女性優(yōu)雅儀態(tài)

一、 雕塑你的美麗曲線

Ø 如何擁有優(yōu)美的頸部線條

Ø 如何練出漂亮的肩部線條

Ø 凹凸有致美胸運動

Ø 如何練出修長纖細的玉臂

Ø 如何擁有纖纖細腰

Ø 減去腹部多作脂肪的絕招

Ø 練出緊實的腹部

Ø 美臀運動

Ø 練出纖細修長的美腿

二、 塑造優(yōu)雅的氣質，提升女性的魅力

1、表情、眼神訓練

Ø 如何讓你的眼神靈動起來

Ø 如何練出微笑的眼神

Ø 如何練出價值百萬的微笑

Ø 如何讓臉部表情更加生動

Ø 魅力女性的眼神解讀

2、提升女性氣質的五個關鍵部位：

Ø 關鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線

Ø 關鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線條

Ø 關鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

Ø 關鍵四：腰用勁，讓人輕盈、挺拔

Ø 關鍵五：如何用手來帶出女性的魅力

3、做個“媚力”十足女性

Ø “媚力”女性的表情

Ø 如何**肩部展現(xiàn)嫵媚的一面

Ø 如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力

Ø 如何用手來帶出女性的魅力

Ø 如何善用肢體語言來帶出女性的魅力

Ø 做生活中的明星---破譯女明星的魅力密碼

4、修長挺拔的站姿

Ø 如何練出修長挺拔的站姿

Ø 讓人顯高的三個關鍵點

Ø 讓腿部更加輕盈、挺拔

Ø 運用胸腰體現(xiàn)女性魅力

5、優(yōu)雅高貴的坐姿

Ø 坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺

Ø 女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

Ø 平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣

Ø 保持良好坐姿的訓練

6、如何走出風度和氣質

Ø 腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

Ø 腰挺直，才能挺拔向上

Ø 讓肩看上去顯窄的走路方法

Ø 走路時手如何擺讓人看上去修長

Ø 背包的步態(tài)

Ø 插口袋的步態(tài)

7、照相如何更上鏡

Ø 如何找到佳上鏡角度

Ø 學習選美佳麗穿旗袍、晚裝、泳裝時的佳上鏡角度

Ø 正向鏡頭如何展示女性的曲線

Ø 鏡頭前如何讓自己的腿顯得迷人修長

Ø 鏡頭前展示不同角度的腿型

Ø 坐姿照相

Ø 半蹲照相

Ø 全蹲照相

8、生活中常用的體態(tài)禮儀 

Ø 優(yōu)雅的鞠躬禮儀

Ø 得體的名片禮儀

Ø 常用的握手禮儀

Ø 優(yōu)美的手勢禮儀

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