四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)

  培訓(xùn)講師：季馨遠(yuǎn)

講師背景：
中醫(yī)養(yǎng)生季馨遠(yuǎn)清華泰格專(zhuān)職講師時(shí)代光華教育發(fā)展有限公司特聘培訓(xùn)師人民大學(xué)MBA特邀講師北京鵬翔企業(yè)管理咨詢(xún)特約講師清華大學(xué)國(guó)學(xué)總裁班特聘講師南京大學(xué)商學(xué)院客座教授美國(guó)3M公司市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)認(rèn)證講師和創(chuàng)新與變革課程講師教育背景６年的國(guó)外留學(xué)和生活經(jīng) 詳細(xì)>>

季馨遠(yuǎn)
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四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)詳細(xì)內(nèi)容

四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)
課程大綱：

　　**篇：四季養(yǎng)生
　　一、 春生夏長(zhǎng)秋收冬藏
　?。ǘ火B(yǎng)藏.春必病溫 ）
　　春天養(yǎng)肝
　　肝臟在身體所有的器官當(dāng)中.是唯一生子的器官.
　　肝臟相關(guān)的疾病的預(yù)防和治療
　　肝臟病人正確飲食
　　藥物對(duì)肝臟的影響
　　正確的養(yǎng)肝的食療
　　二. 夏天養(yǎng)心
　　心臟病是冬天的多發(fā)疾病
　　養(yǎng)護(hù)不當(dāng)會(huì)帶來(lái)哪些問(wèn)題及穩(wěn)性問(wèn)題
　　心臟喜苦
　　夏天合理飲食養(yǎng)心
　　三.長(zhǎng)夏養(yǎng)脾
　　.脾主運(yùn)化的作用
　　.脾喜宣發(fā)的食品
　　.肥胖和脾相關(guān)聯(lián)
　　.夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌
　　秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺
　　生發(fā)的季節(jié)（春捂秋凍）
　　飲食預(yù)防感冒
　　慢性支氣管炎飲食和食品禁忌
　　腎臟和肺病的關(guān)系
　　冬天收藏（腎臟）腎
　　春夏秋維護(hù)和冬天的關(guān)系
　　腎黃帝內(nèi)經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系
　　腎飲食療
　　腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.
　　腎臟病人是合理膳食來(lái)達(dá)到水電解質(zhì)的平衡.來(lái)緩解腎臟的壓力
　　……

　　第二篇：黃帝內(nèi)經(jīng)
　　★五谷為養(yǎng)：種子（米面黍稷菽）
　　★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）
　　★五菜為充：疏通
　　★五果為助：滋潤(rùn)
　　★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。
　　冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方
　　上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方
　　養(yǎng)性情: 多念則使神散，多欲則損志,
　　多怒則百脈不定……
　　養(yǎng)睡眠:
　　養(yǎng)居處: 室大多陰，臺(tái)高多陽(yáng)。多陰則
　　蹶，多陽(yáng)則痿。
　　養(yǎng)房事: 陰陽(yáng)和諧
　　好好吃飯，好好睡覺(jué)，不生氣，多鍛煉
　　過(guò)去人得病的原因
　　出則以車(chē)，入則以輦～招痹之機(jī)
　　肥肉厚酒，務(wù)以相強(qiáng)～爛腸之食
　　糜曼皓齒，鄭衛(wèi)之音～伐性之斧
　　現(xiàn)代病的四大根源:
　　情志不遂　暴飲暴食 不運(yùn)動(dòng)　對(duì)藥物過(guò)分依賴(lài)

 

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《四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)》——季老師■課程意義：通過(guò)一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時(shí)知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會(huì)用簡(jiǎn)單、通俗語(yǔ)言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護(hù)航！■課程時(shí)間：1—2天（6-12小時(shí)）■課程大綱摘要：第一篇：四季養(yǎng)生一、春生夏長(zhǎng)秋收冬藏（冬不養(yǎng)藏.春必病溫）

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課程大綱：　　傳統(tǒng)養(yǎng)生要?jiǎng)t：　?。}）掌控自己　順其自然　　人體比大腦更聰明(人體無(wú)為,大腦有為)　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的真正作用不是機(jī)械性地對(duì)疾病進(jìn)行“治療”，而是像一位老師，引導(dǎo)我們順應(yīng)自然的力量。　　春生夏長(zhǎng)秋收冬藏　?。ǘ火B(yǎng)藏，春必病溫）　　人為什么活不到天壽　　上壽百二十，中壽百歲，下壽八十　　直立運(yùn)動(dòng)：大腦、心臟、痔瘡　　從腹式呼吸到胸式呼吸：肺病　　人

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課程大綱：　　食養(yǎng)、食療、藥膳　　課程名稱(chēng)：食養(yǎng)食療學(xué)　　飲食是生命之根、健康之本　　對(duì)飲食的要求：吃飽、吃好、求健康　　“從飲食中求健康”已成為人們追求的目標(biāo)　　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)　　食養(yǎng)　　應(yīng)用食物于健康或亞健康人群以達(dá)到養(yǎng)生之目的　　食養(yǎng)　　性、味　　是中藥理論－－“中藥的性能”－－的一部分；　　性能：是指中藥與療效有關(guān)的性質(zhì)與功能?！　⌒晕叮核男裕ㄋ臍猓?、五

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