做自己的情壓教練

  培訓講師:杜海燕

講師背景:
杜海燕講師金牌禮儀培訓師金牌禮儀(禮賓)師高級古典禮儀講師國家注冊二級心理咨詢師國際注冊催眠心理咨詢師IPA國際禮儀專家委員會委員ISE國際服務效能提升培訓中心金牌服務效能督導師人力資源社會保障部國家人才網(wǎng)高級禮儀培訓師IPA國際注冊禮儀培 詳細>>

杜海燕
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做自己的情壓教練詳細內容

做自己的情壓教練

做自己的情壓教練
本課程將從情緒解壓、服務禮儀、溝通技巧等三個方面入手,旨在為公交一線員工建立起良好的工作心態(tài),標準化的禮儀服務,從而更好的投入到為花博保駕護行的工作中去。
[授課方式]Applicable object
1.課堂講授法 2.工具演示法
3.案例教學法 4.實戰(zhàn)練習法
5.討論培訓法 6.角色扮演法
7.游戲活動法 8.測試點評法
9.頭腦風暴法 10情景模擬法
[授課時間] Teaching time
1天(6小時)
[課程大綱] Course Outline
第一模塊:認知與內涵
1、情緒本質
2、情緒的作用
3、情緒管理的概念
4、情緒和壓力的關系
5、想法和情緒的關系
6、情緒傳染示范
7、情緒失控案例
第二模塊:影響與調節(jié)
案例:
1、培養(yǎng)良好情緒的管理能力
2、情緒管理的“三受”
練習:表達與傾述。(兩兩一組)
3、情緒管理三種手段
案例:
減壓方法:有氧呼吸、辦公室減壓操、靜坐冥想運動、飲食減壓、大聲朗讀、聽音樂以及適當休息等。
第三模塊:良好的溝通
游戲體驗:
1、溝通的背后有什么?——溝通的價值系統(tǒng)
2、遵從溝通背后的價值系統(tǒng)
3、信念、價值、規(guī)條
4、你的溝通障礙來自哪里?又如何化解?
5、主觀障礙及解決
6、客觀障礙及解決
視頻:
討論:溝通障礙的問題在哪里?
7、不同類型對象的溝通要領
8、不同情境下的溝通要領
9、不同角色的溝通要領
第四模塊:服務禮儀素養(yǎng)
1、禮儀與個人魅力---職場人士的必修課程
職業(yè)生涯中應普遍遵循的禮儀原則
3、分享知識和經(jīng)驗;在學習中找到樂趣
4、儀容禮儀---你的形象價值百萬
5、個人形象是成功不可或缺的因素
6、發(fā)式發(fā)型的職業(yè)要求
7、女士化妝與男士修面的具體要領 ?
8、職場儀容的禁忌
9、職業(yè)著裝禮儀---穿著的品味如何呈現(xiàn)
10、正裝的基本原則、個性原則、和諧原則、TPO原則
11、便裝的穿著技巧 ?
12、工裝的穿著要求
13、職場舉止禮儀---擁有優(yōu)雅的秘訣
14、舉止要求:輕穩(wěn)正原則、TOPR 原則 ?
15、各種姿態(tài)的要領與訓練
16、眼神的運用與規(guī)范 ?
17、微笑的訓練
18、遞接物、手勢運用要領示范與訓練
19、舉止禮儀的難點與培養(yǎng)良好舉止禮儀途徑

 

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