《中年員工健康養(yǎng)生,成就和諧幸福人生》

課程大綱/要點(diǎn)：

概論:1.21世紀(jì)中年健康新標(biāo)準(zhǔn)

    2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵

    3.中老年健康誰(shuí)做主:**的醫(yī)生是自己

**篇:簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)望診識(shí)病----"七觀”

     1.觀面診知健康

     2.觀手診知健康

     3.觀舌診知健康

     4.觀臍象知健康

     5.觀青筋知健康

     6.觀脊柱知健康

     7.觀斑,麻,痘,疹知健康

第二篇:中年人十大常見(jiàn)疾病的預(yù)防與保健

     1、中年人健康的四大敵--------高血壓,糖尿病,高血脂,肥胖癥

     2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥

     3、引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

     4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

     5、導(dǎo)致免疫力下降的禍根-------腸胃失調(diào)癥

     6、讓身體快速衰老的儈子手-------腎虛癥

     7、毒害身體的隱形毒藥--------中老年五毒

     8、壓力緊張導(dǎo)致的--------頭痛失眠癥

     9、女性每月煩心的--------月經(jīng)不調(diào)及更年期綜合癥

    10. 破壞中老年人”性”福生活的第三者------性生活退化癥

    第三篇:中年人健康管理與延年益壽自然療法

    1.高血壓的健康管理與自然療法

     高血壓的誘因有哪些

     高血壓引起的中風(fēng),高血脂,糖尿病,腎虛怎么辦

       高血壓的飲食療法

       高血壓的經(jīng)絡(luò)外敷療法

高血壓的氣功療法

高血壓的中藥偏方療法

        經(jīng)典成功案例分享:

        36為企業(yè)家練習(xí)道家千年養(yǎng)生術(shù):

        <八部金剛功>一個(gè)月三高均明顯改善

      2.糖尿病的健康管理與自然療法

          高血糖是怎么發(fā)生的

          腎虛,脾虛是形成糖尿病的根本

          如何調(diào)理腎虛脾虛

          糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么辦

          糖尿病的三種偏方

          糖尿病奇跡自愈的點(diǎn)穴療法

          糖尿病的中藥泡腳方

          糖尿病成功案例分享:

          學(xué)員母親：

          王某，69歲，糖尿病并發(fā)癥，

          腳趾頭黑變壞死預(yù)約濟(jì)南皮膚病醫(yī)院行截肢術(shù)

          堅(jiān)持自然療法三個(gè)月壞死腳趾自愈，避免截肢手術(shù)

        3.高血脂的健康管理與自然療法

            如何避免高血脂纏身

            高血脂引發(fā)中風(fēng)癱瘓.失明.及脂肪肝該怎么辦

          猝死的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇歉哐?/p>

            如何改善高血脂

            中藥本草降脂粥三款

            一個(gè)月打通血管(清血脂,血栓)的秘方

            神奇的經(jīng)絡(luò)療法15天降血脂

            高血脂的泡腳方

三高癥的科學(xué)飲食

經(jīng)典案例分享:

學(xué)員：許某，45歲，高血脂，膽固醇，轉(zhuǎn)氨酶高

               一星期自然療法血脂.膽固醇.轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)達(dá)到正常

4.頸椎病的健康管理與自然療法

肝腎虧損引發(fā)的頸椎病怎么辦

哪些不良的姿勢(shì)誘發(fā)頸椎病

頸椎病引發(fā)的腦癡呆.健忘.甲狀腺瘤.咽炎.頭痛失眠怎么辦

一試就靈的頸椎病原點(diǎn)穴位療法-----斬?cái)嗖「?/p>

頸椎病的艾灸療法

頸椎病的克星:中藥敷貼秘方三

頸椎病茶飲方.食療方.膏方.草藥方

超過(guò)萬(wàn)人練習(xí)的自創(chuàng)瑜伽頸椎理療保健操-----療效非凡

**簡(jiǎn)單的頸椎拍經(jīng)療法-----立竿見(jiàn)影

現(xiàn)場(chǎng)診察頸椎病案例治療

經(jīng)典成功案例分享:

:農(nóng)行學(xué)員：陸某，40歲，頸椎病，甲狀腺瘤

                不開(kāi)刀甲狀腺瘤25天奇跡自愈

5.脾胃失調(diào)癥的健康管理與自然療法

脾胃失調(diào)的原因

脾胃失調(diào)引發(fā)的便秘.腹瀉.腸炎.濕疹.肥胖.月經(jīng)失調(diào)怎么辦

"黃臉婆”竟然是脾胃失調(diào)惹的禍

如何調(diào)好脾胃這個(gè)后天之本

             脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕

             調(diào)養(yǎng)脾胃的不老丹:千古名方一副

             越喝氣色越好的:補(bǔ)脾胃四寶湯:

             隱藏在經(jīng)絡(luò)里的補(bǔ)脾胃”四朵金花”

             有了補(bǔ)脾胃”四朵金花”月經(jīng)失調(diào)難近身

             人人都喜歡的紅豆溫敷減肥法

             道家千年養(yǎng)生術(shù):仙人揉腹腹部回春術(shù)

             脾胃失調(diào)中草藥泡腳方

             臍部中草藥外敷法

             不可小看脾胃失調(diào)艾灸療法

             經(jīng)典案例分享:

