《積極心理學(xué)——幸福的能力》

  培訓(xùn)講師：李斌

講師背景：
李斌講師個人簡介注冊心理咨詢師注冊社會工作師團(tuán)體心理咨詢師中國社會心理學(xué)會會員廣州譽(yù)融教育集團(tuán)教研總監(jiān)上海林紫心理機(jī)構(gòu)EAP培訓(xùn)師共青團(tuán)中央志工部-中級培訓(xùn)師首屆廣州大學(xué)心理技術(shù)應(yīng)用研究生廣州市團(tuán)委青少年社會工作培訓(xùn)師廣東省校訊通家庭教育圈 詳細(xì)>>

李斌
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《積極心理學(xué)——幸福的能力》詳細(xì)內(nèi)容

《積極心理學(xué)——幸福的能力》

《積極心理學(xué)——幸福的能力》
【課程背景】
追求美麗中國夢，更需要積極的情緒和幸福的能力，幸福感是一個人的核心心理需要，
有了幸福感人在精神心理方面就會和諧愉悅，反過來也是一樣，一個人的心理健康和諧
也是獲得幸福感的主要來源之一。本課程旨在幫助個體探索建構(gòu)幸福生活的模式，建立
正向的情緒，創(chuàng)造性的人際關(guān)系，尋找幸福之道，發(fā)揮出自己的長處與美德;在生活的環(huán)
境中，達(dá)到工作與個人的滿足，能夠活出愉悅的、美好和有意義的三種生活，活出完整
的生命。
【培訓(xùn)對象】
社區(qū)群眾、管理者
【課程特色】
演講、體驗(yàn)、分享
【培訓(xùn)時間】
3-6H
【課程大綱】
一、透過當(dāng)下社會現(xiàn)象看幸?！按髱煛爆F(xiàn)象
藥家鑫現(xiàn)象
“我爸是李剛”現(xiàn)象
幸福闕限與社會發(fā)展水平關(guān)系

二、從身心健康角度談幸福
什么樣的人才算是心理健康的?
如何提升心理健康水平。
如何和心理健康水平低的人相處。

三、從自我方面談幸福
四種氣質(zhì)類型與幸福
自卑與自信和幸福感的關(guān)系
老子的智慧：和而不同的自我觀

四、從人際關(guān)系談幸福
心理世界污染問題的背后
心理世界“風(fēng)水”建設(shè)
窮人與富人的故事
包子的故事
分離的處理決定人生幸福

五、從情緒管理角度談幸福
不要和情緒講道理【自我測評】不良情緒自我測量
情緒自我管理的方法【故事分享
情緒三姐妹

六、獲得幸福的三種途徑
理想(現(xiàn)實(shí)目標(biāo))
關(guān)系(活在當(dāng)下)
信仰(生命追求)

 

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