管理情緒壓力 塑造陽光心態(tài)

  培訓(xùn)講師:傅愛妹

講師背景:
中國培訓(xùn)師聯(lián)盟特約講師職業(yè)心理測評與生涯規(guī)劃高級顧問廈門名姿美容美發(fā)學(xué)校形象禮儀導(dǎo)師廈門赫尊魔鬼訓(xùn)練學(xué)校形象禮儀導(dǎo)師廈門集美大學(xué)特約講師傅愛妹老師多家企業(yè)管理顧問有限公司高級講師傅老師有豐富的企業(yè)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),結(jié)合多年企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷,專注于當(dāng) 詳細(xì)>>

傅愛妹
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管理情緒壓力 塑造陽光心態(tài)

課程模塊

單元內(nèi)容

課程時(shí)間

**部分

認(rèn)識(shí)壓力與情緒

1. 壓力、情緒、心境

2. 壓力如何產(chǎn)生

3. 壓力導(dǎo)致的結(jié)果:利壓和害壓

4. 壓力影響生理/心理/社會(huì)行為

5. 生活中常見的壓力來源

6. 工作場景中的壓力產(chǎn)生

7. 情緒的迷思

8. 情緒的作用

9. 心理健康的內(nèi)容

上午

8:30-11:30

下午

14:30-17:30

第二部分

如何處理壓力

1. 個(gè)人壓力管理:認(rèn)識(shí)自己的心理防衛(wèi)機(jī)制,核心價(jià)值觀

2. 突發(fā)性情景的壓力處理

1) 壓力的處理技巧

2) 問題解決策略:尋求協(xié)助、設(shè)計(jì)解決方案、直接行動(dòng)

3) 情緒減低策略:抒發(fā)情緒、逃避、再認(rèn)知、區(qū)分責(zé)任

3. 把快樂還給自己

1) 快樂在那里?

2) 幸福的真諦

3) 如何過得快樂?

4) 注意力等于事實(shí),你創(chuàng)造了事實(shí)

5) 快樂在追求快樂的路上

6) 快樂就在一念間

4. 放松訓(xùn)練

第三部分

提高EQ的方法,做自己情緒的主人

1. 明確的自我觀念,適當(dāng)?shù)钠谕?/p>

2. 樂在工作,樂于與人交往

3. 與環(huán)境保持良好的接觸

4. 常保持滿意的心境

5. 客觀的評估他人與認(rèn)可他人

6. 適當(dāng)?shù)那榫w疏導(dǎo)與適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)批評的方法

第四部分

塑造陽光心態(tài),樂在工作

1. 改變不了事實(shí),就改變我們的態(tài)度

2. 結(jié)果是過程的延續(xù),學(xué)會(huì)享受過程

3. 不要為未來失眠,活在當(dāng)下

4. 建立自己的快樂標(biāo)準(zhǔn)

5. 善于情緒管理,不斷提高情商

6. 注重自我激勵(lì)與潛能開發(fā)


 


 

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課程開發(fā)思路一流的企業(yè)可以造就優(yōu)秀的員工,優(yōu)秀的員工也能成就一流的企業(yè)。在企業(yè)的發(fā)展過程中,各部門的一線員工不僅僅需要具有較強(qiáng)的專業(yè)技能,同時(shí)也需要具備高尚的職業(yè)道德和規(guī)范的工作行為與習(xí)慣。因此,注重對一線員工進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)與理念的提升,通過培訓(xùn)對過去的行為習(xí)慣進(jìn)行改善與調(diào)整,從而逐步塑造出一名現(xiàn)代企業(yè)合格的員工應(yīng)有的職業(yè)化特質(zhì),以培養(yǎng)一批能夠適應(yīng)企業(yè)長期發(fā)展

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課程開發(fā)思路課程開發(fā)思路營業(yè)廳、95598既是體現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平的重要窗口,也是提升業(yè)務(wù)品牌價(jià)值所在,成為供電單位樹立良好企業(yè)形象,向客戶宣傳展示電力各項(xiàng)新業(yè)務(wù)的主要平臺(tái)。為更好地加強(qiáng)和完善了客戶服務(wù)中心的管理,規(guī)范和提高客戶服務(wù)中心的服務(wù)水平,對于提升供電企業(yè)的形象及客戶感知度具有重要的意義。同時(shí),單只做好優(yōu)質(zhì)服務(wù)工作不足以提升企業(yè)的整體“服務(wù)品牌”,在服務(wù)

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課程開發(fā)思路學(xué)習(xí)和運(yùn)用商務(wù)禮儀是企業(yè)提高美譽(yù)度、展示企業(yè)形象、提升核心競爭力的重要手段,是企業(yè)文化的重要內(nèi)容?!皟?nèi)強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)、外塑單位形象”,正是對商務(wù)禮儀作用的恰到好處的評價(jià)。本課程設(shè)計(jì)結(jié)合員工職業(yè)素養(yǎng),由內(nèi)而外的使學(xué)員全面掌握商務(wù)活動(dòng)中的各種禮儀,適應(yīng)日常商業(yè)場合的商務(wù)禮儀要求,使學(xué)員了解如何塑造與組織風(fēng)格相吻合的專業(yè)形象,規(guī)范行為,達(dá)到提高商務(wù)禮儀素養(yǎng)

