孫月兒 老師
- 所在地區(qū)： 浙江 湖州
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
孫月兒老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
掃一掃,關(guān)注公眾號(hào)
孫月兒老師的內(nèi)訓(xùn)課程
講 要健康從鍛煉做起？現(xiàn)代人的健康問(wèn)題究竟錯(cuò)在哪里？你的運(yùn)動(dòng)模式科學(xué)嗎？鍛煉使人更健康第二講健康從鍛煉開(kāi)始鍛煉“肌力”是體質(zhì)健康中的基礎(chǔ)“體質(zhì)健康”:形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理古人的長(zhǎng)壽秘訣《黃帝內(nèi)經(jīng)》 人要長(zhǎng)壽－－ 筋骨隆盛 肌肉若一 老而全形 ……，故能壽敝天地，無(wú)有終時(shí)……第三講辦公一族的鍛煉鍛煉肌力----骨骼健康之一辦公人群的骨關(guān)節(jié)問(wèn)題 “廢用及使用”中的骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題1、“廢用性”2、“使用性”由于工作性質(zhì)：肌肉鍛煉的大收獲就是骨骼健康現(xiàn)今流行“三手病”手機(jī)手鼠標(biāo)手鍵盤(pán)手1、辦公室手部保健操特殊使用關(guān)節(jié)行業(yè)的情況許多特殊行業(yè)的骨骼問(wèn)題也是非常集中的如教師、警察、不同流水線員工、科
講師：孫月兒查看詳情
人生成功的先決條件是身體健康，沒(méi)有健康的身體一切都是空的，無(wú)以依托。到了晚年，健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。南方共有43個(gè)縣市日高氣溫超過(guò)40℃全國(guó)氣溫,千里“燒烤”,萬(wàn)里“肉香，也許1千年以后，你在會(huì)這樣描述：古時(shí)有個(gè)杭州人，走著走著就化了浙江紹興44.1℃創(chuàng)新紀(jì)錄浙江紹興市新昌縣以44.1℃打破了8月7日寧波奉化創(chuàng)下的43.5℃的紀(jì)錄，再創(chuàng)該省高紀(jì)錄。進(jìn)入8月份，紹興高氣溫已經(jīng)連續(xù)7天超過(guò)40℃。熱射?。咚劳雎实闹匕Y中暑上海今夏10余人中暑死亡浙江2082人中暑送醫(yī)15人死亡14人為男性日本東京高溫致5人中暑遇難今夏共68人死亡物競(jìng)天擇 適者生存為什么就醫(yī)效果不佳醫(yī)療增
講師：孫月兒查看詳情
有健康才有“戰(zhàn)斗力”職業(yè)女性養(yǎng)生成天忙于工作的職業(yè)女性，像被上了弦的發(fā)條，很難自己停頓下來(lái)。而對(duì)于自己身體發(fā)出的警示信號(hào)，卻往往熟視無(wú)睹。于是，健康便漸行漸遠(yuǎn)，到頭來(lái)既影響了工作，又失去了健康和幸福。擁有健康的身體創(chuàng)造優(yōu)秀的業(yè)績(jī)一、飲食：餐桌上的健康法則飲：如何正確飲水？可樂(lè)的七大健康風(fēng)險(xiǎn)食：科學(xué)安排一日三餐千萬(wàn)記?。恨k公室一族應(yīng)多吃粗糧，能通腸化氣，清理廢物，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。飲用咖啡要適當(dāng)女性乳房自檢乳腺增生與腫瘤的區(qū)別：二、運(yùn)動(dòng)：為健康保駕護(hù)航科學(xué)家對(duì)人類基因研究后發(fā)現(xiàn)，按照“程序”，人本該多運(yùn)動(dòng)。也就是我們的基因要求我們動(dòng)起來(lái)，如果辦公室一族整天坐著不動(dòng)，我們就搞亂了自己的“藍(lán)
講師：孫月兒查看詳情
講 要健康從鍛煉做起？現(xiàn)代人的健康問(wèn)題究竟錯(cuò)在哪里？鍛煉與大健康之間有關(guān)系嗎？你的運(yùn)動(dòng)模式科學(xué)嗎？真的對(duì)你的健康有好處嗎？鍛煉使人更健康第二講健康從鍛煉開(kāi)始鍛煉“肌力”是體質(zhì)健康中的基礎(chǔ)“體質(zhì)健康”:形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理古人的長(zhǎng)壽秘訣《黃帝內(nèi)經(jīng)》 人要長(zhǎng)壽－－ 筋骨隆盛 肌肉若一 老而全形 ……，故能壽敝天地，無(wú)有終時(shí)……第三講辦公一族的鍛煉鍛煉肌力----骨骼健康之一辦公人群的骨關(guān)節(jié)問(wèn)題 “廢用及使用”中的骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題1、“廢用性”主動(dòng)降低行為運(yùn)動(dòng)量：如老年人：目前，主要怕危險(xiǎn)來(lái)自他方的建議：目前，我們接受到“少動(dòng)”的建議非常多：不接受健身鍛煉（器械訓(xùn)練、有氧健身運(yùn)動(dòng)等）“廢用性”
講師：孫月兒查看詳情
講 要健康從鍛煉做起？現(xiàn)代人的健康問(wèn)題究竟錯(cuò)在哪里？你的運(yùn)動(dòng)模式科學(xué)嗎？鍛煉使人更健康第二講健康從鍛煉開(kāi)始鍛煉“肌力”是體質(zhì)健康中的基礎(chǔ)“體質(zhì)健康”:形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理古人的長(zhǎng)壽秘訣《黃帝內(nèi)經(jīng)》 人要長(zhǎng)壽－－ 筋骨隆盛 肌肉若一 老而全形 ……，故能壽敝天地，無(wú)有終時(shí)……第三講辦公一族的鍛煉鍛煉肌力----骨骼健康之一辦公人群的骨關(guān)節(jié)問(wèn)題 “廢用及使用”中的骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題1、“廢用性”2、“使用性”由于工作性質(zhì)：肌肉鍛煉的大收獲就是骨骼健康現(xiàn)今流行“三手病”手機(jī)手鼠標(biāo)手鍵盤(pán)手1、辦公室手部保健操特殊使用關(guān)節(jié)行業(yè)的情況許多特殊行業(yè)的骨骼問(wèn)題也是非常集中的如教師、警察、不同流水線員工、科
講師：孫月兒查看詳情
什么能讓女人自信和智慧？吃出來(lái)的美麗飲食者 人之命脈也 平衡飲食 養(yǎng)出美麗與其救療于有病之后 不如攝養(yǎng)于無(wú)疾之前飲水與養(yǎng)顏?zhàn)詠?lái)水中所含的危險(xiǎn)物質(zhì)飲水中可能影響人體的化合物綠茶與美容 綠茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物質(zhì)。經(jīng)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界大量的基礎(chǔ)研究和臨床應(yīng)用，已明確茶多酚由如下功效：降低血糖，治療糖尿病；降血脂、抗心血管疾??；抗癌、抗突變、抗放升白；抗病毒、抗過(guò)敏、抗輻射、消臭解毒。茶要喝出健康，有不少講究下列六種情況應(yīng)忌茶1、忌飯前飯后大量飲茶2、體弱營(yíng)養(yǎng)不良、貧血患者忌飲茶3、尿結(jié)石患者忌飲茶4、忌睡前飲茶5、忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶6、忌飲隔夜茶有下列八種情況的特殊人群應(yīng)該慎喝茶1、潰瘍