時(shí)間管理與壓力緩解內(nèi)訓(xùn)

  培訓(xùn)講師:程良奎

講師背景:
程良奎(男)勞動(dòng)法專家中國(guó)律師協(xié)會(huì)注冊(cè)職業(yè)資格律師畢業(yè)于中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)法學(xué)碩士廣東瀚誠(chéng)律師事務(wù)所合伙人中國(guó)環(huán)亞講師學(xué)院講師團(tuán)成員首席法律講師歷任武漢大學(xué)社會(huì)弱者權(quán)利保護(hù)中心、武漢大學(xué)公益與發(fā)展法律研究中心特聘勞動(dòng)法專家深圳市勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委 詳細(xì)>>

程良奎
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時(shí)間管理與壓力緩解內(nèi)訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容

時(shí)間管理與壓力緩解內(nèi)訓(xùn)

  **講 重新檢視時(shí)間資產(chǎn)

  時(shí)間是什么

  時(shí)間的特性

  如何對(duì)待時(shí)間

  第二講 第四代時(shí)間管理

  **代時(shí)間管理

  第二代時(shí)間管理

  第三代時(shí)間管理

  第四代時(shí)間管理

  第三講 四象限工作分析

  個(gè)人工作案例分析

  時(shí)間管理的案例分析

  第四講 時(shí)間自然法則與工具

  大石頭理論

  二八原則

  ABC法則

  辦事的優(yōu)先次序

  4D原則

  時(shí)間管理的猶他法則

  Salami技術(shù)

  第五講 授權(quán)與反授權(quán)

  授權(quán)的原則

  授權(quán)的方法

  為什么要避免反授權(quán)

  第六講 面對(duì)壓力的心態(tài)調(diào)整

  1、 工作壓力現(xiàn)狀 調(diào)查結(jié)果分析

  2、 面對(duì)壓力的積極心態(tài)

  第七講 認(rèn)識(shí)壓力

  1、 壓力早期的預(yù)警信號(hào)

  2、 生理信號(hào)

  3、 情緒信號(hào)

  4、 精神信號(hào)

  5、 行為信號(hào)

  第八講 壓力管理的策略

  1、 確定壓力的來源

  2、 心理上的策略

  3、 生理上的策略

  4、 能力上的策略

  5、 方法上的策略

  6、 案例分析

 

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課程大綱:部分:新立法形勢(shì)下的人力資源管理(一)勞動(dòng)合同法講師解讀(二)勞動(dòng)合同法與原勞動(dòng)法規(guī)條款的差異分析1.勞動(dòng)合同法立法背景介紹;2.勞動(dòng)合同法內(nèi)容簡(jiǎn)介;3.勞動(dòng)合同法與現(xiàn)有法律條款的比較與分析。→勞動(dòng)合同期限、試用期與合同主體的新變化;→未簽書面勞動(dòng)合同的情況下,用人單位的法律責(zé)任;→人事外包將面臨的困境;→約定違約金的限制條件及與服務(wù)期有關(guān)的新變化

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  單元  主題:認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì) ?。〞r(shí)間:1小時(shí))課前熱身:  分組、選組長(zhǎng)、設(shè)計(jì)小組口號(hào)、宣布比賽規(guī)則?! ∑票懻摚骸 F(tuán)隊(duì)管理要素中,您認(rèn)為哪一個(gè)因素是重要的?  一、何謂團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)的定義  二、團(tuán)隊(duì)的發(fā)展三階段  三、為什么需要團(tuán)隊(duì)建設(shè)?  四、優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所需具備的三大成功要素  五、團(tuán)隊(duì)的成功需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通  六、團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心理念  案例討論:  

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  章:認(rèn)識(shí)時(shí)間  1、時(shí)間的特性  2、時(shí)間可否管理  3、如何管理時(shí)間  第二章:了解時(shí)間管理的現(xiàn)狀  你是如何管理自己時(shí)間的  小組討論  第三章:時(shí)間管理的陷阱  1、滑到哪里是哪里  2、不好意思拒絕別人  3、拖延  4、不速之客  5、會(huì)議病  6、文件滿桌病  7、事必親躬  第四章:如何跨越時(shí)間陷阱  1、明確目標(biāo)  2、去除不必要和不合適

