幸福心理學(xué)

  培訓(xùn)講師：韓麗

講師背景：
韓麗老師★國家二級(jí)心理咨詢師★AACTP國際認(rèn)證培訓(xùn)師★EMBA工商管理碩士★實(shí)戰(zhàn)派的感悟培訓(xùn)師★曾擔(dān)任知名IT領(lǐng)域供應(yīng)商北京創(chuàng)世英特信息技術(shù)有限公司中高層多年★微軟中國區(qū)TTT金牌培訓(xùn)專家之一★三星、HTC、蘋果、中行等知名公司特約培訓(xùn)師 詳細(xì)>>

韓麗
    課程咨詢電話：

幸福心理學(xué)詳細(xì)內(nèi)容

幸福心理學(xué)

**部分：幸福心理學(xué)

一． 什么是幸福？

二． 幸福的作用：

個(gè)人：幸福感讓員工積極、遠(yuǎn)離心理疾病

企業(yè)：讓企業(yè)蓬勃發(fā)展

三． 幸福的5力模型：積極情緒，投入，意義，成就，積極的人際關(guān)系

第二部分：用品質(zhì)提升幸福

一． 活出樂觀的自己

1. 全然接納、悅納自己

2. 外歸因與內(nèi)歸因

3. 學(xué)會(huì)失?。耗切⒉凰牢业?，必使我更強(qiáng)大

4. 寬容與仁愛

5. 勇敢

6. 互動(dòng)：表達(dá)感激

二． 幸福離不開成就：成就與成功所需的品質(zhì)

1. 成就公式：成就=技能*努力

2. 目標(biāo)設(shè)定影響成就感：目標(biāo)設(shè)定的方法

3. 學(xué)習(xí)力

1) 學(xué)習(xí)速度VS心智速度

2) 一萬小時(shí)的天才理論

4. 高效運(yùn)用時(shí)間更成功：時(shí)間管理的方法

5. 自律的力量與工具

6. 毅力

7. 找到并運(yùn)用你的品格優(yōu)勢

三． 幸福工作的方法

1. 視頻賞析

2. 投入：讓時(shí)間過得更快，讓自己更充實(shí)

3. 意義：讓自己工作更有成效、更幸福

4. 娛樂精神，讓客戶快樂：自己開心、客戶開心，幸福倍增

第三部分：用高情商:積極情緒鑄造幸福

一． 解讀情緒

1. 情緒的內(nèi)涵

2. 情緒的分類：積極情緒與消極情緒

3. 壓力下消極情緒的殺傷力：生病與心理疾病

二． 情商管理

1. 從IQ管理走向EQ管理

2. 情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力，情商提升成功機(jī)率

3. 情商五要素：情緒的自知、自控、自勵(lì)、識(shí)別他人情緒、和諧共處

三． 提高情商的魔法

1. 建立積極情緒的魔法

1) 建立積極情緒方法：自動(dòng)化思維VS控制性思維

訓(xùn)練：積極回應(yīng)模式

2) 挑戰(zhàn)悲觀信念的方法：習(xí)得性無助VS習(xí)得性樂觀

3) 增加神經(jīng)遞質(zhì)的自然療法

運(yùn)動(dòng)、音樂、大笑、美食

2. 化解消極情緒的魔法

1) 如何調(diào)整焦慮情緒

2) 如何化解悲傷情緒

3) 如何抑制憤怒情緒

4) 化解抱怨的秘訣

5) 安裝自己的快樂開關(guān)

