能力是否能充分調(diào)用,也影響一個(gè)人一生的成就。
情緒和壓力管理,是每個(gè)人的必修課,并非源于天生,可由后天學(xué)習(xí)訓(xùn)練而成。
你可以——做自己的情壓教練!
課程時(shí)長:2天課程對(duì)象:
所有需要面臨人事物,需要與人互動(dòng)、需要解決問題的個(gè)人與組織
課程收益:
了解情緒和壓力到底是怎么一回事兒
找到情緒背后的正面意義和價(jià)值
運(yùn)用情緒提升自己解決問題的能力
自我情壓管理的三種有效方法
課程大綱:
情緒和壓力的真面目
還情緒一個(gè)“清白”
1.1.1 人們慣有的“因果式信念”
1.1.2 案例:被人用雜志打了一下
看看壓力到底是怎么一回事兒
1.2.1 破除關(guān)于壓力的謬誤
1.2.2 練習(xí):讓自己平靜的技巧
1.3 討論:情緒和壓力管理對(duì)我有什么好處?
2、情壓是“掩飾成功的面紗”
2.1 負(fù)面情緒的正面意義
2.1.1 了解情緒背后的意義就能有效解決情緒問題
2.1.2 練習(xí):挖掘情緒背后的正面價(jià)值
2.2 壓力是暗流涌動(dòng)的巨大動(dòng)力
2.3 討論:情緒和壓力到底為我們帶來了什么?
3、從源頭上進(jìn)行情壓管理
3.1 理解的六個(gè)層次
3.2 身份與界限
3.2.1 身份定位與情緒壓力的關(guān)系
3.2.2 不越界的3P理論
3.3 情商修煉的方法
4、情壓教練實(shí)戰(zhàn)工具
4.1 用4P性格分析法思考
4.2 用3F溝通法表達(dá)
4.3 用5R法激發(fā)行動(dòng)
5? 綜合練習(xí)

 

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