職場(chǎng)精英內(nèi)驅(qū)力修煉(1天)

  培訓(xùn)講師:彭永紅

講師背景:
彭永紅講師個(gè)人簡(jiǎn)介【資歷背景】中國(guó)人民大學(xué)管理碩士國(guó)際注冊(cè)高級(jí)講師ICSL中國(guó)十大(職業(yè)化)培訓(xùn)師中國(guó)誠(chéng)信品牌講師50強(qiáng)多家知名院校特聘導(dǎo)師多家研究院所特聘專(zhuān)家多家媒體欄目特邀嘉賓18年企業(yè)管理與培訓(xùn)咨詢實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),先后就職于大型民企高級(jí)管理 詳細(xì)>>

彭永紅
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職場(chǎng)精英內(nèi)驅(qū)力修煉(1天)詳細(xì)內(nèi)容

職場(chǎng)精英內(nèi)驅(qū)力修煉(1天)

職場(chǎng)精英內(nèi)驅(qū)力修煉
【課程大綱】
■ 課程對(duì)象:全體員工
■ 課程時(shí)長(zhǎng):1天(6小時(shí))
■ 課程目標(biāo):
1、激發(fā)個(gè)人潛能活力;
2、發(fā)展個(gè)人特具優(yōu)勢(shì);
3、重新認(rèn)識(shí)職場(chǎng)壓力;
4、提升個(gè)人內(nèi)驅(qū)能力;
5、養(yǎng)成良好職業(yè)習(xí)慣。
■ 課程特色:
企業(yè)教練+情景體驗(yàn)+頭腦風(fēng)暴+角色扮演+分組互動(dòng)+案例解析
■ 課程內(nèi)容:
【開(kāi)營(yíng)儀式】講師介紹,團(tuán)隊(duì)分組與風(fēng)采展示,課前熱身
第一講 內(nèi)驅(qū)力概述
一、內(nèi)驅(qū)力的概念
內(nèi)驅(qū)力是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種內(nèi)部喚醒狀態(tài)或緊張狀態(tài),表現(xiàn)為推動(dòng)有機(jī)體
活動(dòng)以達(dá)到滿足需要的內(nèi)部動(dòng)力。
【團(tuán)隊(duì)研討】為什么需要內(nèi)驅(qū)力
二、內(nèi)驅(qū)力與動(dòng)機(jī)的關(guān)系
1、內(nèi)驅(qū)力決定動(dòng)機(jī)的方向和大小
2、內(nèi)驅(qū)力不僅僅是生理需要產(chǎn)生的緊張狀態(tài),也是心理上的
3、內(nèi)驅(qū)力和誘因共同影響動(dòng)機(jī)能量大小
三、影響個(gè)人內(nèi)驅(qū)力的因素
1、認(rèn)知能力
2、專(zhuān)注力
3、精力
4、情緒
5、習(xí)慣

第二講 職場(chǎng)內(nèi)驅(qū)力修煉——個(gè)人專(zhuān)注力訓(xùn)練
一、專(zhuān)注力不好的表現(xiàn)
1、組織計(jì)劃能力不足
2、難以保持集中注意
3、情緒管理能力偏低
4、記憶及應(yīng)用能力弱
二、專(zhuān)注力訓(xùn)練(課堂演練)
1、舒爾特方格
2、正念練習(xí)
3、冥想