第四部分：用溝通調(diào)出幸福的味道

一． 人際溝通——幸福的載體

1. 良好的人際包括：家人、同事、朋友、戀人

2. 人際溝通原則與溝**程

二． 了解對(duì)方性格進(jìn)行溝通，營造和諧人際關(guān)系

1. 自測：溝通風(fēng)格

2. 四種常見的溝通風(fēng)格

3. 與不同風(fēng)格人溝通的策略與技巧

三． 與上下級(jí)溝通的技巧

1. 與上級(jí)溝通的技巧：

1) 按溝通層次分：關(guān)系初步建立、對(duì)事情的態(tài)度印象、籌劃所要做的事情、實(shí)施

2) 接受命令：注意結(jié)果導(dǎo)向

3) 匯報(bào)工作：客觀、準(zhǔn)確

4) 商討問題：帶著備選方案，看好自己的猴子

5) 表達(dá)不同意見應(yīng)確切、簡明扼要。

2. 與下級(jí)溝通的策略

1) 下達(dá)命令：重目標(biāo)、給標(biāo)準(zhǔn)。

2) 聽取匯報(bào)：注意傾聽，適當(dāng)評(píng)價(jià)、及時(shí)表揚(yáng)、指出問題所在。

3) 商討問題：平等、開放、誠懇

4) 提出建議：采用營銷的方式讓下屬接受。

四． 與愛人溝通的策略

1. 問題婚姻中的冷面殺手

2. 婚姻溝通包括：社交性溝通、知識(shí)性溝通、感性溝通

3. 婚姻有效溝通技巧: 三段式溝通技巧

五． 讀懂對(duì)方的無聲表達(dá)：表情、肢體語言解讀

六． 高效和諧溝通的秘籍

1. 同理心

2. 先處理心情，再處理事情

3. 同頻率溝通技巧

七． 幸福感具有感染力

 

韓麗老師的其它課程

《職業(yè)生涯規(guī)劃與高情商溝通》培訓(xùn)大綱在企業(yè)發(fā)展中，您是否經(jīng)常為下面的問題而煩惱：總是覺得招聘不到合適的員工，招聘到合適的人，又往往留不?。繂T工在企業(yè)培養(yǎng)成熟了，員工卻跳槽而為別人做了嫁衣？還有的老員工混成了老油條，心理不平衡、時(shí)常抱怨，嚴(yán)重影響團(tuán)隊(duì)士氣？所有這些現(xiàn)象歸根到底是因?yàn)槿狈诵膯T工的職業(yè)生涯規(guī)劃，沒有從根上解決員工的成才、發(fā)財(cái)、快樂工作、乃至做事業(yè)

 講師：韓麗詳情

《職業(yè)生涯規(guī)劃》培訓(xùn)大綱在企業(yè)發(fā)展中，您是否經(jīng)常為下面的問題而煩惱：總是覺得招聘不到合適的員工，招聘到合適的人，又往往留不??？員工在企業(yè)培養(yǎng)成熟了，員工卻跳槽而為別人做了嫁衣？還有的老員工混成了老油條，心理不平衡、時(shí)常抱怨，嚴(yán)重影響團(tuán)隊(duì)士氣？所有這些現(xiàn)象歸根到底是因?yàn)槿狈诵膯T工的職業(yè)生涯規(guī)劃，沒有從根上解決員工的成才、發(fā)財(cái)、快樂工作、乃至做事業(yè)的內(nèi)心訴求，

 講師：韓麗詳情

職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)形象塑造——塑造員工職業(yè)化　　主講韓麗從大學(xué)跨入企業(yè)是人生的重要轉(zhuǎn)折，對(duì)大學(xué)生來講，面臨從學(xué)生到銀行員工的角色轉(zhuǎn)換。一切都是新的，所服務(wù)的組織是新的，合作的同事是新的，要求的企業(yè)文化是新的，所需的工作技能是新的?！巴饷娴氖澜绾軣o奈，初入職場很困惑”用這句話來形容大學(xué)生從學(xué)校到社會(huì)這一轉(zhuǎn)折時(shí)期的心態(tài)恐怕是再恰當(dāng)不過的了，如何快速適應(yīng)新的環(huán)境，順利

 講師：韓麗詳情

知人知心的溝通技術(shù)兩天課程的投資，可以幫您解決以下問題：–如何通過人的行為表現(xiàn)，來知道其內(nèi)心想法–理解和并接受：人和人如此不同，無法逃避，無法改變別人，只能調(diào)整自己掌握依據(jù)行為進(jìn)行溝通風(fēng)格判斷的方法（類比、案例、學(xué)員練習(xí)）掌握從事情看人的內(nèi)心需要的工夫–如何通過調(diào)整自己的行為，與不同人盡快建立信任–怎樣通過體現(xiàn)同理心，讓別人覺得舒服理解同理心并學(xué)會(huì)表達(dá)同理心

