職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)

  培訓(xùn)講師:李慶遠(yuǎn)

講師背景:
中山大學(xué)管理學(xué)院人力資源博士(在讀)、蘇州大學(xué)(1989年)理學(xué)碩士。曾先后任職于致伸科技等六家外資、民營(yíng)企業(yè)。歷任研究發(fā)展部經(jīng)理,人事行政部經(jīng)理,生產(chǎn)部經(jīng)理,廠務(wù)部經(jīng)理,供應(yīng)中心經(jīng)理,總經(jīng)理助理,副總經(jīng)理,總經(jīng)理,集團(tuán)副總裁,高級(jí)管理顧問 詳細(xì)>>

李慶遠(yuǎn)
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職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)詳細(xì)內(nèi)容

職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)
 一、健商基礎(chǔ)知識(shí)

問題一:人生病正常嗎?

提問、思考、回答

講 解:1、健商的定義

1) 后天決定健商

2) 了解健商可以提高生活質(zhì)量

2、健商五大要素

1) 自我保健

2) 健康知識(shí)

3) 生活方式

4) 精神健康

5) 生活技能

3、健商的三要素

4、健康能力需**鍛煉

5、健商正方體


二、身心健康的觀念和理念

問題二:對(duì)你而言,世界上到底什么是寶貴的?

提問、思考、回答

講 解:1、健康高于財(cái)富

2、失去健康的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)健康的重要

3、健康在一定程度上是克制自己

4、職場(chǎng)生涯的健商要素

1) 健康意識(shí)

2) 健康知識(shí)

3) 健康習(xí)慣

4) 健康心理

5) 健康待人

5、丁磊的健康觀

6、健康管理新概念

7、職業(yè)經(jīng)理人如何保持自己的健康狀態(tài)

1) 掌握平衡

2) 感恩

3) 靜思

8、企業(yè)家的順道求知

1) 心理要平衡——要重人

2) 思想要開放——要順道

3) 精神是支柱——要求和

9、健康新觀念

1
、職業(yè)女性的健康平衡之道


三、講師論健商

問題三:工作專業(yè)的你是否能聽聽健康專業(yè)講師的建議呢?

提問、思考、回答

講 解:1、健康就在你手中

2、正確對(duì)待憂患

3、合理使用藥物

4、人生健康四大基石

1) 合理的膳食

2) 適量運(yùn)動(dòng)

3) 戒煙限酒

4) 心理平衡

5、觀念決定一切

6、適當(dāng)壓力

7、溫馨提示

8、維“心”主義

1) “靈修”,做真正的“精神貴族”

2) 學(xué)會(huì)給人生做減法

3) 拒絕惡劣情緒

4) 提高“心理商數(shù)”

9、抑郁癥的特征

四、合理的膳食

問題四:何為健康食品?何為垃圾食品?

提問、思考、回答

講 解:1、“飲”篇

2、“食”篇

3、幾點(diǎn)飲食建議

1) 多吃豆類和豆制品

2) 多吃菜類、瓜類

3) 黑木耳

4、吃的原則

5、進(jìn)補(bǔ)原則

6、進(jìn)補(bǔ)建議

7、健康的六、七、八分

8、如何有計(jì)劃喝水

1) 飲水之注意事項(xiàng)

2) 水 要有講究地喝

9、八種食物,少吃為妙

1
、五種食品,讓你百毒不侵

11、健康膳食八則

12、全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)

13、紅、黃、綠、白、黑


五、適量地運(yùn)動(dòng)和生活方式

問題五:你能堅(jiān)持每周鍛煉三次?每次鍛煉3
-6
分鐘嗎?

提問、思考、回答

講 解:1、什么運(yùn)動(dòng)好

2、怎么步行好

3、十二種簡(jiǎn)易養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)

4、生理時(shí)鐘

5、人的排毒過程

6、損身折壽的三種生活方式

1) 早空腹

2) 晚牙祭

3) 夜不寢

7、運(yùn)動(dòng):聞雞起舞,飯后百步,安步當(dāng)車,四體要勤

8、十五種讓你身體年輕的方法


六、心理平衡

問題六:你覺得在工作和生活中快樂嗎?

提問、思考、回答

講 解:1、健康的金鑰匙

2、怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)

3、和諧——心理的放松

4、家庭旅游放松心情

5、精神壓力善自除

6、減壓36計(jì)

7、十五種不良生活習(xí)慣

8、健康靠自己


七、快樂人生

問題七:你想有一個(gè)快樂的人生嗎?那么請(qǐng)——

提問、思考、回答

講 解:1、要有目標(biāo)和追求

2、經(jīng)常保持微笑

3、學(xué)會(huì)和別人分享

4、樂于助人

5、并保持自己的一顆童心

6、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處

7、學(xué)習(xí)新技能,保持幽默感

8、要能處亂不驚

9、學(xué)會(huì)寬恕他人

1
、要有幾個(gè)知心朋友

11、常和別人保持合作,并從中獲得樂趣

12、保持高度的自信心

13、尊重弱者

14、具備膽識(shí)和勇氣

15、后,不要財(cái)迷!

