陽光心態(tài)與情緒管理 許辰

  培訓講師:許辰

講師背景:
許辰老師?工商管理碩士?中國高級人力資源管理師?國際認證PTT職業(yè)培訓師?引導式培訓與行動學習專家?企業(yè)培訓落地執(zhí)行導師?企業(yè)營銷管理培訓師AACTP認證講師?團隊建設及管理專家?行為訓練專家?國家“職業(yè)經理人計劃”簽約講師?擔任多家企業(yè)管 詳細>>

許辰
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陽光心態(tài)與情緒管理 許辰詳細內容

陽光心態(tài)與情緒管理 許辰

開篇話題

    幸福時刻

    幸福在哪里

一、自我認知

1、我是誰

   我與周圍的聯(lián)系

   互動:如何讓別人認識你

2、痛苦是什么

   情緒認知ABC

3、誰在掌控一切

   個人與環(huán)境的關系

   視頻討論:《水知道答案》實驗分享

4相信的力量

二、選擇大于一切

1、關于蝴蝶效應的討論

   駱駝之死的啟示

   視頻討論:踢貓效應

   互動活動:暴風雨后的抉擇

2、我的潛臺詞

   學會積極地表達技巧,讓你的語言更有魅力

3、職業(yè)價值觀分析

   人生的三個圈圈

   互動討論:職業(yè)價值的排序

   壓力從何而來,緩解壓力的方式

三、淺談情緒

1、情商點點通

   (1)情商的重要性

   (2)情緒對人產生哪些影響

 2、心理成熟的標志

   (1)對客觀事實的真實知覺

   (2)情緒上的安全感與自我接納

   (3)自我調控能力

        垃圾人定律

   (4)與人建立親密關系的能力

   (5)生活熱情與工作效率

3、情緒對行為的影響

4、情緒對健康的影響

四、情緒管理指南

    1、情緒管理**步:覺察情緒

    2、情緒管理第二步:采取相應的行動

       治標:轉移注意力、

適度宣泄、

自我安慰、

自我暗示

       治本:冷靜三思、

改變思維、

調整心態(tài)



 

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員工職業(yè)化素質經典培訓課程時間:7小時課程對象:企業(yè)全體員工課程概述:本課程主要從三個方面來強化員工職業(yè)化:職業(yè)心態(tài)、職業(yè)技能、職業(yè)禮儀,課程中從職業(yè)道德開始幫助員工樹立正確的職業(yè)發(fā)展觀念,分別從不同的階段形成不同的發(fā)展要求和職業(yè)素養(yǎng)要求。學會簡單基本的工作方法和技能,從而達到對自己工作進行高標準、嚴要求的效果。職業(yè)禮儀主要側重職場中的各類接觸,接人待物等,

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職場有效溝通   09.13

職場溝通技巧(引導式培訓)課程設置背景隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴大,人員的不斷增加,你是否感覺到管理變得力不從心、越來越吃力管理的內耗越來越大,部門和上下級之間經常出現(xiàn)關系危機。明明可以提早預防卻要出了問題才會解決,解決起來效率也慢的可憐。管理者有苦說不出來,員工有言也不敢發(fā),缺乏創(chuàng)新的意識和信息的開放意識,沒有建立公司內部的溝通平臺,各有各的心思,各有各的苦水。

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感恩·責任·共創(chuàng)——卓越職業(yè)力(引導式培訓)(7小時課程)課程設置背景隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴大,你是否感覺到管理變得力不從心、越來越吃力你是否曾因員工責任心不強導致企業(yè)損失而煩惱?你是否曾因員工之間、上下級之間相互抱怨,推卸責任而嘆息?當你的企業(yè)(部門)遇到問題時,你希望員工去找方法還是找借口?希望他們勇于承擔責任,檢查錯誤并改進還是相互抱怨,相互推卸責任?希

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個人品牌建設與價值實現(xiàn)(大綱)課程時間:7小時課程對象:企業(yè)全體員工課程概述:為什么要建立個人品牌?就像企業(yè)發(fā)展一樣,最終帶來收益并能夠保留價值的就是品牌。個人的發(fā)展也是如此,當一個人在能夠勝任并做好自己的工作后,如何使自己發(fā)揮出更大的價值,如何建立自己更強大的信心和動力,那就是個人品牌的建立,它是一項永不停歇的工程。能夠給我們帶來最有價值的收益?zhèn)€心理感受。

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好情緒·好工作·好生活(6小時課程)課程設置背景員工在長期的密集性工作,或者壓抑的工作氛圍中,往往會產生各種不同的情緒,而負面情緒的產生首先影響員工的心情,進而是工作表現(xiàn),然后是業(yè)績,最終導致生活水平的下降。如何讓員工保持良好的情緒,適當緩解工作壓力,是每一個公司都要面對的問題。此課程專門針對員工如何調節(jié)自身壓力,緩解情緒,進而達到控制自我情緒,都進行了全面

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社交禮儀大綱   09.13

《商務社交禮儀》課程說明課程時間:7小時課程對象:企業(yè)全體員工課程收益:這是一門針對企業(yè)各階層員工設計的辦公室禮儀、社交禮儀,以及辦公室交流溝通的基本素養(yǎng)課程,如何處理好各種工作關系的具有實際教育意義。本課程以商務禮儀為范本,綜合各種社交場合的行為規(guī)范,具有較強的指導意義。課程綱要:一、商務禮儀的概念與范疇二、商務禮儀的四個基本層面1、儀容:面部裝飾女士化妝

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