             10位學(xué)員調(diào)理脾胃后的效果

6.失眠頭痛的健康管理與自然療法

失眠頭痛的原因

失眠引起的頭痛.頭暈.健忘.煩躁.黑眼圈.面色差怎么辦

補(bǔ)足腎精一覺(jué)到天明

調(diào)補(bǔ)腎精五大膏湯秘法

                三個(gè)護(hù)腦大將軍告別頭痛和失眠

              學(xué)會(huì)神奇的頭部原點(diǎn)穴療法:失眠頭痛立刻消

              頭部刮痧通經(jīng)氣血通法

              頭部紅豆溫敷法: 烏發(fā)養(yǎng)顏睡眠沉

              千年古方:安神補(bǔ)腦湯

              有益于睡眠的五款**食療茶飲方

              調(diào)節(jié)失眠頭痛的中草藥泡腳方

              中老年人因該學(xué)點(diǎn)禪修

              中老年人參禪靜坐的方法

              調(diào)節(jié)睡眠非常靈驗(yàn)的瑜伽靜心術(shù)

              如何練習(xí)長(zhǎng)壽呼吸法:腹式丹田呼吸

              練習(xí)靜坐呼吸的十大好處

              瑜伽冥想術(shù):非常好的減壓凝神楊腦功

              10分鐘自我放松功:工作生活更輕松

              安神助眠的古印度冥想音樂(lè)

              音樂(lè)療法帶來(lái)哪些不可思議的效果

              10首對(duì)身心又療效的瑜伽冥想音樂(lè)

              經(jīng)典案例分享:

              中山大學(xué)學(xué)員：陳某，45歲：失眠頭痛，神經(jīng)衰弱，

              課程現(xiàn)場(chǎng)治愈失眠頭痛學(xué)員的感想

7.腎虛腰腿疼痛的健康管理與自然療法

腎氣不足.腎精不固.腎陽(yáng)虛.腎陰虛如何自測(cè)

腎虛引起的腰膝酸軟.白發(fā)脫發(fā).子宮肌瘤.前列腺增生怎么辦

腎精不固引起的月經(jīng)失調(diào).女子崩漏,男子早泄生怎么辦

腎陰虛引起的潮熱盜汗.更年期癥狀.經(jīng)閉血枯.怎么辦

腎陽(yáng)虛引起的畏寒怕冷.尿頻尿急.陽(yáng)痿早泄,性冷淡怎么辦

經(jīng)驗(yàn)方:打通補(bǔ)腎秘穴腎虛引起的不良癥狀均會(huì)改善

補(bǔ)腎秘穴的位置及保養(yǎng)方法

不同腎虛的5款千年古偏方(中藥調(diào)理方)

強(qiáng)腰補(bǔ)腎的8款氣食療方

道家百歲道長(zhǎng)的固腎強(qiáng)腰功

5分鐘巧治腰腿疼痛的祖?zhèn)鞣?/p>

關(guān)節(jié)炎的調(diào)治方法

靜脈曲張的三步調(diào)養(yǎng)法

家居自制五行腎寶酒

辦公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛

經(jīng)典案例分享:

學(xué)員孫某：膀胱瘤自然療法20天奇跡自愈

10位學(xué)員腰腿疼痛治愈案例

8.減肥排毒的健康管理與自然療法

A．肥胖的誘因

肥胖引起的冠心病，高血壓，高血脂，糖尿病怎么辦

10大減肥食療方案

做什么運(yùn)動(dòng)減肥**有效

哪種走路的方法可以讓你7天變成魔鬼身材

一個(gè)月瘦3-5斤的經(jīng)絡(luò)療法

減肥的中草藥秘方

減肥的泡腳方

B．中年人容易惹五毒纏身：

寒毒，濕毒，熱毒，食毒，氣毒

毒素自測(cè)法

   五毒對(duì)人體的傷害

如何排除五毒

每天必飲的排毒延壽湯

3款瘦身排毒菜

令血液潔凈及皮膚光亮的排毒呼吸法

五草排毒水泡澡泡腳保健康

達(dá)摩易筋經(jīng)養(yǎng)生操排毒增壽每日不可少

經(jīng)典案例分享：

學(xué)員：鄧某，男，49歲，身高170CM，體重180斤，  

    伴痛風(fēng)癥，鼻炎等癥

    自然療法一個(gè)月減肥6斤，痛風(fēng)緩解，鼻炎治愈

學(xué)員：王某，女，52歲，身高：162CM，體重165斤

     伴膽結(jié)石，膝關(guān)節(jié)痛，自然療法一個(gè)月減重8斤

     膽結(jié)石疼痛未復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)炎治愈

學(xué)員：謝某，女，55歲，體重158CM，體重138斤，

     伴閉經(jīng)，便秘，色斑等癥，自然療法一個(gè)月減重

5斤，月經(jīng)正常，便秘改善，色斑淡化

9.皮膚問(wèn)題的健康管理與自然療法

A．面部色斑形成的原因

養(yǎng)好肝.腎.脾面色自然好

易怒的人與斑有緣

淡化色斑的穴位在哪

宮廷秘籍;國(guó)色天香養(yǎng)顏3方

面若挑花養(yǎng)生酒怎么制做

嫩膚美白的玫瑰醋怎么制作

道家千年駐顏術(shù)：8步磨面功

B．濕疹形成的原因

健脾祛濕才是真理

中醫(yī)局部刺血療法治愈濕疹有奇效

濕疹的飲食宜與忌

祛濕茶有哪些配方

一款3.8元的藥治濕疹效果非常好

經(jīng)典案例分享：

學(xué)員：陶某，49歲，頑固性濕疹，反復(fù)發(fā)作

自然療法一個(gè)月斬?cái)嗖「?，沒(méi)有復(fù)發(fā)

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