 

李慶遠(yuǎn)老師的其它課程

課程簡(jiǎn)介: 公司背景北京拓雅培訓(xùn)中心介紹:是一家專業(yè)的培訓(xùn)服務(wù)機(jī)構(gòu)。成立于2003年12月,中心本著amp;誠(chéng)信、認(rèn)真、細(xì)致、周到amp;的原則為企事業(yè)單位提供優(yōu)良的培訓(xùn)服務(wù),成立至今已成功舉辦多期企業(yè)信用風(fēng)險(xiǎn)管理、人力資源、財(cái)務(wù)、營(yíng)銷等課程,我們同時(shí)與國(guó)內(nèi)高等院校及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)建立合作關(guān)系,并匯集了一批清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)等高等院校的教授、學(xué)者;以

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變革管理   01.01

課程大綱:  一、變革概論  問題1-1:世上唯一不變的東西是什么?  提問、思考、回答  講  解:大多數(shù)人不喜歡變革  變革是永恒的客觀存在的  只能以變應(yīng)變,而不是以不變應(yīng)萬變  問題1-2:在過去6個(gè)月中發(fā)生在你的企業(yè)(公司)中的變化是什么?  提問、思考、回答  講  解:變革管理課程學(xué)習(xí)目標(biāo)變革管理拼圖管理變革變化正在發(fā)生  二、變革的變化特征問

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課程大綱:  一、EQ概論  問題一:何為EQ?EQ與IQ、AQ有何異同?  提問、思考、回答  講 解:1、聰明人并非都是成功者  2、情感是如何發(fā)生的  3、情緒影響你的人生  4、EQ的形成  5、表達(dá)和調(diào)控情緒的藝術(shù)  6、EQ決定命運(yùn)  二、EQ之一——了解自己的情緒  問題二:你了解自我嗎?你了解自己的情緒嗎?  提問、思考、回答  講 解:1、

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  高效人際溝通與談判技巧課程大綱:  一、人際關(guān)系溝通的重要性  問題一:人際關(guān)系溝通能力重要還是其它能力重要?  思考、提問、回答  講解:良好的人際關(guān)系者,可使工作成功與個(gè)人幸福獲得率達(dá)85以上  統(tǒng)計(jì)分析表明,成功的因素中85取決于人際關(guān)系,而知識(shí)、技術(shù)經(jīng)驗(yàn)只占15  人際溝通在管理、家庭和心理健康都有重要作用  二、人際管理溝通技巧  問題二:你認(rèn)

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  一、塑造專業(yè)形象,建立銷售價(jià)值觀  1.銷售人員應(yīng)有的“CASH”四大領(lǐng)域認(rèn)知  2.如何成為專業(yè)的銷售顧問師  3.建立正確的銷售價(jià)值觀  4.激發(fā)自身的銷售潛能  5.銷售人員個(gè)人發(fā)展(一)  1).全方位銷售職能測(cè)試  2).積極的心理態(tài)度  3.)追求成長(zhǎng)的自我概念  4.)培養(yǎng)個(gè)人魅力和優(yōu)秀禮儀  二、開拓客戶與接近客戶方法  1.尋找客戶的方

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  一、EQ概論  問題一:何為EQ?EQ與IQ、AQ有何異同?  提問、思考、回答  講 解:1、聰明人并非都是成功者  2、情感是如何發(fā)生的  3、情緒影響你的人生  4、EQ的形成  5、表達(dá)和調(diào)控情緒的藝術(shù)  6、EQ決定命運(yùn)  二、EQ之一——了解自己的情緒  問題二:你了解自我嗎?你了解自己的情緒嗎?  提問、思考、回答  講 解:1、武士與禪師

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  一、為什么執(zhí)行難  1.過分追求完善,簡(jiǎn)單有效的計(jì)劃易執(zhí)行;  2.沒有績(jī)效考核,或者考核方法出錯(cuò);  3.企業(yè)文化要提倡“做比說更重要”;  4.管理的藝術(shù),管理者能否調(diào)動(dòng)員工的積極性;  5.管理者是創(chuàng)新,要不斷地改善,改進(jìn)執(zhí)行方法。  二、執(zhí)行綱領(lǐng)  1.企業(yè)要時(shí)時(shí)有危機(jī)感;  2.要“逼”員工進(jìn)步;  3.要有工作流程并按流程去執(zhí)行;  4.要培

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  一:跨部門溝通的重要性。  問題一:作為部門主管,是溝通能力重要還是其它能力重要?  思考﹑提問﹑回答:  講解:合格的部門主管,溝通能力應(yīng)占80,而其它能力只需20。 ?。簻贤芰?qiáng)的人更善于管理。 ?。耗壳按蠖鄶?shù)企業(yè)的中,高層主管缺乏的是溝通能力?! 。簩?duì)溝通能力強(qiáng)的正確關(guān)念與心態(tài)。  二:企業(yè)內(nèi)溝通的意義,障礙和原則?! 栴}二:你認(rèn)為跨部門溝通的

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  一、快樂人生應(yīng)有思想  ——思想的高度,決定你的成功的高度?! 栴}一:你一直很忙,有沒有思考過你的生活快樂嗎?  提問,思考,回答?! ≈v 解:1、人們的心怎樣思考,人們的為人就是怎樣?! ?、思想及實(shí)踐法則?! ?、自我形象和影響自我形象的事物。  4、思想,情緒和感覺。  5、失敗的自我形象?! ?、改善自我形象的方法。  二、快樂人生應(yīng)以變應(yīng)變 

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  一、財(cái)商的涵義  問題一:財(cái)商是否意味著赤裸裸的追求金錢?  提問、思考、回答  講 解:  1、什么是財(cái)商  1)財(cái)商的高低與財(cái)務(wù)多少無關(guān)  2)財(cái)商包括的能力  3)財(cái)商往往被人們急需,也被忽略  2、不是缺錢而是缺觀念  3、怎樣使用/賺取/存貯/花銷金錢  4、理解金錢的真諦  5、是否以金錢的多少來衡量成功  6、人生的高目標(biāo)  7、財(cái)商是理財(cái)

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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