情緒與壓力管理

  培訓講師:葛軍

講師背景:
葛軍老師簡介國內(nèi)實戰(zhàn)派管理專家,資深培訓師、咨詢師,尤其擅長針對中高層管理技巧培訓和人力資源管理技能提升培訓;國家人力資源管理師認證培訓講師;中國數(shù)字電視職業(yè)指南頻道《企管天下》欄目特邀專家;北京大學EMBA課程培訓班特邀培訓師等。曾先后在 詳細>>

葛軍
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情緒與壓力管理詳細內(nèi)容

情緒與壓力管理
課程大綱:

  1.了解壓力

  1)壓力的定義
  2)如何界定壓力
  3)壓力與不良時間管理的聯(lián)系
  4)壓力的警告信號
  5)如何辨認壓力的癥狀
  6)分析壓力來源的方法

  2.自我管理應(yīng)對壓力和變化
  1)管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣
  2)壓力的實質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系
  3)平衡工作與生活的秘訣
  4)高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式

  3.如何戰(zhàn)勝壓力
  1)保持主動積極的心態(tài)
  2)設(shè)計減輕壓力的策略
  3)如何積極的行動
  4)千萬要學會整理好你的辦公桌
  5)如何對你的工作合理進行的部署
  6)不要忘記為增進溝通安排時間
  7)鼓勵并幫助別人減輕壓力

  4.壓力管理方法
  1)管理壓力方法
  2)對不同的壓力采取不同的應(yīng)對措施
  3)不同的性格采取不同的應(yīng)對方式
  4)緩解壓力方法
  5)短期壓力的緩解
  6)長期壓力的緩解

  5.壓力與生活
  1)休息與戰(zhàn)勝壓力
  2)學會放松
  3)發(fā)展你的興趣
  4)注意飲食平衡
  5)不斷更新自己

 

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《咨詢式組織架構(gòu)設(shè)計與工作分析》(主講人葛軍)課程收益1、通過對組織架構(gòu)與崗位設(shè)計模塊的學習,使學員掌握組織架構(gòu)設(shè)計的原則、流程及方法,學會能夠根據(jù)企業(yè)的特點設(shè)置組織架構(gòu),并依據(jù)“因崗設(shè)人”的原則進行工作崗位設(shè)計、定崗定編,并能夠編寫崗位設(shè)置表。通過工作分析模塊的學習使參加培訓者能夠根據(jù)所學,在實際工作中能夠獨立開展工作分析并編寫出工作說明書。課程特色1.打

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《職業(yè)生涯規(guī)劃》(主講人葛軍)[pic]本課程將使受訓者掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的流程和方法,提升企業(yè)人力資源管理的育人水平。[pic]1.打破傳統(tǒng)的培訓模式,以咨詢式培訓為主導,便于學員培訓后實操,將所學轉(zhuǎn)化到工作中。2.以示范指導、模擬訓練、案例分析為主要授課方式,提高學員的參與能力。[pic]企業(yè)高層、中層、基層管理者及人力資源相關(guān)工作人員[pic]2天,12

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《卓越執(zhí)行力體系的塑造》(主講人葛軍)[pic]通過培訓,使參訓者懂得如何從不同方面提升員工的執(zhí)行力,并能夠達到學以致用的目的。[pic]1.打破傳統(tǒng)的培訓模式,以咨詢式培訓為主導,便于學員培訓后實操,將所學轉(zhuǎn)化到工作中。2.以示范指導、模擬訓練、案例分析為主要授課方式,提高學員的參與能力。[pic]企業(yè)內(nèi)部各層級員工[pic]2天,12小時[pic](一)

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《咨詢式績效管理體系建設(shè)》(主講人葛軍)[pic]如果您問企業(yè)的人力資源管理人員,哪個模塊最復(fù)雜而又最不容易見成效?答案肯定是員工績效考核!如果您問企業(yè)的老總什么事情讓他最頭痛?肯定也是員工績效管理。本課程是講師多年人力資源咨詢項目成功實施與推行的基礎(chǔ)上,總結(jié)出的一套績效體系的設(shè)計思路和操作方法。操作簡便,效果顯著。本課程通過闡述現(xiàn)代績效管理的基本理論和概念

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《招聘甄選與人才選拔》(主講人葛軍)[pic]招聘是人力資源管理的起點,招聘與選拔工作的好壞不但決定著企業(yè)短期內(nèi)人才隊伍的配置狀況,而且影響著企業(yè)與員工能否共同成長和發(fā)展,關(guān)系到企業(yè)經(jīng)營的整體成敗。通過本課程您將收獲:掌握招聘活動的操作流程及操作技巧,提高專業(yè)技術(shù)水平;掌握面試與選拔的種種實用技巧,為崗位選擇適合的人才;提高招聘效率,提升入職人員的人才質(zhì)量。

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《職業(yè)化素質(zhì)綜合提升》(主講人葛軍)第一部分職業(yè)化素質(zhì)綜合提升之----改善心智模式中層經(jīng)理人的五項修煉1、中層經(jīng)理人的心態(tài)修煉2、中層經(jīng)理人的能力修煉3、中層經(jīng)理人的工作處理方式修煉4、中層經(jīng)理人的處理人際關(guān)系修煉中層經(jīng)理人的習慣修煉中層經(jīng)理人的角色認知精英型業(yè)務(wù)型官僚型墮落型第二部分職業(yè)化素質(zhì)綜合提升之------學會溝通一、溝通基本技巧1、溝通的含義2

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