單蘭勇老師的內(nèi)訓(xùn)課程
職場幸福力：心福利課程課程收益：幫助學(xué)員正確認識工作壓力并了解舒緩的要領(lǐng)；幫助學(xué)員掌握識別心理誤區(qū)培養(yǎng)陽光心態(tài)的要領(lǐng)；幫助學(xué)員認識快樂的價值并知道怎樣自我培養(yǎng)快樂的能力；針對工作中最容易遇到的情緒問題掌握調(diào)控的方法；幫助學(xué)員掌握舒緩工作壓力的有效方法和技能分享主題：壓力對于我們的影響壓力的意義了解你的壓力現(xiàn)狀壓力在心理、身體、情緒方面帶來的影響壓力是如何產(chǎn)生的壓力的產(chǎn)生機制和模型信念、價值觀決定了你對刺激的反映方式影響壓力管理的四個層面發(fā)生的事件情緒的反應(yīng)對事件的評估行為方式職場壓力 發(fā)現(xiàn)并找到你的壓力源導(dǎo)致工作壓力增加的因素錯誤的假設(shè)以及有效的解決方法 操之在我——如何才能越壓越有力？ 改變
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管理者壓力緩解與情緒管理（6、12H）課程背景：變革加劇，競爭激烈，矛盾突出，目標不清，價值模糊，時間緊張，能力不足， “忙、盲、?！保?！為業(yè)績而忙！為關(guān)系而茫?。榍巴径ぃ。?！ 面對巨大的心理壓力，變的緊張、焦慮、煩躁、憤怒、壓抑、抑郁……亞健康已經(jīng)不陌生，過勞死也很熟悉，到底什么是成功？擁有了一切卻失去了自己！企業(yè)為了健康持續(xù)發(fā)展，在這個高壓的時代必須以人為本，關(guān)注員工健康，塑造良性的工作環(huán)境，運用情商管理培養(yǎng)快樂的員工，緩解壓力，增加員工的幸福感！課程目的：了解自己，正確評價自己、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒，提升情商，促進人際和諧并調(diào)整自我，激發(fā)主動
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幸福心理學(xué)--職場人士幸福課課程起因：關(guān)懷職場精英的心理健康， 提高人們的職業(yè)幸福感激發(fā)職場精英的工作激情, 克服職業(yè)倦怠和心理衰竭在公司內(nèi)部建立良好的人際關(guān)系，建立和諧快樂的工作環(huán)境課程目標：走出現(xiàn)實中的困惑和迷茫，執(zhí)著而不執(zhí)迷去除障礙幸福障礙絆腳石，看透而不看破追求生命存在的本質(zhì)幸福，學(xué)習(xí)感悟改變打開感知人生幸福的大門，成功因此不同規(guī)劃實現(xiàn)理想的幸福人生，知足但不滿足理清自己生命的終極目的，和諧快樂富足讓事業(yè)與家庭能均衡發(fā)展，舍得且能平衡面對一切真正的悅納自己，輕松愉悅無壓課程對象：身體狀況經(jīng)常出問題，生活感覺不如意，財富不自由，事業(yè)上出現(xiàn)瓶頸，同事間溝通不良，人際關(guān)系緊張，經(jīng)常被情緒干
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職場幸福工程之全面心理素質(zhì)提升輔導(dǎo)課程職場心理調(diào)適與壓力緩解其它標題：職場心理減壓課程2-3小時課程大綱：壓力、情緒與心理健康認識了解現(xiàn)實面對的壓力壓力、情緒與心理、生理壓力狀態(tài)自我分析及測評壓力解析：揭開壓力的“面紗”認識壓力方能緩解壓力，尋找根源問自己：壓力是什么？認識自我，了解自己，壓力來自自己善待自己，減壓三部曲心理建設(shè)，情商提升心理平衡“妙方”，提升EQ緩解壓力，樂在工作調(diào)整心智模式，強化個人正向情緒幸福的真諦：活在當下，工作與生活平衡藝術(shù)學(xué)會養(yǎng)生，調(diào)整狀態(tài)緩解壓力與調(diào)節(jié)心情的方法肌肉放松法 / 專注 / 減壓呼吸 / 按摩 / 冥想職場健康操 / 運動形式與注意事項合理膳食與健康音
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職場幸福工程之快樂工作課程壓力緩解與陽光心態(tài)塑造（6、12小時）課程目的:了解自己，正確評價自己、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒，提升情商，促進人際和諧并調(diào)整自我，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，感悟積極心態(tài)的重要力量，具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度幸福的真諦：活在當下，工作與生活平衡藝術(shù)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活的美，接受自己、別人、現(xiàn)實，塑造陽光心態(tài)面對人生運用塑造陽光心態(tài)十大工具、著眼未來，活在當下，從根本上解決帶來心理的不合理信念 消除壓力來源，從根本上解決帶來心理的不當信念，處理負面情緒，增強正面情緒了解行之有效的壓力管理策略，適度調(diào)節(jié)情緒，掌握各種有效的放松方法健康是福，身心一體，
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職場幸福工程之快樂工作課程壓力緩解與情商提升課程（6、12小時）課程目的:了解自己，正確評價自己、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒，提升情商，促進人際和諧并調(diào)整自我，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，感悟積極心態(tài)的重要力量，具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度幸福的真諦：活在當下，工作與生活平衡藝術(shù)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活的美，接受自己、別人、現(xiàn)實，塑造陽光心態(tài)面對人生運用塑造陽光心態(tài)十大工具、著眼未來，活在當下，從根本上解決帶來心理的不合理信念 消除壓力來源，從根本上解決帶來心理的不當信念，處理負面情緒，增強正面情緒了解行之有效的壓力管理策略，適度調(diào)節(jié)情緒，掌握各種有效的放松方法健康是福，身心一體，