輕松控制體重和塑形瑜伽課鋼（1-2天）   01.16

輕松控制體重和塑身瑜伽課程的目的：諸內(nèi)形于諸外，無形決定有形，訓(xùn)練身體訓(xùn)練心，控制好心外在的能量自然的流動(dòng)與通暢，課程在一個(gè)更深層面去闡述身心的關(guān)系達(dá)成“控制體重和美化體形”的秘密。瑜伽是種生活，它滲透在生活的方方面面，盡管瑜伽的目的不是為了減肥，哈達(dá)瑜伽的一個(gè)層次是練習(xí)體位法不僅可以幫助“消業(yè)”，還可以“消脂”。身體的脂肪是個(gè)信號(hào)，在更深的層面是心能量的阻

 講師：曠雪梅詳情

壓力的控制與自我管理（1天）   01.16

瑜伽與壓力的控制和自我管理課程介紹：壓力是當(dāng)今社會(huì)的現(xiàn)代疾病的主要根源。工作的壓力、學(xué)業(yè)的壓力、生活的壓力等等，直接導(dǎo)致身體、精神的不適，由于壓力造成的抑郁、煩躁、失眠、肥胖、身體疼痛、心臟疾病、自殺等，因此，聯(lián)合國(guó)教科文組織把身心的平衡作為健康最重要的衡量指標(biāo)。緩解壓力是職場(chǎng)人群核心的需求。瑜伽起著自我保健的作用，身心的問題，瑜伽可以給與節(jié)能、環(huán)保、最有效

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