《科學養(yǎng)生,延年益壽——黃帝內經研讀啟示錄》簡介
《科學養(yǎng)生,延年益壽——黃帝內經研讀啟示錄》簡介詳細內容
《科學養(yǎng)生,延年益壽——黃帝內經研讀啟示錄》簡介
馬金山教授所講課程之六:
和諧養(yǎng)生,延年益壽——《黃帝內經》研讀啟示錄
(本課程共計12萬字,可講半天至兩天,在此僅列半天講稿目錄,計30000字)
本課程的兩大特點:
第一.本課程專門針對我國企業(yè)家的現狀,理論聯(lián)系實際,以案例解說見長;不僅指
出問題所在,而且提供方法。第二。博采眾家之長,融會貫通。
【目標學員】
國有及民營企業(yè)家、企業(yè)高、中、低層管理干部,政府高、中、低層管理干部,大專
院校學生等。
【培訓用時】
一天。可根據企業(yè)家的需求量身定做,講半天或一天。
【課程大綱】
第一節(jié) 中國企業(yè)家目前的健康警示
一.一批企業(yè)家英年早逝,給我們敲響了警鐘
二.中國企業(yè)家健康現狀對事業(yè)的影響
1.為什么中國企業(yè)家的決斷能力普遍不行
2.為什么中國企業(yè)家的謀略能力普遍不行
三.中國人心浮氣躁的表現
四.老子的《道德經》是醫(yī)治當今時代心浮氣躁的良方
2. 各路名家談養(yǎng)生
3. 養(yǎng)生,關注吃喝拉撒睡
一.吃:
(一).壽命是從嘴里省出來的
(二).吃得不健康,人就不健康
(三).吃什么
(四).怎么吃?
1.中醫(yī)養(yǎng)生的飲食6A原則
2.長壽飲食方法推薦
二.喝:世界抗衰老協(xié)會主席的不老秘訣
三.拉、撒
四.睡
(一).睡覺的重大意義:藥補不如食補,食補不如覺補。
(二).什么時候睡覺最佳
(三).睡眠時要注意五個細節(jié)
五.科學、健康的性生活是長壽的基石,是家庭和諧幸福的良方(下略)
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