一、 嘉賓簡(jiǎn)介

賀娟，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)經(jīng)學(xué)分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。賀娟教授師從著名醫(yī)學(xué)專家王洪圖教授，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學(xué)、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關(guān)著作10部，發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文近30篇，著有《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生堂》，對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生思想有深入研究。
多年來(lái)，賀娟教授利用傳統(tǒng)中醫(yī)理論對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)行了大量深入的研究，頗有心得，此次受《師說(shuō)》欄目邀請(qǐng)，繼《飲食與養(yǎng)生》系列節(jié)目熱播之后，為全國(guó)觀眾再次奉上又一力作《體質(zhì)養(yǎng)生》系列節(jié)目，為您帶來(lái)更為實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)。

二、 內(nèi)容簡(jiǎn)介

龍生九子各有不同。
為什么有的人永遠(yuǎn)怕冷，一年四季手腳冰涼，而有的人總是喊熱；為什么有的人體形肥胖，喝涼水都長(zhǎng)肉，而有的人則“海吃不肥”；為什么有的人動(dòng)則感冒，有的人容易過(guò)敏，有的人易出汗、易疲勞？為什么我和別人一樣同樣吃飯，同樣鍛煉，而總是比別人易得??？
這些巨大的差異都是因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)不同。
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、中醫(yī)養(yǎng)生專家賀娟，繼其主講《飲食與養(yǎng)生》后，熱誠(chéng)奉獻(xiàn)又一經(jīng)典力作《體質(zhì)養(yǎng)生》，為您詳細(xì)講解八種體質(zhì)的成因、現(xiàn)象、易得疾病、日常飲食及鍛煉注意事項(xiàng)，使您獲得最適合自己的養(yǎng)生方法，敬請(qǐng)關(guān)注！
三、 課程提綱

第一集 “陽(yáng)虛體質(zhì)”的養(yǎng)生（上）
1、 陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、 陽(yáng)虛體質(zhì)易患哪些疾?。òl(fā)病傾向）


第二集 “陽(yáng)虛體質(zhì)”的養(yǎng)生（下）
1、 陽(yáng)虛體質(zhì)的形成原因
2、 飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥


第三集 “陰虛體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、陰虛會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、陰虛體質(zhì)易患哪些疾?。òl(fā)病傾向）
3、陰虛體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥


第四集 “痰濕體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、痰濕體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、痰濕體質(zhì)易患哪些疾?。òl(fā)病傾向）
3、痰濕體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥


第五集 “氣郁體質(zhì)”的養(yǎng)生（上）
1、氣郁體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、氣郁體質(zhì)易患哪些疾?。òl(fā)病傾向）
第六集 “氣郁體質(zhì)”的養(yǎng)生（下）
1、氣郁體質(zhì)的形成原因
2、飲食調(diào)理的方法
3、調(diào)整情緒的方法
第七集 “濕熱體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、痰濕體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、痰濕體質(zhì)易患哪些疾?。òl(fā)病傾向）
3、痰濕體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第八集 “瘀血體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、瘀血體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、瘀血體質(zhì)易患哪些疾病（發(fā)病傾向）
3、瘀血體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第九集 “氣虛體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、氣虛體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、氣虛體質(zhì)易患哪些疾?。òl(fā)病傾向）
3、氣虛體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第十集 “過(guò)敏體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、哪些物質(zhì)容易引起人們的過(guò)敏
2、容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的部位
3、飲食與藥物調(diào)理方法
4、平和體質(zhì)的定義及判斷標(biāo)準(zhǔn)
5、如何成為平和質(zhì)

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