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課程開發(fā)思路現(xiàn)代職場中職業(yè)形象是自身的名片,商務(wù)禮儀彰顯個(gè)人的修養(yǎng)與風(fēng)采,提升商務(wù)人士的形象品位,修煉職場精英的禮儀修養(yǎng),對成功的事業(yè)和生活至關(guān)重要。在這個(gè)越來越眼球化的社會(huì),職業(yè)化的禮儀形象也是一個(gè)企業(yè),企業(yè)文化的直接體現(xiàn),是企業(yè)品牌形象的重要部分。越來越多的企業(yè)已經(jīng)意識(shí)到,技能的培訓(xùn)并不能取代對人的素質(zhì)提升的培養(yǎng),員工基本素質(zhì)的提升是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的長遠(yuǎn)之

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課程開發(fā)思路供電95598服務(wù)人員的日常工作需要與客戶溝通交流,因此,95598服務(wù)人員的服務(wù)規(guī)范代表了企業(yè)的形象。然而,目前95598服務(wù)人員的優(yōu)質(zhì)服務(wù)理念不統(tǒng)一,觀念不一致,造成服務(wù)行為態(tài)度不規(guī)范,需要通過理念的宣導(dǎo)與培訓(xùn),加快改變客戶服務(wù)人員的服務(wù)觀念與思維,強(qiáng)化對人員的禮儀服務(wù)規(guī)范和服務(wù)溝通技巧,提升客戶服務(wù)人員的用戶服務(wù)滿意度,積極推進(jìn)企業(yè)做好客服

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課程開發(fā)思路女人,天生就是一件藝術(shù)品,有著自己獨(dú)特的魅力靚點(diǎn)。找準(zhǔn)這個(gè)靚點(diǎn),完美展現(xiàn)它,你也就成了有獨(dú)特吸引力的女人。在這個(gè)課程里,你將學(xué)到“中國人形象規(guī)律分析系統(tǒng)”這一扮靚絕招,同時(shí)可以學(xué)會(huì)根據(jù)自己的膚色、發(fā)質(zhì)、體型、臉型、性格特征等,來選擇最適合你的服飾和裝扮,在任何場合,都能把自己的形象靚點(diǎn)發(fā)揮到極致。課程參數(shù)課程名稱:《個(gè)人形象風(fēng)格修煉》課程時(shí)間:2

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課程開發(fā)思路客服分公司的一線人員,是企業(yè)接觸客戶的第一平臺(tái),是客戶感知企業(yè)服務(wù)質(zhì)量的第一平臺(tái),因此服務(wù)人員能力的好壞將直接關(guān)系到企業(yè)的對外形象,直接關(guān)系到公司的市場競爭力,直接體現(xiàn)為企業(yè)用戶是否具有品牌忠誠度。因此如何管理好一線人員對于企業(yè)來講意義深遠(yuǎn),尤其對于營業(yè)收費(fèi)、客戶服務(wù)、管網(wǎng)管理及維護(hù)及營銷部和綜合部管理者來講,是對其管理能力的一個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。課程收

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課程開發(fā)思路在新的形勢下,服務(wù)是“生存之基,發(fā)展之本,效益之源”的理念已成為電力所屬各企業(yè)的共識(shí)。營業(yè)廳、95598既是體現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平的重要窗口,也是提升業(yè)務(wù)品牌價(jià)值所在,成為供電單位樹立良好企業(yè)形象,向客戶宣傳展示電力各項(xiàng)新業(yè)務(wù)的主要平臺(tái)。更好地加強(qiáng)和完善了客戶服務(wù)中心的管理,規(guī)范和提高客戶服務(wù)中心的服務(wù)水平,對于提升供電企業(yè)的形象及客戶感知度具有重要的

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課程開發(fā)思路客戶服務(wù)已成為企業(yè)塑造持續(xù)競爭優(yōu)勢的核心抓手。打造一流的客戶服務(wù)能力已成為企業(yè)競爭的新焦點(diǎn)。而客戶的不滿、抱怨、投訴是企業(yè)與客戶接觸的核心環(huán)節(jié),更是企業(yè)能否通過客戶服務(wù)水平提升走向輝煌的分水嶺。關(guān)注對客戶不滿、抱怨、投訴的處理是提升企業(yè)整體服務(wù)水平的關(guān)鍵。營業(yè)廳是客戶接觸企業(yè)的最直接渠道。由于產(chǎn)品、服務(wù)、網(wǎng)絡(luò)、資費(fèi)等原因常常會(huì)接到客戶的直接或間接

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課程開發(fā)思路“當(dāng)責(zé)不讓”,取義于孔子名言“當(dāng)仁不讓”。傳統(tǒng)意義上的責(zé)任更多強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體的道德與社會(huì)的倫理,而我們強(qiáng)調(diào)企業(yè)中的當(dāng)責(zé),則從管理者的角度,更加科學(xué)和系統(tǒng)地分析,并深入理解“當(dāng)責(zé)”在具體管理實(shí)踐中的效能和應(yīng)用?!爱?dāng)責(zé)”是現(xiàn)在與未來的管理者經(jīng)營自己,帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)與組織,承擔(dān)組織全面責(zé)任的一個(gè)關(guān)鍵性觀念和有力工具。現(xiàn)代組織管理中,各級管理者厘清角色與責(zé)任,一

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