 講師：韓麗詳情

知人知心的人際溝通技術(shù)兩天課程的投資，可以幫您解決以下問題：–如何通過人的行為表現(xiàn)，來知道其內(nèi)心想法–理解和并接受：人和人如此不同，無法逃避，無法改變別人，只能調(diào)整自己掌握依據(jù)行為進(jìn)行溝通風(fēng)格判斷的方法（類比、案例、學(xué)員練習(xí)）掌握從事情看人的內(nèi)心需要的工夫–如何通過調(diào)整自己的行為，與不同人盡快建立信任–怎樣通過體現(xiàn)同理心，讓別人覺得舒服理解同理心并學(xué)會(huì)表達(dá)同

 講師：韓麗詳情

【職場商務(wù)禮儀】培訓(xùn)大綱講師：韓麗同樣是商務(wù)洽談，為何有人頻頻被拒；同在一個(gè)店，為何她的業(yè)績總比我高？同樣價(jià)位的服裝，為何有人搭配得高貴典雅、風(fēng)度翩翩，有人卻穿什么都沒范兒？“有禮走遍天下，無禮寸步難行”，隨著經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展，企業(yè)間的參考、合作越來越頻繁?？蛻艚哟乃?、員工的行為舉止將不僅反映個(gè)人的形象和素質(zhì)，更是公司形象、管理水平、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)水準(zhǔn)的

 講師：韓麗詳情

?【團(tuán)隊(duì)建設(shè)之高效協(xié)作與執(zhí)行】　　　　講師：韓麗?培訓(xùn)目標(biāo)對(duì)個(gè)人：◆掌握在職場中保持快樂的秘笈；◆了解認(rèn)識(shí)壓力及其來源，學(xué)會(huì)管控工作壓力；◆面對(duì)職場打擊、挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)策略與方法；對(duì)企業(yè)：◆增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力◆掌握有效運(yùn)行高績效團(tuán)隊(duì)的方法和技巧◆增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的默契度。◆進(jìn)一步改善學(xué)員自身執(zhí)行意識(shí)，傳授高執(zhí)行工具◆強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，現(xiàn)場演練打破“部門墻”?培訓(xùn)課時(shí)：1

 講師：韓麗詳情

?【團(tuán)隊(duì)建設(shè)之積極與高效執(zhí)行的團(tuán)隊(duì)】　　　　講師：韓麗?培訓(xùn)目標(biāo)對(duì)個(gè)人：◆掌握在職場中保持快樂的秘笈；◆了解認(rèn)識(shí)壓力及其來源，學(xué)會(huì)管控工作壓力；◆面對(duì)職場打擊、挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)策略與方法；對(duì)企業(yè)：◆增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力◆掌握有效運(yùn)行高績效團(tuán)隊(duì)的方法和技巧◆增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的默契度?！暨M(jìn)一步改善學(xué)員自身執(zhí)行意識(shí)，傳授高執(zhí)行工具◆強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，現(xiàn)場演練打破“部門墻”?培訓(xùn)課

 講師：韓麗詳情

【中年人壓力與情緒管理】培訓(xùn)大綱主講韓麗接近或者已經(jīng)天命之年，是真正意義上的生命的成熟季。四十到五十的生命，有著豐富的閱歷，讓無論平靜或跌宕的人生，都寫滿故事，一步步走過的時(shí)間，鐫刻著點(diǎn)滴過往的酸甜苦辣。人到中年，正是體魄健全，精力充沛，知識(shí)淵博，經(jīng)驗(yàn)豐富，事業(yè)有成的人生最佳時(shí)期。同時(shí)也是充滿矛盾，耐受刺激與沖突，心理壓力最大的時(shí)期，也是疾病發(fā)生最多的“危險(xiǎn)

 講師：韓麗詳情

【陽光心態(tài)之——快樂工作EasyGo】　　主講韓麗據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：現(xiàn)在在中國平均工作時(shí)間是9.1小時(shí)/天，占了三分之一還多；如果我們?cè)诠ぷ髦泻翢o熱情，得過且過，那除去睡覺休息的時(shí)間，我們生活中的大半時(shí)間都將變得索然無味。因此，快樂的工作不僅僅是關(guān)系到工作質(zhì)量的問題，還與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)。在一定程度上可以這么說：快樂工作?。娇鞓飞?！工作與生活，就如一個(gè)天

 講師：韓麗詳情

 發(fā)布內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)我！  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://kunyu-store.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有