壓力與沖突管理

  培訓(xùn)講師:錢秋萍

講師背景:
錢秋萍老師n講師介紹金融服務(wù)營(yíng)銷專家16年上市金融集團(tuán)客服、營(yíng)銷及管理工作經(jīng)歷6年專業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷,04年參加美國(guó)LIMRECDIS培訓(xùn)PTT授權(quán)講師,CATC授權(quán)講師,南京審計(jì)學(xué)院外聘講師參與云南拍攝服務(wù)規(guī)范VCD參與甘肅服務(wù)規(guī)范手冊(cè)編寫參與 詳細(xì)>>

錢秋萍
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壓力與沖突管理

  上篇:壓力管理

  **講 認(rèn)識(shí)壓力及其種類與等級(jí)

  一、認(rèn)識(shí)壓力

  1、壓力的定義

  2、壓力的起緣

  二、面對(duì)壓力的三種選擇

  三、壓力超出極限時(shí)的兩種逃脫

  四、現(xiàn)代人的三大壓力

  思考:對(duì)人殺傷力大的壓力?

  五、識(shí)別現(xiàn)代人壓力的等級(jí)

  六、壓力的主要來(lái)源

  測(cè)測(cè)你的情緒穩(wěn)定度

  第二講 如何處理工作上的壓力

  案例研究:海爾集團(tuán)六名副總裁被免真相

  在宏觀經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不景氣的大環(huán)境下,中國(guó)大家電企業(yè)海爾集團(tuán)的六位副總裁被免去職務(wù),他們是:主管彩電業(yè)務(wù)的喻子達(dá)、主管電腦業(yè)務(wù)的高以成、主管物流的王正剛、主管法律的蘇效璽、主管流程的鄒習(xí)文,以及主管家居業(yè)務(wù)的趙斌。是什么原因被免職?

  一、造成工作壓力的三大因素

  二、工作壓力首先要想到的

  每日工作時(shí)間記錄(表格)

 ?、宸治龉ぷ鞯男再|(zhì),排出優(yōu)先次序(時(shí)間的四象限圖)

  思考:你是否“知道”在哪一個(gè)象限如果持續(xù)有優(yōu)異的表現(xiàn),對(duì)個(gè)人生活或工作會(huì)有積極的意義?

 ?、嬗杏?jì)劃地進(jìn)行工作

  —— 做計(jì)劃的五個(gè)步驟

  三、建立良好的工作關(guān)系

 ?、?日常溝通留下好印象

  ㈡認(rèn)知和調(diào)控他人的情緒

  ⒈如何認(rèn)知他人的情感

 ?、踩绾握{(diào)控和駕馭他人的情感

  案例研究:企業(yè)主斯瓦伯有一天中午從他的一個(gè)鋼廠經(jīng)過,遇見幾個(gè)工人在吸煙。剛好在他們的頭上就有一塊布告牌上寫著“禁止吸煙”。 斯瓦伯該怎么處理?

  感性冥想:今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒

  第三講 如何處理情緒壓力

  研究早已表明,樂觀積極的人總體而言更健康,在事業(yè)上更有成就,壽命也更長(zhǎng)。

  一、認(rèn)識(shí)情緒(人類的情緒)

 ?、毙睦砘顒?dòng)的三大構(gòu)成構(gòu)成要件

  ⒉人的7種基本情緒

  二、情緒自治的三步曲

  ㈠體察情緒(是什么)

  案例研究:當(dāng)你因?yàn)榕笥鸭s會(huì)遲到而對(duì)他冷言冷語(yǔ)時(shí)

 ?、孢m當(dāng)表達(dá)自己的情緒

  ㈢以合宜的方式紓解情緒

  ——情緒疏導(dǎo)的四種主要方法(怎么做)

  情景案例:智慧中的智慧

  下篇:沖突管理

  第四講 認(rèn)識(shí)沖突

  一、沖突的定位與影響

  ⒈組織中存在的普遍性

 ?、矝_突的定位

  ⒊沖突帶來(lái)的四種負(fù)面后果

 ?、礇_突帶來(lái)的正面效應(yīng)的五個(gè)方面

  二、沖突的四種類型

  三、沖突產(chǎn)生的原因

  ⒈角色沖突的四種情形

 ?、菜拇笠蛩貙?dǎo)致的人際沖突

 ?、称渌N因素引起的沖突

  第五講 如何有效地處理沖突

  一、有效地處理沖突的基本方法

  ⒈處理沖突的基本態(tài)度

 ?、餐旭R斯的沖突處理模型

  二、有效處理三個(gè)方面沖突的方法

 ?、碧幚碛蓧毫σ鸬臎_突

 ?、蔡幚硪驕贤ú涣家鸬臎_突

 ?、程幚碛捎鸬臎_突

  三、從根本上控制沖突的兩劑良方

 ?、闭莆展芾頊贤ㄋ囆g(shù)

 ?、沤忉屝詼贤?匯報(bào)性溝通/協(xié)調(diào)性溝通

 ?、瞥晒贤ǖ乃膫€(gè)絕招

 ?、布訌?qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練

  ⑴成功的大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制

  ⑵管理者情緒疏導(dǎo)的四大方法

  四、解壓與沖突處理的有效良方

 ?、必?zé)任意識(shí)

 ?、沧尭卸鞒蔀榱?xí)慣/特質(zhì)/性格

 ?、巢灰晕锵?,不以己悲

  自由問答、互動(dòng)

 

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