《工作與生活家庭的平衡智慧》

  培訓講師：詹婉園

講師背景：
詹婉園講師個人簡介【資歷背景】中國紅十字會認證“心靈陽光工程”心理學家。資深中國二級心理咨詢師國際Stair家庭治療師國際P.E.T父母效能訓練導師國際L.E.T領導效能訓練導師九型人格認證導師6秒鐘情商領導力認證導師清華、北大、北京社科院 詳細>>

詹婉園
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《工作與生活家庭的平衡智慧》詳細內(nèi)容

《工作與生活家庭的平衡智慧》
 

課程大綱：

一、工作在左，生活在右

1、工作、生活失衡的困惑大討論

2、工作、生活沖突的不良后果分析

3、工作、生活雙向追求的矛盾與糾結

4、案例：《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》

二、工作、生活如何平衡？

1、工作、生活平衡智慧的內(nèi)涵

2、工作、生活平衡策略

3、案例：玫琳凱

4、案例：楊瀾

三、工作、生活平衡智慧：時間管理

1、時間管理就是自我管理

2、測測自己平常做事的優(yōu)先順序

3、工作、生活價值矩陣圖

4、合理時間配置矩陣圖

5、時間價值均衡矩陣圖

6、時間管理的二八法則

7、案例：禪師與小和尚

8、練習：生活時間、工作時間重新盤點，重新規(guī)劃

四、工作、生活平衡智慧：婚姻經(jīng)營

(一）、愛情銀行

 1、愛情銀行的觀念

 2、練習：愛情存款

（二）、愛的語言

 1、愛的五種語言

 2、存一進百的智慧

 3、案例：五對夫妻愛的語言

 3、練習：探求自己愛的語言

 4、練習：探索伴侶愛的語言

 5、練習：探索孩子的愛的語言

 6、練習：肯定的言語

（三）了解差異與沖突：

 1、了解男女差異

 1）、視頻：《分手男女》

 2）、討論總結：男女有哪些差異經(jīng)常導致沖突？

    女人談感情   男人談事實

    女人說反話   男人太實誠

    女人選擇性記憶   男人一相情愿下定義

    女人需要愛   男人需要尊重

 3）、盤點自己平常兩性起矛盾沖突的那些事，

    找自己兩性之間的差異，學會接納，欣賞。

2、了解男女沖突

1）、情緒腦的介紹

2）、五種沖突模式

3）練習與討論：

  自己的沖突模式？

  伴侶的沖突模式？

  你們倆的沖突模式如何影響到你們的關系？

4）、沖突=危險 機會

5）、案例：五對夫妻沖突模式分析

6）、處理沖突的五大要訣

（四）、發(fā)展情感智慧

 1、情緒金字塔

 2、傷痛-怪罪=親密關系

 3、人生的兩難

 4、情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”

 5、案例：老婆買到假貨，老公嘲笑

 6、案例：課堂上有人接電話

 7、練習：情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”

 8、轉(zhuǎn)換技巧

 9、案例：老婆委屈，老公辯護

 10、練習：轉(zhuǎn)換技巧

（五）、愛的行動

 1、恩情儀式

 2、珍珠時刻

 3、愛的百寶箱

 4、練習：愛的行動與計劃

五、工作、生活平衡智慧 子女教育

1、胎教

1）、胎教的重點

2）、胎教的方法

2、早教

1）讓孩子回歸大自然

2）敏感期

3、至簡家庭教育理念

1）、低要求

2）身教

3）不代辦

4）不要求

4、成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟

1）、案例：不肯獨立睡覺的孩子

2）、案例：做作業(yè)拖拉的孩子

3）、案例：打人的孩子

4）、練習：成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟

5、誰誤解了孩子的行為

1）、視頻：不愛閱讀的寶寶

2）、視頻：愛打人的溪溪

3）、視頻：雙胞胎爭寵

4）、視頻：不肯自己睡覺的露露

 

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