績效與情緒壓力應對培訓

  培訓講師：李繪芳

講師背景：
李繪芳老師李繪芳，被譽為職業(yè)化“教母”，中央電視臺《挑戰(zhàn)》職業(yè)測評專家，《銷售與市場》、《中國經(jīng)營報》高級顧問，《商界》、《哈佛商業(yè)評論》等媒體專欄作者。權(quán)威中層管理專家，全球500強華人講師，亞太地區(qū)十大金牌講師，中國十大權(quán)威HR管理專家 詳細>>

李繪芳
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績效與情緒壓力應對培訓詳細內(nèi)容

績效與情緒壓力應對培訓

績效與情緒壓力應對培訓

 
講師：李繪芳
 
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歡迎進入知名績效與情緒壓力應對講師李繪芳老師課程《績效與情緒壓力應對培訓》！

 
培訓時間：2天
培訓地點：客戶自定
課程推薦：
 
主要特點：詳細闡述績效與情緒壓力應對的操作精髓
案例指導：分析績效與情緒壓力應對內(nèi)訓的經(jīng)典個案
案例訓練：掌握績效與情緒壓力應對的技能提升方法
行動建議：績效與情緒壓力應對培訓的實戰(zhàn)模擬練習
提升建議：引爆績效與情緒壓力應對潛力的行動方案
 
培訓對象：企業(yè)中高層管理者
 
培訓背景：
 
樹立管理者的團隊思想與溝通意識，切實提升管理團隊的執(zhí)行能力，鍛煉決策團隊理解戰(zhàn)略、分解任務、確立目標、制定計劃、改進績效、提高效率、完成任務的能力。
 
培訓大綱：
 
李繪芳老師的《績效與情緒壓力應對培訓》課程內(nèi)容如下：

第1講 認識壓力與情緒
A、客觀看待壓力帶來的負面感受和負面后果
1.負面感受
2.負面后果
3.壓力測試:我的壓力指數(shù)
B. 正向積極地發(fā)現(xiàn)壓力帶來的積極感受和快樂體驗
1. 積極感受
2.快樂體驗
C．做善用壓力享受壓力的職場達人
1.壓力與工作績效關系圖：A點、T點、C點與活力區(qū)間
2.識別與體驗：乏力區(qū)、活力區(qū)、高壓區(qū)、危險區(qū)
3.了解壓力感知的個體差異（游戲：壓力感知一線牽）
4.壓力管理的目的：樂在活力區(qū)（游戲：out or in？）
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第2講 壓力身心機制解析
A、壓力作用下的身心反應
1.應激：“斗爭－逃避”反應
2.現(xiàn)代社會中的“老虎”
3.生理反應與行為的聯(lián)系（視頻：燒胎現(xiàn)象）
4.長期壓力對身體的負面作用
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B、調(diào)控壓力源
1.職場壓力分析
2.壓力感在矛盾力量作用下產(chǎn)生的
3.厘清欲望和誘惑
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第3講 高效的壓力調(diào)控模式
**步：壓力覺察
第二步：壓力釋放
第三步：認知調(diào)適
第四步：習慣與修養(yǎng)
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第4講 做職場達人
A、建立融洽的人際環(huán)境
1.五種愛的語言（測試）
2.職場人際銀行—人人心中有一桿秤
3.學習如何智慧存款（游戲：我們一起來賺錢）
4.人際沖突的五種模式
5.寬恕和原諒
B、情商就是生產(chǎn)力
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第5講 正確理解情緒
1．什么是情緒？
2．對情緒的錯誤認識
3．情緒對人生的作用
4．情緒與壓力的真正來源
5．EQ 高手的特質(zhì)及技能
績效與情緒壓力應對實戰(zhàn)案例
績效與情緒壓力應對培訓實戰(zhàn)案例
績效與情緒壓力應對培訓實戰(zhàn)案例分析
績效與情緒壓力應對培訓的定性分析
績效與情緒壓力應對培訓的定量分析
績效與情緒壓力應對培訓的定性定量分析

第6講 自我管理情緒，做情緒的主人
1. 體察自己的情緒
2. 管理自己的情緒
3. 適當表達自己的情緒
4. 紓解情緒方式
5. 提高EQ的方法，做自己情緒的主人
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第7講 處理他人情緒技巧
1. 正面動機和深層需要
2. 突破性的思想力量
3. 五步消除抗拒法
4. 夏威夷大我療法
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備注：為企業(yè)及員工提供績效與情緒壓力應對培訓診斷咨詢項目。包括績效與情緒壓力應對公開課、績效與情緒壓力應對內(nèi)訓、績效與情緒壓力應對講師外派、績效與情緒壓力應對調(diào)研與咨詢等完備的一攬子的績效與情緒壓力應對解決方案。李繪芳老師的績效與情緒壓力應對課程大綱可根據(jù)客戶需求量身定制！

 

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