黃帝內(nèi)經(jīng)---四氣調(diào)神大論

黃帝內(nèi)經(jīng)---四氣調(diào)神大論【課程背景】隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生。但是真正意識(shí)到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對(duì)應(yīng)的人不多。俗話說(shuō)天時(shí)地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來(lái)才能取得更好的效果。不積跬步無(wú)以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)?！菊n程收益】幫助大家更好地通過(guò)季節(jié)與24節(jié)氣的特點(diǎn)，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的。【課程特色】1、原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”，根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及自然療法，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡之道，從人體本源解除病痛。2、獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”，課程體現(xiàn)針對(duì)職場(chǎng)人的特殊性，重在修身養(yǎng)性

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立春課綱

立春課程大綱一、立春解說(shuō)1. 立春釋名2. 立春習(xí)俗二、立春氣候變化三、立春人體變化1. 為什么要立春養(yǎng)生？立春節(jié)氣如何養(yǎng)生？總原則： “陰退陽(yáng)長(zhǎng)，萬(wàn)物始生”（2）辯證體質(zhì)，選對(duì)方向1）飲食有節(jié)：A．立春不同體質(zhì)的人食材薦新與禁忌B．立春藥膳C．立春養(yǎng)生茶2）起居有常：A．夜臥早起B(yǎng)．“子午覺(jué)”C．從伸懶腰開(kāi)始D．每天梳頭百下E．浴足溫陽(yáng)3）運(yùn)動(dòng)有方A．適量運(yùn)動(dòng)，拒絕劇烈運(yùn)動(dòng)B．適宜散步、快走C．忌靜宜動(dòng)，可以多練練游龍功D．按揉肺經(jīng)和穴位E．按摩肝臟和脾胃4）環(huán)境有法A．注意保暖防風(fēng)寒B．保持通風(fēng)5）情志有形A．情志暢達(dá)，陽(yáng)氣生長(zhǎng)B．“平和”關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎一、中醫(yī)看新型肺炎——寒

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魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)

魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)【課程大綱】東方女性塑形美人在骨不在皮——松骨術(shù)肌肉與浮腫經(jīng)絡(luò)筋結(jié)收緊與拉伸 “十氣”女神如何調(diào)理氣血不足？如何調(diào)動(dòng)氣血？面部氣血怎么補(bǔ)？如何改善易胖體質(zhì)？你真的是易胖體質(zhì)嗎？標(biāo)準(zhǔn)體重與體重指數(shù)減肥誤區(qū)健康的心態(tài)正確的減肥原理日常美容心得千萬(wàn)要注意的壞習(xí)慣吃吃喝喝也美容運(yùn)動(dòng)配合很關(guān)鍵一定不能小瞧每天泡腳的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中國(guó)式茶道表演...

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24節(jié)氣與四季養(yǎng)生

24節(jié)氣與四季養(yǎng)生【課程背景】隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生。但是真正意識(shí)到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對(duì)應(yīng)的人不多。俗話說(shuō)天時(shí)地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來(lái)才能取得更好的效果。不積跬步無(wú)以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)?！菊n程收益】幫助大家更好地通過(guò)季節(jié)與24節(jié)氣的特點(diǎn)，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的?！菊n程特色】1、原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”，根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及自然療法，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡之道，從人體本源解除病痛。2、獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”，課程體現(xiàn)針對(duì)職場(chǎng)人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全

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八字識(shí)人課程

八字識(shí)人課程從另一個(gè)角度說(shuō)識(shí)人的重要性識(shí)人有多重維度中醫(yī)四診1）中醫(yī)四診是什么？（望聞問(wèn)切）2）帶給你的直觀感覺(jué)3）中醫(yī)從身體健康看性格運(yùn)勢(shì)4）易經(jīng)角度看面相心時(shí)空信息的方法之一——八字1）四柱八字——年月日時(shí)2）十天干3）十二地支4）八字綜合分析社會(huì)經(jīng)驗(yàn)...

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辦公室常見(jiàn)疾病及解決辦法

辦公室常見(jiàn)疾病及解決辦法【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場(chǎng)人士正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)人士更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)，緩解職場(chǎng)壓力，遠(yuǎn)離辦公室綜合癥，全面提升生活品質(zhì)。【課程收益】幫助職場(chǎng)人士巧妙地利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工作效

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