GTD“搞定”時(shí)間管理-真正落地的課程

1、    開(kāi)場(chǎng)：“天后”的故事，“伸手要錢(qián)”的典故，GTD6塊腹肌的勵(lì)志故事，做對(duì)的事情和把事情做對(duì)，兩兩分享；

2、    GTD時(shí)間管理概況；

a. 簡(jiǎn)化三大流程：收整-搞定-回顧

b. 簡(jiǎn)化6大愿景

c. GTD簡(jiǎn)化全景圖-震撼模型

3、    “想好再做”GTD時(shí)間管理**流程 收整；

a． 收集所有的材料

b． 整理所有的材料

c． 排序所有的材料

d． 做事先做人，做人先做事

a. 小事情不能遺漏-紙筆佳

b. 大事情預(yù)先提醒-云端日記

c. 妄念-清空-減壓-情緒好-做事快-高效率

d. 紙筆的用法-筆記心理學(xué)要點(diǎn)

e. 時(shí)間計(jì)劃法-時(shí)間管理的誤區(qū)

f. 計(jì)劃執(zhí)行：周、月、年計(jì)劃學(xué)員討論分享

4、 “搞定”所有的事情：

a) 青蛙工作法：

a. 青蛙工作法三句諺語(yǔ)

b. 找出自己的青蛙

c. 2人組隊(duì)討論分享

d. 現(xiàn)場(chǎng)解決大青蛙-給力

e. 四象限工作法與青蛙的關(guān)系

b)  番茄工作法；

a. 標(biāo)準(zhǔn)番茄

b. 迷你番茄

c. 大番茄

d. 連續(xù)番茄

e. 吃番茄的要點(diǎn)及注意事項(xiàng)

f. 20/80法則新解

6、    回顧是為了走更遠(yuǎn)的路：

a. 如何做好回顧反思

b. 好的習(xí)慣養(yǎng)成，不完美是佳的

c.  組內(nèi)PK 組間PK

7、      SMART 原則：

a. 講解SMART原則

b. 分組討論目標(biāo)的合理性

c. 每組派代表分享成果

8、 遲到的深層次思考

a. 北京時(shí)間VS心理時(shí)間

b. 準(zhǔn)時(shí)到達(dá)&按時(shí)出席

c. 分解步驟&提前量

d. 學(xué)員分享，現(xiàn)場(chǎng)解答

9、 拖延癥-每個(gè)人的痛

a. 完美主義&失敗恐懼癥

b. 心理預(yù)期與確保成功

c. 學(xué)員分享，現(xiàn)場(chǎng)解答

10、 三段式工作法簡(jiǎn)介

a. 開(kāi)端-骨架

b. 中期-添肉

c. 后期-美化

11、 下一步行動(dòng)：

a.  哪些方法工具可以用

b.  如何堅(jiān)持,互相監(jiān)督

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