單蘭勇老師的內(nèi)訓(xùn)課程
一、壓力、情緒與心理健康1.心理狀態(tài)決定員工潛在能力的正常發(fā)揮sup2;良好心態(tài)來源于平穩(wěn)的情緒sup2;不良情緒來源于過大的壓力sup2;良好心態(tài)來源于個(gè)人良好的心理素質(zhì)sup2;健康生活、快樂工作需要心理疏導(dǎo)2.快樂積極心態(tài)的源泉--心理健康的定義sup2;心理學(xué)的知識(shí)體系sup2;心理防御機(jī)制的了解sup2;現(xiàn)代職場(chǎng)員工常見心理現(xiàn)象sup2;你是快樂的嗎？你是積極樂觀的嗎？3.認(rèn)識(shí)了解現(xiàn)實(shí)面對(duì)的心理壓力sup2;工作(外在型)壓力：個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系、工作業(yè)績sup2;潛在(背景式)壓力：婚姻、家庭教育、親戚關(guān)系,不良嗜好sup2;壓力造成的后果4.壓力解析：揭開壓力的“面紗”sup2;
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一、破冰和熱身，訓(xùn)練導(dǎo)入※分組競(jìng)賽、調(diào)動(dòng)情緒進(jìn)入培訓(xùn)sup2;正確認(rèn)識(shí)工作與生活關(guān)系sup2;樂在工作四個(gè)基礎(chǔ)二、壓力、情緒與心理健康※分組討論與案例分析1.壓力、情緒與心理、生理sup2;壓力和情緒管理迫在眉睫：過度壓力的危害sup2;工作中情緒控制的重要性sup2;壓力與情緒對(duì)管理者工作的影響sup2;看清壓力--壓力的預(yù)兆、表現(xiàn)sup2;健康，心理健康的內(nèi)容、亞健康sup2;壓力狀態(tài)自我分析及測(cè)評(píng)2.壓力解析：揭開壓力的“面紗”sup2;認(rèn)識(shí)壓力方能緩解壓力，尋找根源問自己：壓力是什么？sup2;認(rèn)識(shí)自我，了解自己，壓力來自自己sup2;平衡工作與生活，何為活在當(dāng)下？如何活在當(dāng)下sup2
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一、壓力、情緒與心理健康1.認(rèn)識(shí)了解現(xiàn)實(shí)面對(duì)的壓力2.壓力、情緒與心理、生理sup2;壓力狀態(tài)自我分析及測(cè)評(píng)3.壓力解析：揭開壓力的“面紗”sup2;認(rèn)識(shí)壓力方能緩解壓力，尋找根源問自己：壓力是什么？sup2;認(rèn)識(shí)自我，了解自己，壓力來自自己二、善待自己，減壓三部曲1.心理建設(shè)，情商提升sup2;心理平衡“妙方”，提升EQ緩解壓力，樂在工作sup2;調(diào)整心智模式，強(qiáng)化個(gè)人正向情緒sup2;幸福的真諦：活在當(dāng)下，工作與生活平衡藝術(shù)2.學(xué)會(huì)養(yǎng)生，調(diào)整狀態(tài)sup2;緩解壓力與調(diào)節(jié)心情的方法sup2;肌肉放松法/專注/減壓呼吸/按摩/冥想sup2;職場(chǎng)健康操/運(yùn)動(dòng)形式與注意事項(xiàng)sup2;合理膳食與健康
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一、探索幸福人生1.你有心理困惑嗎？2.人為什么會(huì)累？3.幸福是什么？sup2;幸福是一種積極的思維方式能力sup2;人生的至高財(cái)富--幸福sup2;平衡人生,生命富足的藝術(shù)4.為什么要幸福？sup2;幸福就生命的終極目的sup2;幸福感是衡量人生的重要標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的終目標(biāo)！sup2;身心健康不疲憊※幸福語錄：幸福是每個(gè)人的天賦權(quán)利二、幸福分析1.幸福的心理學(xué)2.幸福的誤區(qū)sup2;從心理學(xué)角度解釋財(cái)富sup2;你的直覺如何？sup2;你有自知之明嗎自信及過于自信3.為什么不幸福？sup2;不幸福的因素※幸福語錄：你是幸福的磁場(chǎng)三、幸福之旅：1.怎樣才能幸福、幸福永遠(yuǎn)？Oslash;幸福泉
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一、管理即溝通1.了解真實(shí)的溝通sup2;溝通的定義及解釋sup2;溝通與學(xué)習(xí)、溝通與管理sup2;溝通的重要性、意義與目的sup2;溝通的層次，形式，特點(diǎn)，原則，步驟，障礙，干擾…sup2;溝通的本質(zhì)2.溝通的流程及要素sup2;完整的溝通流程sup2;何為有效溝通sup2;溝通的前提、基礎(chǔ)、定律3.溝通成就卓有成效的領(lǐng)導(dǎo)者sup2;領(lǐng)導(dǎo)激勵(lì)團(tuán)隊(duì)、領(lǐng)導(dǎo)下屬、管理員工離不開溝通sup2;領(lǐng)導(dǎo)深度溝通效能分析sup2;管理者溝通能力大考驗(yàn)sup2;溝通與領(lǐng)導(dǎo)力4.管理就是溝通sup2;溝通提升管理者的影響力sup2;溝通中影響別人的6種方法sup2;贏得他人信任的3個(gè)層次二、全方位有效溝通1.溝
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一、成為卓有成效的管理者1.為什么需要卓有成效的管理者u誰是管理者u管理者必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)u管理者為什么要追求效率u對(duì)有效性的認(rèn)識(shí)u管理者必須卓有成效u中國文化對(duì)管理者的人文要求2.卓有成效是可以學(xué)會(huì)的u卓有成效可以學(xué)會(huì)嗎？3.管理者能貢獻(xiàn)什么使組織獲得大績效u組織需要管理者貢獻(xiàn)什么u管理者的承諾u有關(guān)“我能貢獻(xiàn)什么？”4大要點(diǎn)u重視貢獻(xiàn)也就是重視成效u使專業(yè)人員的工作卓有成效u正確的人際關(guān)系u有效的會(huì)議二、卓有成效管理者的自我管理--自立立人1.卓有成效管理者的角色認(rèn)知與定位u當(dāng)代管理者面臨的挑戰(zhàn)u現(xiàn)代企業(yè)對(duì)職業(yè)經(jīng)理人的要求u管理者的自我認(rèn)知u管理者的角色u管理者角色定位與團(tuán)隊(duì)認(rèn)知u管理者的心