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  講管理者的工作現(xiàn)狀分析  自測(cè):你的時(shí)間管理能力如何  你是不是經(jīng)常在救火?  你是如何規(guī)劃工作的?  第二講時(shí)間可不可以管理?如何管理?  時(shí)間的特性  時(shí)間管理的目的—效率和效能  四代時(shí)間管理的發(fā)展  第三講案例分析—認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的陷阱  第四講時(shí)間管理的有效工具—PCPA法及如何運(yùn)用  P:如何確立工作優(yōu)先順序  C:如何去除不必要和不合適的事務(wù)

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  講、時(shí)間管理對(duì)現(xiàn)代職業(yè)經(jīng)理人的價(jià)值  1.高效人士的重要特征  2.為什么很多人感到壓力沉重?  3.你知道你的時(shí)間成本嗎?  第二講、什么是時(shí)間管理?  1.浪費(fèi)時(shí)間的主要原因?  2.時(shí)間管理的概念  3.時(shí)間管理的獨(dú)特性  第三講、時(shí)間管理方法及工具  1.高效人士的時(shí)效觀  2.時(shí)間管理的四個(gè)常用工具  3.時(shí)間管理的原則  4.時(shí)間管理的PDC

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  章認(rèn)識(shí)時(shí)間  1.1初識(shí)時(shí)間  時(shí)間的意義:時(shí)間的特點(diǎn):  1)管理時(shí)間就是管理生命  2)為何總把自己搞得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)  3)為何終日忙碌卻聊無收獲  4)不懂時(shí)間管理是無能的管理者  5)浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)企業(yè)的財(cái)富  1.2認(rèn)識(shí)您的時(shí)間  1)個(gè)人時(shí)間觀念測(cè)試  2)時(shí)間管理的總體水平測(cè)試  3)時(shí)間利用評(píng)估  4)時(shí)間利用分析  5)時(shí)間損失分析清單  

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  時(shí)間的意義  什么是時(shí)間管理  時(shí)間價(jià)值  時(shí)間管理的目的  時(shí)間管理理論發(fā)展  科學(xué)的時(shí)間管理  時(shí)間管理規(guī)劃  時(shí)間管理矩陣  時(shí)間管理80/20規(guī)則  有效利用時(shí)間  個(gè)人5S管理  有效授權(quán)  為什么要授權(quán)  授權(quán)的類型  授權(quán)的原則  如何接受授權(quán)  高效的會(huì)議管理  會(huì)議準(zhǔn)備  會(huì)議開始  主持會(huì)議  控制會(huì)議

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  章有關(guān)時(shí)間管理的幾個(gè)誤區(qū)  誤區(qū)一:時(shí)間管理只不過是強(qiáng)迫癥行為的另一種解釋;  誤區(qū)二:時(shí)間管理泯滅了個(gè)人的自發(fā)性和樂趣;  誤區(qū)三:也許我可以管理好我自己,但是我的公司卻一團(tuán)遭;  誤區(qū)四:存在萬能風(fēng)格;  第二章做事如何講究輕重緩急  abc法;  目錄卡/報(bào)事貼法;  任務(wù)盤存法;  回報(bào)法;  帕累托法則;  第三章做事拖沓——時(shí)間的竊賊  做事

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  單元:NLP有序時(shí)間管理理念篇  時(shí)間價(jià)值新觀念  NLP的簡(jiǎn)要概念、原理及其功效  NLP時(shí)間線對(duì)銷售工作的意義  有序時(shí)間管理的核心思想理念  第二單元:NLP有序時(shí)間管理策略技術(shù)篇  有序時(shí)間管理的循環(huán)定律  解決工作生活的目標(biāo)問題  解決工作生活的重心問題  解決工作生活的現(xiàn)時(shí)問題  核心有序時(shí)間管理策略問題  永遠(yuǎn)去除工作生活干擾的秘密  第三

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  講:時(shí)間管理的宇觀藝術(shù)  一、時(shí)間、時(shí)間的結(jié)構(gòu)與職能  二、時(shí)間的特性  三、人生時(shí)間的算術(shù)法則  四、時(shí)間管理藝術(shù)研究的主要任務(wù)  五、時(shí)間是構(gòu)成生命的材料  六、時(shí)間——青春的能源  第二講:時(shí)間管理的宏觀藝術(shù)的十二個(gè)原則  一、目標(biāo):用目標(biāo)來限制時(shí)間的使用;  二、計(jì)劃:制訂、執(zhí)行、檢查、改進(jìn);  三、整體:用好人生三個(gè)一萬天;  四、優(yōu)化:預(yù)測(cè)、

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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