《員工身心健康與科學養(yǎng)生顧問》目錄介紹
詳細說明：本書從員工身心健康標準及影響因素、員工身心健康的自我測定方法、科學防治亞健康、保持心理健康的科學方法、健康生活方式與科學飲食養(yǎng)生方法、科學藥補方法、科學運動與養(yǎng)生、家庭科學性保健、家庭科學保健按摩方法、科學美容方法等角度，權威科學地向員工朋友介紹了保持身心健康和科學養(yǎng)生的實用方法，融權威性、科學性、針對性、通俗性于一體，是一部指導廣大員工科學預防疾病、培養(yǎng)科學生活方式、健康快樂工作的實用禮品圖書。
一、員工身心健康標準及影響因素；

二、員工身心健康的自我測定方法；

三、員工科學防治亞健康的方法
1.亞健康表現(xiàn)及產生的原因；
2.亞健康的自測方法
3.防治亞健康狀的方法；
4.防治亞健康的食療方法）；

四、員工保持心理健康的科學方法
1.心理因素對健康的影響；
2.現(xiàn)代員工保持心理健康的方法；
3.現(xiàn)代員工心理健康的宜與忌；

五、員工健康生活方式與科學飲食養(yǎng)生方法
1.現(xiàn)代員工的科學生活方式與常見的不良生活方式；
2.現(xiàn)代員工科學飲食養(yǎng)生的原則；
3.現(xiàn)代員工飲食保健的宜與忌；
4.員工健康離不開的20種食物；
5.員工最佳健康營養(yǎng)食譜精選；

六、員工科學藥補方法
1.人到中年需要藥補;
2.藥補的基本原則；
3.常用的健康補藥介紹；
4.常用的古代藥補秘方精選；

七、員工科學運動與養(yǎng)生
1.科學運動利于身心健康；
2.員工科學運動的原則；
3.益于員工健康的運動項目精選；

八、員工家庭科學性保健
1.員工夫妻性和諧的藝術；
2.員工夫妻性保健應注意的幾個問題；

九、員工家庭科學保健按摩方法
1.員工常用的按摩手法；
2.按摩常用穴位；
3.重點部位的按摩保健方法；
4.常用的保健按摩；

十、現(xiàn)代員工科學美容方法
1.中年人的肌膚特點；
2.皮膚保護四大需求；
3.職業(yè)女性的化妝法；
4.正確選擇化妝品；
5.科學飲食美容法；
6.面膜美容法；
7.祛除皺紋的最佳方法

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