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董如峰老師
董如峰 老師
  •  所在地區(qū): 北京
  •  主打行業(yè): 不限行業(yè)
  •  擅長領(lǐng)域:心理學(xué)
  •  企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
  •  聯(lián)系手機:
董如峰老師培訓(xùn)聯(lián)系微信

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董如峰

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董如峰

董如峰老師的內(nèi)訓(xùn)課程

教育孩子光有愛還不夠——建議:如何與神獸智慧相處講師:董如峰一、要做的——親子關(guān)系的位置教育及關(guān)鍵任務(wù)二、不要做的——教育過程中的禁忌1、誰在家庭中是第一位的——要不要把孩子放在第一位?2、缺席的父親——父親是母親的語言!3、什么是家庭的心理問題?——孩子的問題往往是家庭的問題4、溺愛——習得性無助+延遲滿足能力的喪失5、纏繞、共謀——家庭教育的主題永遠是分化6、孩子的注意力哪去了?——被打亂的生命節(jié)奏7、社會情感基因的傳承——模仿與內(nèi)攝8、完美的父母和完美的成長經(jīng)歷是個陷阱9、過于嚴厲的父親和過于嘮叨的母親 三、常見的親子教育問題1、學(xué)習自主力的問題2、關(guān)于游戲、抖音3、青春期的逆反4、考試

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時間管理與高效工作1、時間管理的意義到底是什么?1.1時間的公平性1.2關(guān)于時間的調(diào)研1.3時間的價值在于如何使用時間(效果、效率、效能)2、第四代時間管理策略2.1 時間管理的演變2.2第四代時間管理策略2.3時間管理的誤區(qū)3、浪費時間的外在因素及解決辦法3.1 電話及互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品對時間的消耗及解決辦法3.2 “不速之客”的打擾和處理辦法3.3 被事情推著走而不是主動掌控事情4、時間難以管理的內(nèi)在原因4.1 性格類型及時間管理4.2 拖延43. 完美主義5、在任務(wù)管理上體現(xiàn)時間管理5.1 如何完成自己的任務(wù)梳理和時間安排5.2 如何管理一人交辦的多任務(wù)5.3 如何管理多人交辦的任務(wù)5.4 如何

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幸福心理學(xué)第一部分:幸福感與自我了解1、自我了解的MPS模型2、自我了解的九宮格3、自我了解與幸福的關(guān)系第二部分:目標與幸福1、目標是價值和意義的尺子,價值和意義是幸福的源泉2、如何尋找自己的目標3、如何更好的實現(xiàn)目標(搭建自己的職場梯子模型)第三部分:處理好壓力和情緒,做自己心理的按摩師1、壓力、情緒和幸福感的關(guān)系2、如何正確的對待壓力3、把壓力轉(zhuǎn)換為動力的三步法4、職場中常見情緒的管理5、如何提升自己的情緒自主力6、建立自己的壓力和情緒模型第四部分:如何處理好職場的人際關(guān)系1、人際關(guān)系與幸福感2、關(guān)于職場中的任務(wù)、角色、權(quán)威、邊界3、如何有效的處理人際中的情緒沖突第五部分:管理好任務(wù)和時間

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壓力與情緒管理講師:董如峰時長:1.5天第一部分:壓力管理 (時間: 2.5小時)整體課程采用圍坐 學(xué)員全部全程參與的方式完成1、識別壓力:1.1、尋找潛在壓力紙飛機測試1.2、識別壓力臨界點葉克斯曲線2、主動構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對模式繪畫測試4、壓力應(yīng)對策略通用壓力應(yīng)對三步法:發(fā)生了什么?怎么辦?有什么資源?5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分:情緒管理(時間:3小時)1、情緒猜猜看從照片識別他人的情緒2、提升情緒的自主能力2.1 豐富處理情緒事件的能力2.2 消除焦慮的5個練習2.3 如何應(yīng)對擔憂情緒2.4 從糾結(jié)中走出來2.5 如何不讓自己像個火藥桶2.6 預(yù)防并遠離

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后備部級培訓(xùn)——《領(lǐng)導(dǎo)者心理資本提升》【預(yù)期收獲】課程將深度的把組織經(jīng)營管理和心理學(xué)結(jié)合,從“組織+心理學(xué);團隊+心理學(xué);個人+心理學(xué)”三個層級對心理學(xué)與組織的經(jīng)營管理、領(lǐng)導(dǎo)者個人的提升與發(fā)展,展開論述分享。預(yù)期可獲得以下收獲:在課程過程中學(xué)員全程充分體現(xiàn)定制化,參照測評結(jié)果理解課程內(nèi)容,深度了解自身特征與狀態(tài)。將測評結(jié)果與領(lǐng)導(dǎo)力深度結(jié)合,更有針對性的給出個人和團隊的發(fā)展建議,能夠讓學(xué)員習得有效的提升方法。管理者可結(jié)合課程中學(xué)習到的管理技巧、測評模型,有意識的關(guān)注員工、給予員工幫助?!菊n前測評】測評目的:幫助干部自我了解,探索發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛能,提升課程講授的針對性測評維度:先天氣質(zhì)、后天性

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壓力、情緒管理和溝通第一部分:壓力管理整體課程采用圍坐 學(xué)員全部前程參與的方式完成1、識別壓力:1.1、尋找潛在壓力紙飛機測試1.2、識別壓力臨界點葉克斯曲線2、主動構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對模式繪畫測試4、壓力應(yīng)對策略通用壓力應(yīng)對三步法:發(fā)生了什么?怎么辦?有什么資源?5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分:情緒管理1、情緒猜猜看從照片識別他人的情緒2、提升情緒的自主能力2.1 豐富處理情緒事件的能力2.2 消除焦慮的5個練習2.3 如何應(yīng)對擔憂情緒2.4 從糾結(jié)中走出來2.5 如何不讓自己像個火藥桶2.6 預(yù)防并遠離抑郁2.7 如何處理嫉妒情緒3、如何評估自己的心理健康狀態(tài)4

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