陽光心態(tài)與情緒管理

  培訓(xùn)講師：李俊

講師背景：
李俊—————銷售人才復(fù)制專家顧問式銷售培訓(xùn)導(dǎo)師澳洲南格斯大學(xué)（SCU）MBA國家認(rèn)證企業(yè)培訓(xùn)師\高級采購師AACTP國際注冊培訓(xùn)師C＆Ｇ英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會國際培訓(xùn)師新加坡引導(dǎo)師協(xié)會SPOT認(rèn)證引導(dǎo)師浙江工業(yè)大學(xué)客座教授浙江大學(xué)、澳門科技 詳細(xì)>>

李俊
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陽光心態(tài)與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

陽光心態(tài)與情緒管理

陽光心態(tài)與情緒管理
培訓(xùn)背景
您是否在現(xiàn)實(shí)生活中有以下感受：
枯燥重復(fù)的日子讓您逐漸沒有激情？
漸長的年齡使您喪失了奮斗的決心？
工作、生活成了每日的負(fù)擔(dān)，沒有樂趣？
朋友不少但知心人不多？
很希望與別人交流卻似乎越來越難得到大家的接納和認(rèn)可？
越來越喜歡一個人獨(dú)處？
人越多的時候感覺越孤獨(dú)？
對于生活的困境認(rèn)為自己已經(jīng)無能為力？
……………
培訓(xùn)特色
課程將創(chuàng)造一個環(huán)境，一個假設(shè)的團(tuán)隊(duì)競爭環(huán)境，讓學(xué)員首先脫離自我，用團(tuán)隊(duì)的
氣氛激發(fā)學(xué)員的責(zé)任感、付出意識、突破意識、團(tuán)隊(duì)意識；營造一種氛圍，一種既緊張
又輕松的氛圍，通過外化的行為方式燃點(diǎn)起學(xué)員們對周遭世界的關(guān)注和熱情；付出一份
真愛，一份對社會、對家庭、對朋友、對團(tuán)隊(duì)的真愛，打開心扉，用愛來融化自己的心
魔！
講師結(jié)合其在企業(yè)的多年實(shí)踐及最新訓(xùn)練方式進(jìn)行闡述，用輕松幽默的風(fēng)格在嬉笑
怒罵之中讓學(xué)員在更高的層面體味人生、重燃生活之快樂！
課程大綱
一、認(rèn)識情緒
1、什么是情緒
2、情緒問題的影響
二、做情緒的主人——情緒管理
1、體察自己的情緒
2、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
3、紓解情緒方式
1）幽默性格，經(jīng)常每天大笑
2）保持流汗運(yùn)動和嗜好
3）常聽輕松音樂
4）遠(yuǎn)離負(fù)面朋友
三、認(rèn)識陽光心態(tài)
1、心態(tài)的力量
1）心態(tài)與能力
2）心態(tài)與健康
3）心態(tài)與情緒
二、陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵
1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境
2、不能改變別人就改變自己
3、不能改變事情就改變對事情的態(tài)度
4、不能向上比較就向下比較
四、創(chuàng)造快樂的人生
問題：你覺得在工作和生活中快樂嗎？
（一）合理規(guī)劃職業(yè)目標(biāo)
1、為什么要做職業(yè)規(guī)劃
2）怎樣實(shí)現(xiàn)我們的人生規(guī)劃
（二）不斷學(xué)習(xí)勤練內(nèi)功
1、學(xué)歷不等于能力，許多能力都是在工作中學(xué)習(xí)的
2、世界上惟一不變的就是變化，只有終生學(xué)習(xí)才能適應(yīng)變化
3、不斷學(xué)習(xí)能減少失誤
4、不斷學(xué)習(xí)能不斷發(fā)現(xiàn)自身的潛力，在機(jī)遇來臨時抓住它
5、不斷學(xué)習(xí)能提升自己的品德
（三）請把別人看成天使
要學(xué)會信任、欣賞、給予、寬容
（四）抓住機(jī)會展示自我
1、樹立自信心，只有首先自我肯定，才能得到他人的肯定
2、結(jié)果導(dǎo)向，利用現(xiàn)有資源把事情做成
（五）融入團(tuán)隊(duì)建立關(guān)系
1、團(tuán)隊(duì)是由互補(bǔ)的成員組成，每一個角色都是優(yōu)缺點(diǎn)相伴相生的，都干著與別的成員不
同的事情，每一種角色都很重要
2、要了解并尊重團(tuán)隊(duì)角色差異，學(xué)會和各種人愉快相處
3、關(guān)系是一種資源，如果你有能力又有成績，適當(dāng)注重關(guān)系將更有利于發(fā)揮你的能力
4、通過正式和非正式交流的形式互相學(xué)習(xí)、互相總結(jié)，互相信任，共同進(jìn)步。
（六）活在當(dāng)下享受過程
（七）正確面對人生挫折
1、什么是挫折感
2、如何克服挫折
（八）壓力大要學(xué)會彎曲
（九）和諧平衡多元成功
1、判斷工作和生活的各個方面孰輕孰重，并建立清晰的奮斗目標(biāo)
（十）學(xué)會感恩珍惜擁有
1、真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻(xiàn)
2、感恩會使人際關(guān)系就變得和諧
3、感恩是一種幸福的生活方式

 

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