壓力管理

  培訓(xùn)講師：胡大平

講師背景：
深圳市愛科神企業(yè)管理咨詢有限責(zé)任公司首席講師原國泰君安證券公司培訓(xùn)中心主任加拿大皇家大學(xué)管理學(xué)博士第五項修煉創(chuàng)始人DavidHu胡大平博士，早年畢業(yè)于南京大學(xué)，擁有文學(xué)學(xué)士、法學(xué)碩士和加拿大里賈納大學(xué)管理學(xué)博士學(xué)位。深圳市專家中心專家。九十 詳細(xì)>>

胡大平
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壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

壓力管理

一、認(rèn)識壓力

 

1、誰控制了你的生活

2、你的壓力從哪里來

 

二、健康心態(tài)面對壓力

 

1、感激壓力

2、壓力是可以管理的

3、心理健康使你魅力四射

（心理健康的標(biāo)準(zhǔn)）

 

三、做壓力的主人——用智慧武裝你的生命

 

1、懂得放下

2、重新定位你的人生

3、自我激勵

4、策略性暫停

5、專注的魅力

6、使你的生活方式更合理

 

四、讓工作與生活平衡

 

1、個人目標(biāo)與組織發(fā)展

2、員工幫助計劃（EAP）

3、找到壓力與效能的協(xié)調(diào)點

4、進(jìn)行工作方式創(chuàng)新

 

五、壓力與時間管理

 

1、羅盤式時間管理

2、時間管理測試

3、時間的陷阱

4、時間管理的藝術(shù)

 

六、建立壓力預(yù)警系統(tǒng)

 

1、自我壓力預(yù)警測試

2、換一個角度，你就是贏家

結(jié)束語：應(yīng)對壓力，是現(xiàn)代人的一種素質(zhì)

 

 

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課程大綱：　　一、基礎(chǔ)篇　　1、領(lǐng)導(dǎo)　　1）領(lǐng)導(dǎo)的五大角色　　2）領(lǐng)導(dǎo)與管理的區(qū)別　　3）領(lǐng)導(dǎo)的三大任務(wù)　　2、團隊　　1）團隊五大支柱　　2）團隊的四大要素：　　3、教練　　1)鏡子　　2)靶子　　3)面子　　4．實現(xiàn)目標(biāo)的六大障礙　　1）有效性　　2）時間　　3）難度　　4）干擾　　5）獎勵　　6）保持　　二、執(zhí)行流程1、榜樣2、溝通3、執(zhí)行4、考核　　

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課程大綱：　　篇解讀學(xué)習(xí)型組織　　一、學(xué)習(xí)型組織組織——未來成功企業(yè)的模式　　1、企業(yè)管理變革的十大趨勢　　2、企業(yè)成功的要素　　案例：殼牌公司從學(xué)習(xí)型組織受益　　二、學(xué)習(xí)型組織的內(nèi)涵　　1、學(xué)習(xí)型組織的要素和特點　　2、學(xué)習(xí)型組織與傳統(tǒng)組織的區(qū)別　　三、學(xué)習(xí)型企業(yè)的效果　　發(fā)動機/交換機/復(fù)印機/導(dǎo)航儀　　第二篇建立學(xué)習(xí)型組織共同愿景的流程　　一、共同愿景

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授權(quán)管理   01.01

課程大綱：　　一、解讀授權(quán)　　1、變革管理中授權(quán)　　2、權(quán)力的本質(zhì)　　3、授權(quán)的本質(zhì)　　4、領(lǐng)導(dǎo)角色的轉(zhuǎn)變　　5、授權(quán)，建立由領(lǐng)導(dǎo)者組成的公司　　二、授權(quán)的原則　　1、授權(quán)的四個尺度　　2、授權(quán)的五大原則　　三、授權(quán)的流程　　1、選擇合適的被授權(quán)人　　2、授權(quán)的達(dá)成　　3、組織監(jiān)控　　4、授權(quán)的調(diào)整　　四、克服授權(quán)的障礙與誤區(qū)　　1、授權(quán)的四個障礙　　2、克

