《王道情緒與壓力管理》

  培訓(xùn)講師:王晨琛

講師背景:
王晨琛老師簡(jiǎn)介中國(guó)演講聯(lián)盟教師全國(guó)演講考級(jí)測(cè)評(píng)師大成華企商學(xué)院副院長(zhǎng)著名電視節(jié)目明星嘉賓導(dǎo)師教育部認(rèn)證高級(jí)演講口才導(dǎo)師北京大學(xué)文化產(chǎn)業(yè)委員會(huì)合伙人著名國(guó)際資格認(rèn)證ACI中國(guó)區(qū)副主席中國(guó)演講協(xié)會(huì)辦公室副主任|理事CCTV欄目說(shuō)明會(huì)特約宣講代言 詳細(xì)>>

王晨琛
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《王道情緒與壓力管理》











《王道.情緒與壓力管理》課程方案
【課程背景】
當(dāng)今企業(yè)業(yè)務(wù)繁重,職場(chǎng)商場(chǎng)壓力也越來(lái)越大,甚至導(dǎo)致身體病變死亡以及自殺情況出
現(xiàn)。情緒不對(duì)的時(shí)候,很難想象把工作做好!當(dāng)懂得情緒與壓力管理后會(huì)極大地提升業(yè)
績(jī),從而提升企業(yè)效益。
【課程對(duì)象】
公司全員
【課程時(shí)長(zhǎng)】
1——3天
【課程風(fēng)格】
講授+案例+視聽+實(shí)操+研討+游戲+分享+工具+對(duì)話+排列+冥想+PK等
【課程大綱】
第一篇章 認(rèn)知篇
1. 揭開壓力的面紗
1. 什么是壓力
2. 壓力對(duì)人的影響
2. 解開情緒的面紗
1. 情緒的分類
2、 情緒對(duì)人的影響
第二篇章 應(yīng)對(duì)篇
1. 情緒與壓力調(diào)試的步驟
1. 覺察
2. 接納
3. 表達(dá)1)正向表達(dá) 2)負(fù)向表達(dá)
4. 紓解
2. 情緒與壓力應(yīng)對(duì)的方法
1. 認(rèn)知層面
1. 根源法
2. 定義法
3. 焦點(diǎn)法
2. 語(yǔ)言層面
1. 正能量詞語(yǔ)運(yùn)用
2. 語(yǔ)意換框
3. 問對(duì)問題
3. 行為層面
1. 呼吸法
2. 肌肉法
3. 想象法


第三篇章 超越篇


1. 個(gè)人與平臺(tái)的連接
2. 為自己打工的心態(tài)
3. 格局與使命
1、思路決定出路,腦袋決定口袋
企圖決定版圖,態(tài)度決定高度
望遠(yuǎn)能知風(fēng)浪小,凌空始覺海波平
不畏浮云遮望眼,只緣身在最高層
2 、很多在低處無(wú)解的問題,高處不是問題
3、 使命的力量
4、幸福卓越的密碼
第四篇章 總結(jié)與反饋
【課程說(shuō)明】
大綱僅供參考,具體將調(diào)研后私人定制

 

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