《陽光心態(tài)與幸福職場》課程大綱

  培訓(xùn)講師：鄧秀良

講師背景：
鄧秀良老師簡介知名EAP/員工心態(tài)與壓力管理專家世界醫(yī)學(xué)認(rèn)證中心WMECC催眠治療師國家衛(wèi)生部認(rèn)證心理治療師國家二級心理咨詢師《心靈之約》訪談節(jié)目特約嘉賓第26屆世界大學(xué)生運動會特約心理輔導(dǎo)專家心理科主治醫(yī)師/心理亞健康管理倡導(dǎo)者公共衛(wèi)生管 詳細(xì)>>

鄧秀良
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《陽光心態(tài)與幸福職場》課程大綱詳細(xì)內(nèi)容

《陽光心態(tài)與幸福職場》課程大綱

《塑造積極心態(tài)，邁向幸福人生》
【學(xué)習(xí)目標(biāo)和收益】了解積極心態(tài)與幸福的關(guān)系，認(rèn)識積極心態(tài)對人生的重要性及意義，掌握塑造積極心態(tài)的基本方法，從此以更加積極的心態(tài)面對人生和工作，邁向人生的最高目標(biāo)——幸福人生。
一、積極心態(tài)
1、心態(tài)的概念
2、心態(tài)的動力性
3、積極心態(tài)與消極心態(tài)
4、四種不同心態(tài)與能力的人
5、積極心態(tài)與幸福感的關(guān)系
二、幸福是什么
1、視頻分享：什么是幸福
2、中國傳統(tǒng)的幸福理念
3、何謂主觀幸福感
4、你生活在“幸福城市”嗎
5、從“幸福廣東”到“幸福中國”
6、幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)
三、塑造積極心態(tài)，邁向幸福人生
1、前言：榜樣的力量
（1）你對自己（未來）的孩子有什么期望
（2）為什么孝心可以“遺傳”
（3）家庭教育和學(xué)校教育哪個更重要
（4）樹立榜樣，以身作則
2、做個樂觀的人
（1）樂觀帶來的收益
（2）培養(yǎng)樂觀的思維方式
（3）培養(yǎng)樂觀的行為方式
（4）掌握靈活的樂觀原則
3、擁有理想并不斷學(xué)習(xí)
（1）案例分享：擁有理想的人更容易成功
（2）擁有理想本身就是一種幸福
（3）故事分享：“蹭課哥”的求學(xué)故事
（5）終身學(xué)習(xí)時代需要知識管理
（4）保持一顆好奇心，為學(xué)習(xí)添動力
（6）將個人學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榻M織學(xué)習(xí)
4、積極地工作
（1）馬斯洛需求層次理論的啟示
（2）故事分享：馬明哲的精彩人生
（3）積極工作與幸福的關(guān)系
（4）為孩子樹立積極的榜樣
（5）培養(yǎng)工作責(zé)任感
（6）積極工作與職業(yè)倦怠
5、接納自我與現(xiàn)實
（1）“天生我材必有用”
（2）接納自我是“建立自我”的前提
（3）接納自己的孩子和親人
（4）案例分享：羅森塔爾效應(yīng)
（5）接納現(xiàn)實
6、知足與感恩
（1）漫畫賞析：人騎駿馬我騎驢
（2）貪婪讓人走向深淵
（3）感恩是一種積極心態(tài)
（4）感恩練習(xí)：我的感恩計劃
（5）感恩工作和客戶
7、樂于分享
（1）視頻賞析：“越分享，越精彩”
（2）樂于分享是積極的表現(xiàn)
（3）分享是現(xiàn)代社會的需要
（4）分享蘋果和分享思想的不同
（5）知識管理需要樂于分享
（6）分享，讓我們收獲更多幸福
8、積極地愛
（1）幸福的黃金比例
（2）愛情保鮮法則
（3）積極的愛構(gòu)筑幸福的生活
四、總結(jié)與分享
1、幸福電影推薦
2、積極行動，邁向幸福
（1）幸福也要執(zhí)行力
（2）名言分享
（3）用對家人的愛塑造積極心態(tài)

 

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