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課程大綱：　　章領(lǐng)導(dǎo)與激勵　　一、領(lǐng)導(dǎo)的奧秘在于如何“激勵”　　1、領(lǐng)導(dǎo)三項基本功　　2、是領(lǐng)導(dǎo)？還是管理？　　3、領(lǐng)導(dǎo)者的激勵信念　　4、激勵前要做4項事　　5、領(lǐng)導(dǎo)者常用的三種激勵法　　二、領(lǐng)導(dǎo)五大角色　　1、領(lǐng)導(dǎo)者的五大角色　　2、領(lǐng)導(dǎo)者五大角色之間的平衡　　3、領(lǐng)導(dǎo)行為模式測評用何種工具測？　　第二章激勵的八大工具應(yīng)用　　三、溝通為激勵開道　　1、溝

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課程大綱：　　模塊一價值領(lǐng)導(dǎo)是領(lǐng)導(dǎo)的高境界　　一、人文領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)理念　　二、領(lǐng)導(dǎo)與管理的區(qū)別　　三、領(lǐng)導(dǎo)與權(quán)力　　模塊二領(lǐng)導(dǎo)者的五大角色　　一、領(lǐng)導(dǎo)者的五大角色　　二、領(lǐng)導(dǎo)者五大角色之間的平衡　　三、領(lǐng)導(dǎo)行為模式測評　　模塊三人文領(lǐng)導(dǎo)的四大要素　　一、領(lǐng)導(dǎo)的溝通藝術(shù)　　二、領(lǐng)導(dǎo)的激勵藝術(shù)　　三、情境領(lǐng)導(dǎo)　　四、授權(quán)，以使他人成功　　模塊四領(lǐng)導(dǎo)的自我修煉　　一、

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課程大綱：　　章如何影響被領(lǐng)導(dǎo)者的績效　　1、領(lǐng)導(dǎo)與管理的區(qū)別　　2、影響力產(chǎn)生的原因　　3、實施影響力的方式與過程　　4、搭建工作平臺　　5、職位、工作、活動的細(xì)分　　6、實戰(zhàn)演練　　第二章員工狀態(tài)的評估標(biāo)準(zhǔn)　　1、準(zhǔn)備度——工作能力與意愿的分析　　2、員工狀態(tài)的定義與分類　　3、員工狀態(tài)之動態(tài)關(guān)系　　4、員工狀態(tài)的評估方法及工具　　5、員工狀態(tài)的錄像分析

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變革管理   01.01

課程大綱：　　一、變革的時代　　1、推動變革的經(jīng)濟社會因素　　2、應(yīng)對新的競爭環(huán)境　　3、變革時代的變革趨勢　　二、變革的維度　　1、變革管理的要素分析　　2、變革的基本類型與方式　　3、企業(yè)不同發(fā)展階段的變革　　三、變革的步驟　　1、制造緊迫感　　2、組建領(lǐng)導(dǎo)團隊　　3、設(shè)計愿景和戰(zhàn)略　　4.傳播變革愿景　　5、授權(quán)　　6、創(chuàng)造短期績效　　7、鞏固成果，深

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　　一．西點的榮耀　　1．光榮的歷史　　總統(tǒng)：杰斐遜、格蘭特、艾森豪威爾　　名將：葛蘭特、李將軍、麥克阿瑟、艾森豪威爾、巴頓將軍、鮑威爾　　企業(yè)界：可口可樂、通用公司、杜邦化工、國際電報電話公司的總裁　　2．領(lǐng)袖的土壤　　“責(zé)任、榮譽、國家”西點精神的結(jié)晶　　榮譽準(zhǔn)則：每個學(xué)員絕不說謊、欺騙、或者偷竊，也決不容忍其他人這樣做?！　《?00年成功的秘訣　　1

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　　篇解讀學(xué)習(xí)型組織　　一、學(xué)習(xí)型組織組織——未來成功企業(yè)的模式　　1、企業(yè)管理變革的十大趨勢　　2、企業(yè)成功的要素　　案例：殼牌公司從學(xué)習(xí)型組織受益　　二、學(xué)習(xí)型組織的內(nèi)涵　　1、學(xué)習(xí)型組織的要素和特點　　2、學(xué)習(xí)型組織與傳統(tǒng)組織的區(qū)別　　三、學(xué)習(xí)型企業(yè)的效果　　發(fā)動機/交換機/復(fù)印機/導(dǎo)航儀　　第二篇建立學(xué)習(xí)型組織共同愿景的流程　　一、共同愿景建設(shè)的流程

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