第三講 職場(chǎng)內(nèi)驅(qū)力修煉——日常精力管理
一、能量管理
1、通過(guò)平衡飲食、運(yùn)動(dòng)和改善睡眠質(zhì)量提升能量
2、將日常生活中的“能量消耗”轉(zhuǎn)化為“能量資本流動(dòng)”
二、能量?jī)?chǔ)備
1、運(yùn)動(dòng)賦能
2、無(wú)憂睡眠——全新的睡眠管理系統(tǒng)
【催眠練習(xí)】漸進(jìn)式放松助眠法
【培訓(xùn)總結(jié)】小組討論、分享及老師總結(jié)
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【午休】
【課前熱身】團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,熱身操
第四講 職場(chǎng)內(nèi)驅(qū)力修煉——消極情緒轉(zhuǎn)換
一、潛意識(shí)修煉
1、潛意識(shí)的力量
2、啟動(dòng)原始行為機(jī)制的“情緒開(kāi)關(guān)“
(1)誘因、內(nèi)心世界的反映
(2)情緒vs疾病
(3)潛意識(shí)動(dòng)力、自我排拒與自我接納
【小組研討】找出績(jī)效行為的關(guān)鍵點(diǎn),設(shè)計(jì)正向積極暗示語(yǔ)
二、情緒管理
1、情緒管理四象限
【情緒坐標(biāo)】
2、情緒經(jīng)脈與身體反應(yīng)的拆解轉(zhuǎn)化
(1)七種主要情緒、喜、怒、哀、思、悲、恐、驚
(2)男女不同的情緒能量運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)
3、情緒平衡法、TAT情緒釋放術(shù)
【小組練習(xí)】情緒的紅綠轉(zhuǎn)換

第五講 職場(chǎng)內(nèi)驅(qū)力修煉——積極習(xí)慣養(yǎng)成
一、積極主動(dòng)
1、面對(duì)工作壓力和環(huán)境的變化:是什么決定了你的回應(yīng)方式
(1)積極的思維模式
(2)消極的思維模式
2、影響圈與關(guān)注圈:重點(diǎn)放在影響范圍上
3、如何擴(kuò)大你的影響范圍:
(1)可直接控制的問(wèn)題的處理原則
(2)可間接控制的問(wèn)題的處理原則
(3)無(wú)法控制的問(wèn)題的處理原則
【團(tuán)隊(duì)研討】工作與生活中經(jīng)常引起你消極的原因有哪些,有什么好辦法可以快速調(diào)整
到正常狀態(tài)?
二、以終為始
1、以終為始的思維優(yōu)勢(shì)
2、先擬出愿景和目標(biāo),并據(jù)此塑造未來(lái)
3、耶魯大學(xué)的實(shí)驗(yàn):今天的目標(biāo),影響著未來(lái)的成果
4、see-do-get:目標(biāo)管理模型
【團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)】設(shè)計(jì)你的長(zhǎng)、中、短期以及近期目標(biāo),以及近期行動(dòng)計(jì)劃?
三、要事第一
1、怎樣做到以目標(biāo)為導(dǎo)向的管理你的時(shí)間?
2、時(shí)間管理的四個(gè)象限及其特點(diǎn)
3、怎樣將事情或任務(wù)有效分布在四個(gè)象限中?
4、怎樣做到有效地活在第二象限?
【團(tuán)隊(duì)研討】列出自己的主要工作職責(zé)與任務(wù),用四個(gè)象限原理進(jìn)行合理規(guī)劃?
四、雙贏思維
1、什么是雙贏思維的人際觀?
2、不同人際觀的成熟度
3、利人利己五要領(lǐng)
4、構(gòu)建雙贏人際關(guān)系的策略
【團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)】如何運(yùn)用雙贏思維找到互惠的解決方案
五、知彼解己
1、高情商的溝通習(xí)慣
2、怎樣避免自傳式回應(yīng)
3、溝通不良的四大溝通障礙
4、同理心溝通的五個(gè)步驟
【情景演練】探詢、傾聽(tīng)與回應(yīng)技巧
六、統(tǒng)合綜效
1、統(tǒng)合綜效的精髓是1+1>2
2、統(tǒng)合綜效談的是集思廣益
3、統(tǒng)合綜效的難點(diǎn)在于處理好“人與人之間的差異”
4、高情商的人際關(guān)系模式是珍視差異
5、統(tǒng)合綜效就是創(chuàng)造第三種選擇(發(fā)現(xiàn)第三替代方案)
【團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)】如何在談判中尋找第三替代方案
七、不斷更新
1、什么是持續(xù)更新的習(xí)慣
2、自我更新的四個(gè)面向
3、不斷更新的成長(zhǎng)原則
4、最佳的自我投資策略
【團(tuán)隊(duì)研討】頭腦風(fēng)暴,找出保持持續(xù)更新的好方法有哪些?
【結(jié)營(yíng)儀式】小組討論與分享、團(tuán)隊(duì)頒獎(jiǎng)及合影
【經(jīng)典案例】
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